Új hozzászólás Aktív témák

• #166775 t256 őstag frozy #166774

  Új Válasz 2020-10-26 08:21:34 #166775

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  t256

  őstag

  válasz frozy #166774 üzenetére

  Érdemes utána járni, hogy erőemelésről vagy testépítésről szól-e a cikk.
  Sajnos nem mindig egyértelmű.
  
  Érdekességképpen megemlíteném, hogy Magyarországon a 90-es és 2000-es években mindenki osztott edzéstervvel edzett. Nem csak a versenyzők, a hobby gyúrósok is. Fejlődtek. Láthattál kigyúrt embereket a termekben és az utcán is. Aki jól edzett és rendben volt a kajája az fejlődött.
  
  Manapság inkább tudományosan közelítik meg az edzést. Ezzel túl is bonyolítják.
  A jelenlegi divathullám az, hogy edzél egész testre, többször edz egy izomcsoportra egy hét alatt. Majd elmúlik. Nézd meg, hogy a haladóbb, jobb fizikumú emberek, hogyan edzenek az edzőteremben. Bizos, hogy osztott edzéstervük van és hetente egyszer edzenek meg egy izomcsoportot.
  
  
  

  Spock says, “Logic clearly dictates that the needs of the many outweigh the needs of the few.” Captain Kirk answers, “Or the one.”

Új hozzászólás Aktív témák