- Kábeleket és csövezést rejtő "kirakatház" a GameMax logójával
- Felvarrták az Arctic rackmount rendszerekhez szánt CPU-hűtőjének ráncait
- Háromféle kivitelben, és nem kis kapacitásokkal jönnek a Micron 6550 ION SSD-i
- Már a Samsung sem szolgálja ki modern AI lapkákkal Kínát
- Havazáshoz igazított kiadás kap a Steam Deck OLED
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#178351
aelod
veterán
Speeedfire
#178349
aelod
veterán
válasz
Speeedfire
#178349
üzenetére
...meg növivel meg tesztóval, meg trennel stb.
Azért abban maradtunk, hogy itt egyikünk sincs ezen a szinten, hogy ilyenekkel kellene foglalkoznia ugye?Nordik
Nincs semmi baj az inzulin szint emelkedéssel abban az esetben ha nem vagy cukorbeteg. Te most egy bizonyos dologtól várod a változást amin elindultál. Ne így fogd fel, hogy edzés utáni turmixba rakott zabliszt meg szőlőcukor habár ezzel sincs baj. Egyél egyszerűen többet mindenből.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Nordik
őstag
-
#178354
Speeedfire
félisten
aelod
#178351
-
#178355
aelod
veterán
Speeedfire
#178354
aelod
veterán
válasz
Speeedfire
#178354
üzenetére
Ja és a többség szarul is néz ki.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
benfolds
őstag
válasz
Angel2014
#178341
üzenetére
annyiszor át lett ez már beszélve...nagyon jól tudod, hogy ha nem változtatsz az életmódodon, akkor mi lesz ennek a vége. mégis ott virít a papírodon a napi fél doboz cigi és az elhízás. a cigiről való leszokáshoz nem értek, de minden mást elkezdhetsz kicsiben. napi x óra séta, kevesebb bevitt kalória, kiegyensúlyozott táplálkozás. nagyon hamar jobban fogod érezni magadat, meglátod. tűzzél ki magad elé kisebb célokat, amik a javadat szolgálják, ha azokat elérted, akkor egyre nagyobbakat. de mindig tudd, hogy mit miért csinálsz, legyél tisztában vele, hogy minek mi a következménye, mert mindennek van. tudod, hogy hogy jutottál oda ahova. tudod, hogy hova vezet az az út, amin jársz. döntsd el, hogy ezt az utat választod vagy megpróbálsz más irányt venni. ha az utóbbi, akkor tegyél érte, különben nem fog menni. lehet a végső célod az is, hogy újra rendszeresen terembe tudj járni, de ez ne ábrándként lebegjen előtted, maradj a realitásoknál. a terem még nagyon messze van, de nem lehetetlen elérni ezt a célt, ha tudatosan, lépésről lépésre haladsz felé. legközelebb remélem arról fogsz beszámolni, hogy milyen konkrét lépéseket tettél, nem a csúfos bizonyítványodat reklámozod.
-
Woodslave
félisten
válasz
benfolds
#178360
üzenetére
Ilyen amikor az ember elejti élete fonalát és nem tudja felvenni. Nem itelkezek mert nem tudom milyen traumák érnek embereket és milyen módon tudják ezt feldolgozni de sajnálom mert azért Angel kezében ott volt a fegyver (edzés kaja stb) persze fordítva fogja
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
.Ahogy irtad apró dolgokat lehet tenni. Sétálni meg kevesebbet enni és a cigit letenni még csak nem is pénz kérdése
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
perempe
addikt
válasz
Rivaul
#178345
üzenetére
Magamra ismertem.
Tegnap Otello főpróbáról hazafele jövet kipróbáltam fellépni egy lábbal olyan magasra, amiről gondoltam, hogy már probléma lesz, de nem. Pár hónapja a székre léptem fel, ami nem ér a térdemig, a mostani magasság kb. 20-25 centivel magasabb volt, de nem volt gond a bolgárnak köszönhetően.
