Hirdetés
-
Ellopták a Tesla akkumulátor-titkait
it Beperelte egy korábbi beszállítóját a Tesla, és azzal vádolja, hogy üzleti titkokat lopott a Tesla akkumulátorgyártási technológiájával kapcsolatban.
-
Az olcsóbb szegmens felé fordul az Apple virtuális szemüvegével
ph A Vision Pro még többet tudó, még drágább Pro 2 utóda helyett inkább valami olcsóbb variánst tervez piacra dobni az Apple.
-
Mozgásban az Industria II
gp A PC-re készülő folytatásról egyelőre nem tudjuk, hogy pontosan mikor érkezik.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
Tegnap 17km, ma ismét 17km és egy combizomhúzódás oldalt.
Az utolsó 4 km így telt el. Ere mit csináltam? Elkezdetem pörgetni. Megnyomtam a végét. 350m, 200m következet, majd egy brutál 80 körüli, de az már jó szuszogós lett. Nem tudom mi lett a keringésemmel, de csak mennék és mennék, ha bírná a cipő. 
Ja, Tom az egyik edzésedből, ami szombatra lett kiírva, azt vasárnap csináltam:
Szombat - ha kell teljes pihenő, ha nem szükséges, akkor laza rövid nap 6-8km extra laza orrlégzéses + néhány db repülő gyorsító 6-8x 70-100m mozgásból 90-95%-ig gyorsul (vissza séta). Ezt csináltam meg. Jól esett, majd a többi napot is beiktatom, csak megint elvitt a hév. Emiatt a hétfői nem pihenő lett. Tényleg kellenek ezek a pörgetők.
Az utolsó 4 km így telt el. Ere mit csináltam? Elkezdetem pörgetni. Megnyomtam a végét. 350m, 200m következet, majd egy brutál 80 körüli, de az már jó szuszogós lett. Nem tudom mi lett a keringésemmel, de csak mennék és mennék, ha bírná a cipő. 
Ja, Tom az egyik edzésedből, ami szombatra lett kiírva, azt vasárnap csináltam:
tomcica