- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Milyen TV-t vegyek?
- LCD, plazma és projektoros TV-k hibái
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Gaming notebook topik
- Azonnali fotós kérdések órája
- Projektor topic
- AMD Radeon™ RX 470 / 480 és RX 570 / 580 / 590
- Megérkezett a legújabb és eddigi legátfogóbb 3DMark teszt
Hirdetés
-
Jó dolog az AI, de emberek nélkül nincs játékfejlesztés
it A Tomb Raider franchise tulajdonosa szerint egy dolog az AI térhódítása – de a sikeres játékfejlesztéshez emberi kreativitás kell.
-
Prémium külsőt kaphat a Motorola Moto G85 5G
ma A 300 eurós ár mellé kifejezetten igényes megjelenés társulhat.
-
Olcsó és visszafogottan elegáns kompakt AIO jön az ID-Cooling berkeiből
ph Az előzetes tesztek alapján korrektül teljesítő modellnek nem kenyere a cicoma, és akár titkos favorit is válhat belőle a kategóriájában.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
mocsanisi
senior tag
Aszem kijelenthetem, hogy nem kamu a Methdrol, tényleg az van benne ami rá van írva.
Mai nap hátamon pár pattanás kijött, illetve Bá-nak üzenem hogy múlt edzésen ment 70-be 5, most 80-ba 4, és ez kontrollált, lent megtartott, robbanékonyan kinyomott nyomás. Azaz nem "erőnyomás". Megmértem magam, 2kg jött fel 1 hét alatt, lehetett volna több de nem akarok elszállni a kajával és disznójelmezt felvenni.Szerk.: Jah és fél adaggal ment eddig, most emelem a mai nap napi 2-re.
[ Szerkesztve ]
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz 14adam #36508 üzenetére
Vertem már bele 68-69kilósan 100-ba 5-6-okat, és 110 feletti csúcsnyomásom volt. Most is meg tudnám csinálni, de attól minden fog fejlődni csak a mellem nem. Izületeim meg nem nagyon bírták. Ismersz? Láttál rólam képet? Tudod hogy edzek? Tudod milyen a felépítésem? A terem fele dupla akkora súlyokkal eddz mint én, de fele úgy se néz ki... Ez lehet egoista hozzászólás, de akkor is fullra ezt gondolom Ha Kökény Bélának elég 50kiló bicepszbe, akkor a kis hülyegyerekek minek rángatják a 45-50-et? De majd amúgy biztosan attól leszek jó meg okos, hogy poweresen belenyomok x súlyba. Hagyjuk már. És amúgy meg majd pont egy olyan valaki véleménye fog érdekelni, aki rohadtul semmit se tud rólam, csak számok alapján bebüfög valamit
Van nekem is ismerősöm, 17évesen naturálban nyomott 170-be. Van ilyen is..."Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz BÁ Nutrition #36524 üzenetére
Nyílván, de a másik fórumon Maszat egyszer kifejtette tök jól ezt. Annyi volt a lényege, hogy mivel jobb egy 44-45-ös zsíros kar, mint egy romszáraz 40-41-es? Miért jobb x centihez mondjuk 70kiló helyett 80-nak lenni ha mellé has meg zsír társul, és akkor miért tartják többre a 80-at. Miért kéne egy body-snak nagy súlyokat mozgatni.
És amúgy full egyetértek. Régebben sokkal nagyobb súlynál se éreztem az adott izmot, most intenzitásnövelő technikákkal, normális agy-izom kapcsolattal fele akkora súllyal is ki tudom nyírni. A fekvenyomásom is olyan hogy lassan fullra leenged, megtart, és utána nyom. Menne nagyobb súlyba is más technikával, de minek.
Ráadásul mindenki úgy csinál mintha trent tolnék heti 750mg tesztóval, miközben a topic fele 5-6-7 éve használta a superdrol-t[ Szerkesztve ]
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
-
-
mocsanisi
senior tag
Nepszter: Olvass vissza volt szó róla elég sokáig, de külföldi fórumokon olvasgass, illetve van még pár ezzel foglalkozó külföldi oldal. Google.
