- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Bluetooth hangszórók
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Vezetékes FEJhallgatók
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- A kánikula elviseléséhez hardverek is kellhetnek a napernyő mellé
- 3D nyomtatás
- Melyik tápegységet vegyem?
Hirdetés
-
Perelnek a vallásos kripto-piramisjáték miatt
it Két kriptocéget perel New York államügyésze, mert több mint 1 milliárd dollárral károsították meg az áldozatokat.
-
A kánikula elviseléséhez hardverek is kellhetnek a napernyő mellé
ph Tajpeji kiruccanásunk hetén többek között notebookok, monitorok, NAS, szimulátor-kiegészítő és kompakt hűtő igyekszik árnyékot találni.
-
Filléres Redmi érkezett
ma Az A3x nem kapott nagy bemutatót, egyszer csak felbukkant.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sherlock82
senior tag
válasz xy.zsolt #63353 üzenetére
Pontosan nem is rád gondoltam, te korrektül érveltél a saját dolgaid mellett.
tomcica
De van ilyen a biciklizésben aki egy Balaton kör ( 200 km picit ahogy kijön ) témábam tudományosan elmagyarázza hogy mit kell reggelezni mikor mennyit kell enni napközben. Sima tekerésre gondolok ahol megyünk kb 24 - es átlagot, nem verseny tempó. Én nem vettem észre különbséget hogy mit ebédeltem vagy mit nem, ugyanúgy tekertem tovább hamburgerrel vagy más étellel is.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
válasz #76500480 #63355 üzenetére
Igen fogod.
Én magamon vettem észre, hogy az emelkedőn felfele 4:50es tempó nyilván nagyobb erőfeszítés n keresztül mint síkon. Mikor már rendszeresen futottam azt az emelkedőt, ( kb 10 ) már könnyebben ment felfele, utána vettem észre hogy síkon az a 4:50 tempó mennyivel könnyedebben megy mint a dombozások előtt.
Nem kell hatalmas szintkülönbségekre gondolni.
2 km en van vagy 100 m különbség benne.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
válasz tomcica #63500 üzenetére
Nekem mindig azzal jönnek:
- Utálok futni, gyűlölök, már az iskolában sem szerettem. Mi jó van abban.Úgy érzem, nem kell megérteni ezt nekem, nem vagyunk egyformák.
Nekem nagy öröm a mai napig, és úgy érzem ez idősebb koromra is megmarad.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
válasz tomcica #63509 üzenetére
Én arra emlékszem általános iskolai tornaóráról hogy futni kellett a pálya körül, jobb időben betonon a szabadban, télen pedig parkettán. A gyerekek részre a lányoknál mindenképpen pár perc után sétált, és / vagy fogta oldalát, esze ágában sem jutott futni.
Utána pedig nyílván az volt a feladat ami a tanmenetben volt.
Középiskolában annyi volt a különbség, hogy jöttek mindenféle olcsó kifogással hogy át se kelljen öltözni vagy ne kelljen semmit se csinálni.
Nincs cuccom, nehéz napjaim vannak stb.
Egyébként kiváncsi lennék, ma milyen egy középiskolai tornaóra ?!stefyY
Igen, mondjuk annyiból volt jó hogy ha rendesen megcsináltunk mindent akkor egy picit focizhattunk az óra végén.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
Igen, így van. Csak hát a kislabdadobástól a magasugráson át a távolugrásig minden kell csinálni mert gondolom most is ugy van hogy végig kell menni a tanmeneten.
Történelemből sem lehet kihagyni Ferenc Józsefet mert az nem érdekel.Szerintem aki nem akar tesizni annak nyüg az egész témakör.
Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
Vertigo
Egyetértek veled!
Ez a hozzáállás kritikán aluli, és nem elfogadható. Szomorúnak tartom azt ha ezaz irány, hogy csak ne zavarja az órát, nem baj ha a lábát se tudja felemelni majd.Aki egész gyerek korában nézte a lolka bolkát és tolta magába a zsíros kenyeret azzal később sem lehet mit kezdeni majd.
Nekem is mondják, hogy pista neked tök jó mert te mindig sportoltál és ilyen alkat vagy.Szóval ez a szerencsés alkat kérdés arról is szól, hogy nem baj ha 40 évesen kezdik el, de akkor ne akarjon már 20 évesnek látszani és főleg 20 évesek eredményét elérni és a vissza-visszatérő eü problémákra, sportsérülésekre ne csodálkozzon rá, mint panelgyerek a búcsúban, hanem az okokért kutasson a múlt(já)ban és közben nézzen előre! És ne edzésterveket írasson magának és/vagy töltsön le a nagyokosok gyűjtőhelyéről a zedzésonlájn oldalról, mert ahhoz inkább kell hülyének lenni, mint hozzáértőnek, hanem csak csinálja, csinálja és építse fel az alapokat! Na és persze ne szégyelljen kérdezni!
Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
Én azt gondolom ha valaki nem is érez nagy affinitást a sporthoz de látja rajta a tanár hogy van benne hajlandóság és legalább erőlködik és csinál is valamit az órán aminek van értelme azért azt azt gondolom hogy egy hármas jegyet azért fog kapni év végén.
De ha már eleve csalja az órát utána már cuccot se hoz a végén már ő lesz megsértődve hogy egyáltalán át kell öltözni. akkor nem gondolom azt hogy valaki jogosan számíthat a tanár jóindulatára.
Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
-
sherlock82
senior tag
Hála az elmúlt napok esőzésének ma csak aszfalton futottam, földes utat nem mertem kipróbálni. Pár autóval találkoztam mindössze a mai kora reggeli futáson.
Az előrejelzés szerint egy darabig most nem lesz eső.
Jó edzést kívánok a hétvégére mindenkinek!Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
Hasonló volt a mai napom nekem is.
Szokatlan volt ez a nyàrias meleg a reggeli 15 fokhoz kèpest.
4:50 körüli àtlag tempo nem isbesett jol màrEgy pàr napja èrzem az achilles inam futàs közben, lehet sok volt neki valami? Szerencsère kizàrólag a jobb làbamon.
Lehet pihentetek vele pàr napot.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
válasz parandroid #64019 üzenetére
Én nem vagyok egy nagy gél fogyasztó de ilyet nem láttam még.
Mindenesetre jobbnak tűnik mint az a másik.
köszi a tippet!!Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
Közületek volt már valakinek bütyök műtétje?
Én már egy ideje gondolkodom rajta, de nem szedtem össze a bátorságomat.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
válasz venember83 #64100 üzenetére
Ez elég korrekt futás volt!
Gratulálok!Én a cimborámmal ma futottam egy jó hatost mert szülinapja volt és lekellett dolgozni.
Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
Ebben az időben kora reggel van este futok inkább, de akkor meg aludni nem tudok szóval marad a reggel.
Pár alkalommal éreztem hogy napközben mennyire kiveszi az energiát a meleg. Úgy hogy gondoltam is rá, hogy inkább vissza váltok rá, nem vagyok én erre rákényszerülve.
A hideget pedig eleve jobban is szeretem.
Szóval hajrá mindenkinek a héten!Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
válasz SpaceKombajn #64157 üzenetére
Értem, köszönöm.
Ez a meleg továbbra sem lesz a barátom, ugy hogy reggel folyt köv.
4 km 4:50 es tempóval és nemi szinttel.
Nem esett annyira jól.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
Jó reggelt, napokban a biciklis topikban is volt téma, de megkérdem itt is, hátha van megoldás.
Strava alkalmazásban minden hónapban elszoktam indulni 1 - 2 kihívásban.
A havi 5 km - es kihívást is lefutottam, 4:50 es tempóval amivel 118.000 - ik vagyok éppen.
De nem is ez a fontos, hanem hogy vannak olyan trollok, nevezzük így vagy bármilyen jelzővel azokat a usereket akik valami csalás folytán 1:52 es tempóval futnak 5 km t, vagy számomra teljesen lehetetlen idővel futnak le szegmenseket, vagy távokat.
Nem lehet ezeket a dolgokat, jelenteni valahol, hogy nem tartják tiszteletben a házirendet és kvázi csalnak?
Engem nem érdekel a helyezés hanem maga az elv hogy nem sportszerű.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
válasz ígyvanferi #64185 üzenetére
köszi szépen!
Mindenképpen.
Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
Én a mai futást kihagyom a reggeli bicaj + kondi miatt, de holnap este újra megyek.
Az idő múlásával egyre jobban érzem hogy a nyújtást elhanyagolni nem szabad, mert másnap el sem tudok indulni.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
válasz Peterhappy #64203 üzenetére
Miért nem mész el egy masszőrhöz? vagy egy csontkovácshoz?
mindegyik jót tesz.
Párszor én is voltam már.
Nem mindig kellemes, viszont hatékony.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
válasz ígyvanferi #64209 üzenetére
Támogatom a hozzászólásod, nem vagyok benne biztos hogy a szervezetnek erre mind szüksége van. Szerintem egy fél literes bármilyen iso, vagy sok víz bőven elég lett volna. Meg nyilván enni futás után.
Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
válasz #64052736 #64255 üzenetére
Hazánk toplistás az elhízásban Európában.
Viszont abban is biztos vagyok ehhez képest rengeteg fogyókúrás szert adnak el.
Mifelénk ha valaki eljár futni főleg ha rendszeresen, ugy néznek rá mint aki a holdról jött. És jönnek itt azzal hogy a férfi 100 kg felett kezdődik.
Na én kxxxx nem akartam 100 kg elhozott ember lenni soha az életben.
Nyílván van aki elismerően beszél rólam, de ez nyilván kevesebb.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
válasz #64052736 #64258 üzenetére
100 kg sok izommal az jó lehet valóban, a magasság pedig nagyon nem mindegy ahogy te is mondod.
Nálunk Somogyban azért megnézik azokat az embereket akik az utcán futnak vagy lejárnak a pályára esetleg.
Sok fiatal sajnos erre fele nincs.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
válasz stefyY #64262 üzenetére
Rendszeres mozgás mellett és ha valaki sportol az nem fog meghízni egy - két fagyitól.
Múltkori balaton kör után a cimborám garmin órája jelezte a teljesítmény, majd kiírta, hogy kettő napig ne csinálj semmit.
pepe
A mézben lévő cukrot szerintem össze se lehet hasonlítani a csokoládékkal. Sört én se iszom, sok víz.
Illetve próbálom már jó ideje úgy gondolni pár dologra hogy megsem veszem mert a szervezetnek semmi szüksége nincs rá.
Ezért nem veszek már haribo -t sem.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
válasz Peterhappy #64266 üzenetére
Így jött ki.
Éves eü vizsgálaton is mindig mondja a doktor hogy " jól érzi magát ? " Persze ez csak költői a részéről mert ismer már.stefyY
Egészség!Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
válasz stefyY #64269 üzenetére
2013 ban részt vettem rajta
akkor tudtam meg hogy a váltózásról szól ez a verseny elsősorban
Ha van csapata az embernak, vagy cimboréi akivel fut, akkor jó móka lehet.
Akkor a városligetben volt a verseny mert kiöntött a Duna.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
Ma reggel fél 5 körüli indulással még egy egész elfogadható hőmérsékleten lehetett futni.
Inkább felkeltem korábban de nem gyötört meg annyira a meleg mint az elmúlt napokban.
Jó edzést + kitartást a hőséghez mindenkinek.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
MA értem haza hovátországi nyaralásról.
Az ottani futásokról holnap jelentkezem, sok uj és érdekes élményben volt részem.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
Jó reggelt, nos.
Ha már megígértem a beszámolót.
Ami a nyaralásban legjobban tetszett hogy viszonylag hamar felkeltem és eltudtam menni futni.
Mi Sukosanban nyaraltunk ami nem messze van Zadar városától.
Az idő járás reggel teljesen jó 8 óra után már viszont meleg, 30 fok közeli. Általában a kikötőben vagy annak közelében futottam. Szép környezet, csend és nyugalom a kora reggeli örákban.A szállásunktól volt kb 1.5 km re volt egy kondi park is ahova este fele elszoktam futni majd vissza. Volt hogy hogy rövidebb edzéssel megszakítottam a futást.
A legszebb az egészben hogy ez a kondipark egy hegynek a tetején van. Ahol persze árnyék nulla.
Meg kell szenvedni az edzésért itt. Az utolsó 300 méteren ilyen emelkedő vezetett fel.
Maga a kondipark totál új volt mindenféle unios matricával elvolt látva és volt mellette pad asztal, hogy aki ide felér, legalább le tudjon ülni egy kicsit. Az eszközökön volt mindenféle ismertető, hogyan is kell használni azokat.
Összeségében azt szerettem volna leírni, hogy milyen jó is lehet olyan helyen élni ahol van egy ilyen jó nagy domb ahova felfutsz, majd edzesz és vissza futsz.
Heti 3 x tuti megtenném.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
-
sherlock82
senior tag
válasz tomcica #64681 üzenetére
Kemény terep az biztos, ha valaki nem eszik rendesen , akkor könnyen lemennek itt a kilók az emberről.
Semmit se csinálok gumival. Se nappal, se éjjel.
parandroid
Lehet ha először lenne emelkedő utána vízszint akkor még könyedebben tudnál futni a dombok utánIphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
Reggeli futás aminek egy részét ma is erdei terepen tettem meg, nagyon jól indítja a napot.
Egy hét múlva cooper teszt éves felmérő.
Tavaly 2800 körül futottam, szeretném ezt idén is megismételni.
Ti mire szoktatok figyelni cooper futás közben, azon kívül hogy gyorsan szedjétek a lábaitokat.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
Ma reggelre elállt az éjjel szakadó eső, elég fülledt volt az idő, de jól esett.
Tettem bele kicsi szintet is.F I G Y E L E M !
Mint ahogy korábban írtam, kedden éves cooper tesztem lesz.
Aki szeretne virtuálisan fusson velem, töltse fel ide az eredményét.
Pár nap ide vagy oda, van lehetőség beszállni a felmérésbe, kihívásba.Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
Hallo,
ma reggeli copper teszten 2960 m - t sikerült teljesítenem.
A végére jól kifutottam magam, érezte hogy több már nem lett volna bennem.
Tavalyi eredményhez képest 100 métert javítottam.Ma már pihi.
Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
válasz ígyvanferi #64958 üzenetére
Természetesen él a kihívás!
Köszönöm szépen, ezt is épp elég volt lefutnom
Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
-
sherlock82
senior tag
válasz Peterhappy #64960 üzenetére
Köszi szépen, hajrá - hajrá kíváncsi leszek az eredményedre.
A legjobban teljesítőnek küldök egy jelképes ajándékot! : )
Iphone 8, Mizuno Wave Rider 25, Garmin Instinct 2
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen