Új hozzászólás Aktív témák

• #62461 De4d őstag Jorus #62458

  Új Válasz 2014-08-04 12:33:17 #62461

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  De4d

  őstag

  válasz Jorus #62458 üzenetére

  Nos annyira sajnos nincs étrend, házikoszt. :\
  De cukros üdítők, nasik kerülve.
  Barna kenyér, nem túl zsíros felvágottal (szalámi, kolbász kerülve)
  ebédre, a "házikoszt" mikor éppen mi, de nem csülök pörik vagy ilyesmik, húsok, tészták.
  vacsorára szintén ha úgy van egy kis főtt, vagy ahhoz hasonló ami a reggeli.
  Edzés még kevéske, 20-30 perc otthon, kb annyira hogy visszaszokjak az izmok erőltetéséhez, ne az legyen hogy lemegyek edzőterembe azt kipukkanok idejekorán.
  Pár kilót leadni a cél, 10 lenne a végső cél, de komolyabb edzés előtt amíg kicsit visszahozom magam addig olyan 5 kg jó lenne, hasból igazából.

  Ami még jó lenne, a több mozgás, futni stb, de igen leesett az állóképességem is.
  Mostanság ráálltam jobban a gyümölcsökre, ezen a héten mindig ettem epret, meggyet.

  [ Szerkesztve ]

  Minden jó, ha a vége jó!

Új hozzászólás Aktív témák