Más: Jóval vissza veszem az ezen a fórumon való tevékenykedésem, mert úgylátszik sok "kolega" nem tudja vagy akarja felfogni a dolgokat, mint például azt az egyszerű dolgot, hogy milyen amikor fekvenyomásnál lent megtartod a súlyt, és nem arra mész hogy minél nagyobb súllyal nyomj. Vagy akár azt hogy minden ember különböző felépítésben, erőszintben, full más genetika, más izomtapadások. Vagy hogy mindenkinek más jön be. Szóval egy ideig viszlát, majd valamikor jelentkezem, nincs kedvem felhúzni magam többször ezen, mikor már 1000x leírtam hogy mit miért hogyan, hogy esetleg más is okuljon belőle, de úgylátszik valaki nem lát mást csak kilogrammokat.
[ Szerkesztve ]
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz #11527168 #36654 üzenetére
Én csak ilyen este 9-10-től vagyok kint, és heti 3x általában, ebből péntek-szombat a fix, a 3. nap változó. Többre nincs erőm Egy kék 306-os amúgy, tetején a szabadjelző (taxijel) kék-fehér.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz Steve(AMD) #36740 üzenetére
Elképzelem ahogy szedegetik ki a vízből a halacskákat és kínai injekcióval nyomják őket
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz Dicker #36847 üzenetére
Kérdeztelek, mindent mindenkinél jobban tudó testépítő edző úr? Egyszer nem szóltam hozzád, ajánlom te se hozzám ha nem tudsz értelmesen. Amúgy tényleg rohadtul nem tudom hogy téged miért zavar hogy én mit csinálok, és végképp nem tudom hogy mi közöd van hozzá? Az meg engem hol nem érdekel hogy a haverod 5 év alatt ezt hozta össze, és most ő az etalon mert húúú de erős meg izmos. Minden ember más, más genetikai adottságokkal.
1 hónapja elől
1 hónapja oldal
Passz mikori hátasMielőtt belekötnél, itt még SEMMI se ment. Ezzel én lezártam ezt az egészet, viszont ha megkérhetlek vegyél vissza
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz stranger28 #36877 üzenetére
Felőlem leírhatja, de ne nyomja ezt folyamatosan. Én se szólok le senkit, még ha nem is értek egyet azzal amit csinál, ahogy kinéz, stb. Ha szólok is normálisan, és nem gyökerezek
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz kolosanyi #36879 üzenetére
Én egy szóval nem mondtam hogy elértem a genetikai korlátaimat. Szimplán ki szerettem volna próbálni hogy mennyit ad, milyen érzés. Meg azért tegyünk már különbséget egy szaros superdrol, meg mondjuk egy trenbolone között... Így kox, úgy kox, és a topic több mint fele azt se tudja miről beszél. Én úgy vagyok, hogy mindennek ki lehet használni mértékkel az előnyeit, és ha nem esünk túlzásba és nem vagyunk hülyék, akkor minél kevesebb hátrányát fogjuk megtapasztalni. Ez igaz alkoholra, dohányra, fűre, ésatöbbi.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz Shadowbull #36911 üzenetére
Nem hinném hogy így van. Ha így lenne ahogy írod, akkor teljesen mást szednék/szúrnék. Ha az ember alaposan megismeri a kockázatokat, el tudja dönteni hogy neki ez fekszik-e, avagy nem. Viszont én azt mondom hogy attól hogy valaki alkalmanként megiszik pár felest, esetleg évente párszor berúg, hogy évente párszor elszív egy jointot, vagy tol egy kúrát, attól nem lesz se drogos, se lezüllött, se kattant. Nekem meg azt érdekes nézni hogy pár ember az adott infókból milyen képet kreál, illetve páran az én értelmezésemben eléggé lemaradottak. Hallottak valakitől valamit, és azok alapján mondanak véleményt egyes dolgokról, ahelyett hogy utánanéznének. Erre amúgy tényleg a fű a legjobb példa...
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz BÁ Nutrition #37040 üzenetére
De kiderült, nézz privátot
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
-
mocsanisi
senior tag
Nekem öcsém 16 éves, lejárogat edzeni. Nyílván nem erőlteti túl magát, nem is egy izomkolosszus. De szabályosan végezve a gyakorlatokat, nem túlerőltetve, nem "vagizásból", szerintem már bőven lehet edzeni.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
Szar helyre jártok edzeni, engem nem baszogatnak, nem próbálnak kioktatni, és tök jó a légkör a teremben
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz SchumiBácsi #37246 üzenetére
Hátad nincs? 1 nap csak bicepsz 1 nap meg csak tricepsz? A bic/tric külön napon van, de a combot ezek után leedzed egy nap alatt? Az előfárasztás mell-nél jó ötlet, bár hogy őszinte legyek nem nagyon látom itt az összefüggéseket. 30kg-val bicepszezel, de 50kg-nál nem nyomsz többet fekve. 20kilóval kezdesz, és a "csúcs" az 50? Én nem vagyok erős, nagyon nem, de a 20 az csak pont arra jó hogy kicsit átmozgasson, meg pici vér menjen a mellembe, aztán 40-be megint mehet magas ismétlés bemelegítés gyanánt 2x20-25. Amúgy nekem rohadt soknak tűnik a egy gyakorlatnál a sorozat, vagy csak én értelmezem félre.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
-
mocsanisi
senior tag
Jó ez a fordított fogású fekvenyomás, de én konkrétan szűkebben csinálom tricepszre. Próbáljátok ki persze, de ettől nem a felső melletek fog jobban dolgozni, hanem a tricepsz és az első váll...
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
1 hét van még vissza. Jövőhéten egyik fotós ismerős majd lő nagyfelbontású képet, addig lehet 2x még szoliba is elmegyek. Jelenlegi állapot: [link]
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz Morris #37404 üzenetére
Igen, a mell mindig gyenge pont volt. Most kapja a heti 2 edzést. Persze lábra is edzek, nem irdatlan súlyokkal mert sajnos nem az igazi a térdem, inkább magasabb ismétlésszám (10-12-ők).
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz Morris #37407 üzenetére
Áhhh nem 1 hónap alatt kell megváltani a világot Heti 2 mell edzés, és szépen fog az felfele jönni. Csorbai Ádám szívott elvileg régen a mellével ugyan így mint én, még alkatra is hasonló. Nem 1 hét alatt, nem 1 hónap alatt, de fel tudta hozni.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz Morris #37410 üzenetére
Nekem ennél is jóval pocsékabb volt a mellem, mióta több ismétlést csinálok, hosszú negatívokkal, alul megtartva, csúcsösszehúzódásnál ráfeszítéssel kisebb súllyal dolgozok ugyan, de láthatóan elkezdett fejlődni.
Szerk.: Annó innen indultunk, és mellétettem a mostanit... [link]
[ Szerkesztve ]
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
Nem volt különösebb cél. Figyeltem hogy a fehérjebevitel 3g/tskg meglegyen de inkább felette. CH érzésre mert nem behízni akartam a francba.
Wood:
- +4kg jött fel formaromlás nélkül
- gyakorlatokban átlagosan 20-25%-os erőnövekedés
- egész nap töltöttség és bedurantságérzet, edzésen is olyan bedurranás mint még soha
- pont a fejlődés miatt olyan kedvvel megyek le a terembe mint mikor elkezdtem edzeni
- Libidó amúgy béka segge alatt
- Hőhullámok mindennaposak, éjszaka arra kelek hogy tocsogok az izzadságbanAzthiszem kijelenthetjük hogy tényleg az van benne aminek benne kell lennie. Másfelől nem tudom hogy tulajdonképpen ti mit vártok/vártatok ettől az 1 hónaptól, és egy ilyen gyenge valamitől ami angliában legális. Nem lettem superman, de hozta azt amit én elvártam tőle.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz Shadowbull #37534 üzenetére
Na ne keverjük már a szezont a fa**ommal. A libidó és a potenciál az 2 külön dolog. Annyit mondtam hogy a libidó esett. Ez annyit jelent hogy nem kívánod annyira a dolgot, ergó nekem 20 évesen most nem ez jár a fejemben a nap 24 órájában. A potenciállal semmi gond, ha itt van barátnőm nyílván megjön a kedv már csak a látványtól is (kinek nem jönne meg...), az más kérdés hogy egyből utána meg rá fél órára nem akarom egyből úgy mint alapesetben. De ha nincs itt, csak úgy unatkozom akkor nem azon jár az agyam hogy de jó lenne szexelni.
Nyílván az ultramagas libidó meg olyan szint mint egy filmben mondták: "Adj 2 botot meg egy gumikötelet, és én rájövök hogy dugjam meg"
[ Szerkesztve ]
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz BÁ Nutrition #37677 üzenetére
Én meg mindig rövidtávon voltam jó. 60-on meg 100-on évfolyamba top3-ba voltam, 2000-ret meg mindig is gyűlöltem... Rendőrtisztin is fizikai alkalmasságin megcsináltam mindent nagyon jóra, aztán mondta a csajszi hogy futásnál elég az 1 pont is, akkor is simán megvagyok csak 0 ne legyen mert akkor buktam. Hát nagyjából végigsétáltam az egészet Viszont elvileg az ingafutásom rohadt jó volt....
[ Szerkesztve ]
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
Kötelező tesin futottunk 5 kemény percet, hát úgy bedurrant a vádlim hogy alig bírtam menni... Nem való nekem ez a futkosás...
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
Na itt a vége fuss el véle ezzel még tartozok, 1 hete megy a levezetés. Ch-val nem akartam elszállni, nem láttam értelmét annak hogy zutty feljön egy csomó kg, aztán hopsz lemegy.
Tömeg: 68kg alatt picivel.
Karok hidegen 38cm.
Derék: 72cm
Mellbőség a bimbók vonalában mérve hát nem szétfeszítve: 103cm
Vállak körül mérve: 126cmFekvenyomás csúcs: 105kg, lehet menne a 110kg valamelyik edzésen bepróbálom.
Mell amúgy köszöni szépen elkezdett fejlődni, én látom rajta meg érzem is még ha a képeken nem is biztos hogy látszik. Remélem sikerül minél hamarabb felhozni
1 2 3"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz Sztbeni #38156 üzenetére
Nehogy már belehalj egy-két 4üteműbe, egy kis futásba, talajtornába, vagy kézilabdába... Én is utálok mondjuk futni, aztán néha még fősulin is kell mert ott is van 2 félév kötelező tesi. Na ott nem nagyon látom már értelmét, de a gimiig még többet is előírnék...
freaghill: edzés után mehet a szőlőcucu, más időpontokban meg malto.
[ Szerkesztve ]
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz Sztbeni #38171 üzenetére
Lehet hogy a testépítéshez nem értenek, de általában abból lesz tesitanár aki fiatal korában egy sportágban versenyző volt. Aztán elvégezte a TF-et. Szóval azért valami rálátása csak van az edzésre, az emberi testre, mozgásra. Még ha nem is bodys szemlélettel
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
Multkor mar leirtam hogy a libido es a potencial nem ugyan azt jelenti. A libido a szexualis vagy a potencial meg a teljesitokepesseg (felall avagy nem). Letezik maximalis libido nulla potenciallal, meg letezik minimalis libido max. potenciallal. Nyilvan osszefugg a 2 de ne keverjuk mar.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz Dicker #38588 üzenetére
Azt megnéztem volna hogy kiütöd a holdra ha máskor megcsinálnád vedd már videóra
Westend amúgy is most ezek a "swag, yolo, páwa" meg tökömtudja mi irányzatot követők gyűjtőhelye, aztán ezeknek hidd el hogy ki is nyalják a seggüket az eladók mert hozzák apuci anyuci pénzét elkölteni. Mérethez meg nem tudok hozzászólni, én kicsi vagyok"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz Mr.RiK #39059 üzenetére
Szerintem nem vagy az átlaghoz képest izmosabb, amivel amúgy nem is lenne baj. A baj az hogy roniecoleman-nak hiszed magad, és saját magaddal nem vagy tisztában. Eléggé elferdült énképed van...
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Xbox Series X|S
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Háztartási gépek
- Kerékpárosok, bringások ide!
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Milyen TV-t vegyek?
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen