2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #67909 Peetta14 tag
    Új Válasz #67909
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Peetta14

    tag

    Nekem 12 fok alatt kell a vékony szélálló kesztyű, 10 fok körül már csősál és sapka is.
    Amúgy én tök jól elvagyok az aldi/lidl futófelsőkkel és van jó pár nadrágom is onnan. (hétfőn Aldiban lesz hűvősebb időkre felső, ami szerintem 5 fokig egy pólóval tökéletes, 4k FT).
    Táska kapcsán én azt tapasztaltam ki, hogy 2 táska kell. Egy övtáska (dekás teljesen jó), amibe telefon, kulcs, iratok, egy 0,5L soft kulacs, energia gél belemegy. Ezzel FM-ig elvagyok, ha nincs 30fok. Ha hosszabb a táv, vagy nyár van, akkor viszem a dekás hátizsákot, amiben van 1L ivózsák, zsebek mindennek (akár esőkabátnak is vagy további 0,5L soft kulacsnak).

    Deka kompressziós szárat használja valaki? Vagy csak a compressport?
    Most akciós. [link]

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák