2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #83744 ladybug őstag
    Új Válasz #83744
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    ladybug

    őstag

    Már megint cipőt veszünk? :DD
    Úgy érzem, ti az akciók utáni vadászatokat élvezitek.
    Egyszerűbb megoldás -> Parndorf Outlet. Ott van 39-es Pega.

    Jó olvasni, hogy milyen gyorsak vagytok. Gratulálok mindenkinek az eredményekhez. Nekem ezek álom pacek.

    Én szépen, komótosan készülök a maratonra. Viszont most beütött valami, ami még nem volt.
    A bal nagylábujj melletti lábujjamon begyulladt a körömágy. Napról napra duzzadtabb. Ha terhelem - futás vagy séta -, akkor még gyorsabban dagad. Most dunsztkötést tettem rá az éjszakára gyulladáscsökkentő kenőccsel. Hát, majd reggel meglátjuk, használt-e valamit.

    Ti férfiak soha semmit nem tudtok megtalálni. A teafű a gyógyszeres fiókban van egy kakaós dobozban, amire rá van írva, hogy só.

Új hozzászólás Aktív témák