[ Szerkesztve ]
* Brahms: 4. szimfónia *
-
#178364
aelod
veterán
Speeedfire
#178363
aelod
veterán
válasz
Speeedfire
#178363
üzenetére
A lényegi kérésen semmin nem változtat ez.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Gabesz87
veterán
Sziasztok. Magas vérnyomás miatt muszáj lenne erőt vennem magamon, és csinálni valamit, mert eddig nem éltem túl sportos életet hogy úgy mondjam. Van itthon elliptikus trainer, azt rendszeresítem, később majd bicajozni akarok, csak ahhoz még kell bringa is
Illetve ami miatt írok, amit kérdezni szeretnék: van nekem egy 5 kül. erősségű gumikötél szettem (resistance band). Ehhez esetleg tudnátok ajánlani valami jó edzéssorozatot? Tudom, tele van vele a net, meg Youtube, de gondoltam, hátha aki használ(t) ilyet, tud ajánlani valami bevált edzésformát hozzá. -
#178374
Speeedfire
félisten
Gabesz87
#178372
-
#178375
Gabesz87
veterán
Speeedfire
#178374
Gabesz87
veterán
válasz
Speeedfire
#178374
üzenetére
5 éve született az 1. gyerekünk, azóta tart a stressz
Melom nyugisnak mondható, bár tavaly lett viszonylag sok tennivaló azért. Meg alapból egy nyugodt ember vagyok. Apámnak is van magas vérnyomása, anyám meg szívbeteg, szívritmuszavar, van pacemaker-e. Mikor kiderült a magas vérnyomásom, csináltak szivultrahangot, minden labort, de a magas vérnyomásom kívül kb minden ok volt. Koleszterin volt még magas. -
Qtya123
őstag
válasz
troller
#178370
üzenetére
Az idegeskedés is érdekes. Én nem vagyok nyugodt típus. Esetenként szabályosan idegbeteg. Mégsem magas a vérnyomásom.
Mikor idegben vagyok, akkor felmegy valamennyire, ilyen 145 környékére.
Ja meg ha orvosnál vagyok. Ott fix, hogy 140 felett van. Egyszer volt 150 is.
Otthon mérve 120-135 között van.Mondjuk nyugalmi állapotban a pulzusom nem magas. 50-54körül van. 60at ritkán éri el. Pedig van rajtam plusz súly.
Viszont mikor fizikailag aktív vagyok, akkor gyakorlatilag azonnal ömlik rólam a víz.Fene tudja, ahány ember annyi variáció.
[ Szerkesztve ]
-
Cs1csó
félisten
válasz
Qtya123
#178377
üzenetére
"Ja meg ha orvosnál vagyok."
Tipikus nálam is sőt ez nagyon idegesít, amikor méri és replikázik, hogy jajj de magas a 160/akármi. Erre mondom, hogy nemrég vettem egy vatta új vérnyomásmérőt és reggel meg este is mérem és 135/75 szokott lenni de jellemzően 140 alatt 125 felett.Mint ha nem hinnék el azt érzem, azt gondolják hazudok, na ez rendesen felbax.
Amúgy ezt "fehérköpeny szindrómának" is nevezik. Nem szeretem ha vizsgálnak ennyi. -
aelod
veterán
válasz
Cs1csó
#178378
üzenetére
A vérnyomás mindig pillanatnyi. Ha nem volt 24 órás mérés akkor szart se ér.
Már attól változik ha eszel....
Kis sztori:
Üzemorvosnál kollégának 160at mértek, orvos már temette csávó mondta hozzanak másik v.mérőt mert neki ennyi sosem volt sőt. Kikérték maguknak de végül csak kerítettek egy analog pumpálóst. Eredmény 125/75....."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
sasa311
veterán
Sziasztok!
Sci super7 fehérjét használtam régen, de ahogy látom már sehol nem kapni. Valaki tudja, hogy van-e belőle új verzió vagy bármi ami hasonló összetételű aminek jó az íze is?
Sajnos a tiszta tej fehérjéket nem annyira bírja a gyomrom.Es mondd, a passzatszelet szemelyesen fingtad, vagy csak iranyitottal?
-
sasa311
veterán
válasz
Cs1csó
#178387
üzenetére
Szerintem az édesítő, mert amúgy a tejjel nincs gondom, az s7-ben is van tej fehérje. Meg most, hogy mondod a cukormentes edessegtol / üdítőtől is rosszul vagyok. Most a kondiba 3 felé scitec fehérjét is megprobaltam de mind3 után rosszul voltam
[ Szerkesztve ]
Es mondd, a passzatszelet szemelyesen fingtad, vagy csak iranyitottal?
-
ztoldy
senior tag
válasz
sasa311
#178386
üzenetére
Ehhez hasonló összetételt nézve talán csak a Mutant Whey lenne, de ennél meg kérdés melyik összetételűt kapod, mert szereti változtatni a gyártó és webshoponként változó, hogy melyiket árulják, meg kell nézni. Édesítőket tekintve ugyanaz van a kettőben. Ezen kívül még talán a Syntha6.
Ami problémás lehet az az, hogy találj olyan fehérjét, amiben pl. nincs szukralóz, ha az okozná a problémát, de tudsz venni teljesen adalékanyag mentes natúr WPC is, abban tényleg semmi nincs a fehérjén kívül.
[ Szerkesztve ]
https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
sasa311
veterán
-
ztoldy
senior tag
válasz
sasa311
#178390
üzenetére
Ha az MHN-től nem volt probléma, akkor nem lehet a szukralóz a gond, mert azt csak azzal ízesítik, kérdés mennyi lehet abból benne. Nekem a citrom-sajttorta ízű bejött ebből.
Így akkor lehet az aceszulfám-K lesz a hunyó, az van az üdítőkben is.Syntha6, hát igen a beltartalom nem erős, de legalább lehet kapni... Én sem venném, csak a fehérje típusok sokfélesége miatt írtam, hogy hasonló. Ezeknél a termékeknél viszont mindig érdekes kérdés, hogy mégis hány gramm van benne az egyes fehérje típusokból, mert sajnos az sosincs feltüntetve.
[ Szerkesztve ]
https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
#178392
Speeedfire
félisten
sasa311
#178390
Speeedfire
félisten
válasz
sasa311
#178390
üzenetére
Neked is az aceszulfám-k bántja a gyomrod, nem a szkralóz. A biotechnek pl nincs ilyen az isowhey zero-ban. Sőt a pure whey-ban sincs.
Sajnos a legtöbben van aceszulfám-k, érdemes kerülni.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
#178393
F34R
nagyúr
Speeedfire
#178392
F34R
nagyúr
válasz
Speeedfire
#178392
üzenetére
A bizsergo erzes a gyomorban edestol az lehet pont aceszulfam? BCCA-ikban pl van.
-
Angel2014
addikt
válasz
Woodslave
#178342
üzenetére
Elmentem a fáradság , elállíthatattlan izzadás miatt kardiológiára.
Csináltak ulrahangot, és nagyon súlyos állapotban van a szívem szívelégtelenség, főleg a balkamra van nagyon megvastagodva.
Tovább küldtek a szívklinikra szív CT-re katéterezésre vagy műtétre.
Hát a szívelégtelenség tud olyat produkálni, hogy hírtelen hízol vagy fogysz. Igaz a napi életvitelem aktivítása egyenlő a nullával, de már lassan az is megterhelő, hogy lezuhanyozzak.
Gondolom a járvány és a kijárási tilalom is hozzájárult ehhez.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
#178395
Speeedfire
félisten
F34R
#178393
Speeedfire
félisten
Én puffadok, meg teltnek érzem magam tőle. Lehet neked meg a bizsergés, kivéve ha a löttyben arginin (asszem ez az, minidig keverem). Esetleg ha van a közelben biotech bolt, vegyél pár mintát. Ha azzal jó, akkor legalább ki tudod ezt lőni.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
#178396
ztoldy
senior tag
Speeedfire
#178395
ztoldy
senior tag
válasz
Speeedfire
#178395
üzenetére
Szerintem béta-alaninra gondolsz, az okozza a bizsergő érzést, edzés előttiben is ez az egyik összetevő.
[ Szerkesztve ]
https://www.refundo.hu/?ref=175161
-
benfolds
őstag
válasz
Angel2014
#178394
üzenetére
az izzadás elég tipikus szívbetegség tünet. egy ismerősömtől tudom, aki állandó izzadásra, gyengeségre panaszkodott, elment dokihoz, megvizsgálták, látták, hogy nagy a baj (pulzus 180), befektették, hogy másnap műtik. a nővérkével bekapcsoltatta az nba-t, 10 percig nézte, aztán elhomályosult minden. megállt a szíve, újra kellett éleszteni. később beültettek a bőre alá egy autóriasztó méretű cuccot (megtapogattam, elég bizarr), ami működésbe lép, ha baj van. ez másfél éve volt, sosem fog már annyit bírni, mint régen (tájfutó volt), de 30-40 km-eket már leteker.
Ma elmentem egy kollégával edzeni, ő hasonló alkatú volt mint én, mára fanatikus lett, nagyon figyel mindenre. Rengeteg segít ez is új gyakorlatokkal meg a helyes kivitelezéssel.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest