Aktív témák

• #47318 Manitou veterán dunkel #47317

  2009-09-14 21:43:44 #47318

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Manitou

  veterán

  válasz dunkel #47317 üzenetére

  Szóval akinek krónikus ízületi fájdalmai vannak, próbáljon be egy flakon tőkehalmáj-olajat, napi 2 evőkanállal

  Ki fogom próbálni, kiváncsi vagyok segít e a vállfájásomon

• #47336 penene őstag dunkel #47317

  2009-09-15 09:33:05 #47336

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  penene

  őstag

  válasz dunkel #47317 üzenetére

  Majd lehet én is bepróbálom, nehogy baj legyen.
  Bár lassan kezdem majd az Animal Flex kúrát, már jó pár hónapot szüneteltettem...
  Asszem abban is van omega3, meg ilyenek... Abban minden van. De nem is olcsó.

  [ Szerkesztve ]

• #47851 dunkel őstag dunkel #47317

  2009-09-21 18:04:56 #47851

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  dunkel

  őstag

  válasz dunkel #47317 üzenetére

  29. nap ~74kg, a héten már alatta leszek elvileg. Megtörtént az első változtatás az étrendben, nem sok, csak egy kicsi: a 2x20 deka hús helyett 2x16 (vagyis a szokásos 1kg húst nem 5 részre, hanem 6 részre osztom el), az esti turmix 45g helyett 35g-os, a hús mellé a magok 2x20g helyett 2x16. Így jobban kiegyensúlyozottak az étkezések és 200kcal-al csökkent is a napi mérleg. Éhségroham nincs, szellemileg is ép vagyok, kezdem úgy érezni, hogy hosszabb távon is tartható ez a diéta - megőrülés nélkül. Kaja minta itt

Aktív témák