- Igencsak szerény méretekkel rendelkezik az Aetina Xe HPG architektúrás VGA-ja
- Miniképernyős, VIA-s Epomaker billentyűzet jött a kábelmentes szegmensbe
- Különösen rendezett beltér hozható össze a Cooler Master új házában
- A középkorra és a pokolra is gondolt az új AMD Software
- Új gyártástechnológiai útitervvel állt elő a TSMC
- Milyen TV-t vegyek?
- Rendkívül ütőképesnek tűnik az újragondolt Apple tv
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- A Gigabyte is visszaveszi alaplapjainak alapértelmezett tuningját
- Mini-ITX
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Van videokártya kompatibilitás?
- TCL LCD és LED TV-k
- Milyen nyomtatót vegyek?
- OLED TV topic
Hirdetés
-
Konzolokra is megjelenik a Deathbound
gp A PC-s verzió mellett megkapjuk a teljes kiadást PlayStation és Xbox platformokra is.
-
Érkezőben a Poco M6 4G
ma 5G-s és 4G-s Pro modell már van, hamarosan lesz Poco M6 4G-s alapváltozat is.
-
Robotkart irányított a majom a kínai Neuralink agyi chipjével
it A mindezt lehetővé tévő Neucybert a Neuralink kínai riválisa, a Beijing Xinzhida Neurotechnology fejlesztette ki.
Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz 8nemesis8 #59 üzenetére
a szokásos női edzéstev:
5 perc tekerés
5 perc gyaloglás
5 perc elipszis
4*15 rózsaszín súlyzóval valami gyaksi (ez az enyémben is megvan )
4*20 p*natárogató gép
4*15 peck deck
4*15 twister
-mert nem akarnak nagyon kigyúrtak lenniPedig nincs szebb mint komolyan edző nőket látni. Élőben még nem láttam persze..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz 8nemesis8 #101 üzenetére
első hozzászólása volt a ph!-n....
szerintem nem itt kéne remlámozgatnia. vagy max linkeljen..
nem hinném hogy itt 2 oldalas árlistákat kéne közzé tenni.
de a legjobb az lesz ha gyorsan teleoffoljuk a topicot és eltünik a szemünk előlamúgy mióta feljöttem a büdösvárosba még nem edzettem
holnap reggel lehet megejtek egyetyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
-
Woodslave
nagyúr
válasz 8nemesis8 #210 üzenetére
mindegy nem az én sportom, de nyomom keményen, hátha
Tudom hogy senkit nem érdekel a csodaedzés, de annyi biztos, hogy azon kívül hogy az 1 hónap bevezető edzés óta és folyamatosan emelek minden gyaksiban a súlyokon, és bár régebben nem vezettem edzésnaplót (legalábbis nem folyamatosan és már nincs is meg) de jópár gyaksiban sztem erősebb vagyok mint valaha. Ami még jó szánalom szint, de gyenge is vagyok.
Amit még megfigyeltem, hogy minden edzésen durranok rendesen, és nincs olyan hogy ne menne, vagy xar lenne az edzés, vagy gyenge lennék. Pedig a kajám köszönő viszonyban nincs az optimálissal.
Izmos és definiált persze ettől se lettem, szóval mindegy"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Bibby
addikt
válasz 8nemesis8 #213 üzenetére
Az aztán nem egy bonyolult darab, natúr joghurtot összekeversz tejföllel, belenyomsz fokhagymát vagy fokhagymakrémet, kevés majonézt, ha igazi görögöst akarsz akkor szerzel kaprot és azt is bele meg esetleg reszelt uborkát. Mennyiségeket úgyis az ízlésed határozza meg.
Ελευθερια η θανατος
-
LOTR
addikt
válasz 8nemesis8 #254 üzenetére
annak ellenére, hogy "beteg" voltam a héten, 3x is edzettem, először egy átmozgatás volt csak, aztán csak lábnap (eredménye, hogy még mindig fáj leülni és igazából szimplán menni is), majd megint egy átmozgatás
köv hétre már normális edéseket próbálok beiktatniWoodnak meg üzenem, hogy nem kell kétségbeesni, én szerintem közel 1,5-2 éve nem nyomok fekve és tegnap pont 30fokos padon nyomtunk kétkezes rúddal (sajnos az összes kézisúlyzós pad foglalt volt), bár a mellem nem éreztem tőle és nagyon lassan engedtem le a súlyt, majd a mellemre érve megtartottam kb 1mp erejéig, de csak 4x12 ment a 40kilóval - ellenben a vállam elülső feje majd leszakadt már a nyomások elején
konklúzió: továbbra sem tetszik ez a gyakorlat, maradok a pozitív padon egykezes kézisúlyzókkal végzett nyomásoknálOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz 8nemesis8 #276 üzenetére
1. "spanyolviasz" nincs, nem véletlenül edz minden profi kb egy szisztémára
2. mindenkinek magának kell kitapasztalnia neki milyen edzés a jó
3. ha valamid jól fejlődik, akkor ha edzel rá fejlődni fog, ha valamid szarul fejlődik, akkor csinálhatsz te bármit az akkor sem fog hirtelen megnőni, a genetikával nem tudsz mit kezdeni
4. mindez naturszeletekre vonatkozike tudás megszerzése 4 év "kitartó" munkámba került
One Ring to rule them all
-
kovsol
titán
válasz 8nemesis8 #292 üzenetére
hát nálam is van tapasztalat már ilyenből bőven, mivel mi eper és csemege kukorica termelésből élünk főleg, és a többi föld el van vetve gabonával, meg a szöllő természetesen nem maradhat el
lehordás amúgy szarabb mint a felhordás számomra, mert felfelé az 50kg meg se kottyan a lábamnak ugye, de lefelé óvatosan kell lépkednem, mert volt már rá példa, hogy leszakadt egy lécsőfok alattam és akkor van kis riadalom úgy a 30. zsák után pihenő nélkül már elmegy kardiónak is amúgy[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
Vandit.
addikt
válasz 8nemesis8 #482 üzenetére
Felhúzás nélkül is lehet jó hátat építeni szvsz. A másik kettő okés, de ettől még mástól is lehet fejldőni. Az meg, hogy mi a jobb, nézőpont kérdése.
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
kovsol
titán
válasz 8nemesis8 #538 üzenetére
mint az én edző társam aki igazából a lakótársam és mindig eljön edzeni velem
ő kb 1/3 akkora súlyokkal edz mint én és nem, hogy motiválnám és jobban próbálkozna ilyet mond: mert te tömöd magadba a "port" meg az aminosav bogyót azért vagy olyan erős és azért nem fáradsz ki olyan hamar mint én ... a "por" alatt sima fehérjét kell érteni és ő soha nem is próbálna ki ilyen szereket mert fél, hogy a veséje tönkremegy és ez nem kitaláció tényleg ilyeneket mond[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
kovsol
titán
válasz 8nemesis8 #574 üzenetére
"Nagy tricepsz edzés" ez hány gyakorlatot jelent nálad ? mert én mellezés után még berakok négy tricepszet és nekem az úgy elég is egy napra
és az előttem szólókhoz csatlakozom hát azért lustaság fél egészség ki nem megyek a lakásból egy sima tricepsz edzésértMay the Force be with you!
-
Woodslave
nagyúr
-
Weaver
senior tag
válasz 8nemesis8 #705 üzenetére
inkább atléta alkatra törekszem, használhatatlan "látszat" izomzatot nem szeretnék. ebből kifolyólag nem vagyok hegyomlás. 180 centihez vagyok 90-95 kg között ingadozva. de nincs pocakom, a konditerem melletti edzés mellett megy a rendszeres erdei futás is.
a winstrol ehhez kellett: víz és zsírmentes izomzat felépítésére. a jótékony erős zsírégető és erőnövelő hatásáról nem is beszélve. persze ez nem reklám, de nagyon jó cucc. a mellékhatása viszont nem jött jól... -
Weaver
senior tag
Aktív témák
- Dell 7920 2x Intel Xeon Gold 6148 (80 szál, 3,7GHz), 192GB - 1,5TB DDR4 ECC, 1TB NVMe SSD 1400W, ÁFA
- Exklúzív! Ilyen SEHOL MÁSHOL NINCS! MAGIC MOUSE KÉK! BLUE!
- HP OMEN Gaming 16-xd0009np - ÚJ 16" FHD GAMER laptop - Ryzen 7-7840HS, 16GB, 512SSD, RTX4050 (6GB)
- ARCTIC Liquid Freezer 360 II A-RGB rev.3 ( Garancia )
- NAD M25 7Ch Master Series végfok végerősítő