- 2030-tól jöhet el a Hyper-NA EUV berendezések kora
- ASUS Vivobook Snapdragonnal: talán egy új korszak kezdete!
- Dell Precision munkaállomások
- Soundbar, soundplate, hangprojektor
- Vezetékes FEJhallgatók
- Samsung LCD és LED TV-k
- Xiaomi Pad 5 - hatásos érkezés
- Hobby elektronika
- Gigabyte VGA keskenyebb házakhoz (is)
- Azonnali informatikai kérdések órája
Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Augusztus elején érkezik a Level Zero: Extraction korai kiadása PC-re
gp A legújabb előzetes leginkább a nyílt bétából származó közösségi felvételeket tartalmaz.
-
Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
it Nem csak rejtett díjakkal károsítja meg a fogyasztókat az Adobe, de az előfizetések lemondását is megnehezíti – ezért beperelte az USA kormánya.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz tomcica #68283 üzenetére
Meglepően könnyűnek érződött és gyorsan lepörgött. A LT küszöb alatti résszel elégedett vagyok. Viszont amikor váltani kellett 175-180 BPM-re, ott azért nagyobb gyorsulást vártam, mondjuk úgy 3:45-3:50 közé, de a 3:50 alatti zóna nem sok ingert kapott az elmúlt ~2 hónapban, úgyhogy várható volt a visszaesés.... majd alakul!
Az mindenesetre biztató, hogy a februári 3:53@172 BPM (30K), kezd lőtávolba kerülni ezzel a 3:56@171 BPM-el. Már csak pár másodperc hiányzik, aztán a 3:40-3:50 közötti részt kell masszírozni, hogy a félmaratoni tempó is a helyére kerüljön, aztán már nagyon bízok benne, hogy 2023 végre egy tiszta év lesz sz*pásoktól mentesen.
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Politika
- 2030-tól jöhet el a Hyper-NA EUV berendezések kora
- Tudományos Pandémia Klub
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Fűnyíró topik
- ASUS Vivobook Snapdragonnal: talán egy új korszak kezdete!
- Dell Precision munkaállomások
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...