Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #63994 LanyUs senior tag
    Új Válasz #63994
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    LanyUs

    senior tag

    Chuck Norris: így még árnyaltabb a kép! Sokkal jobban átélhető, mint a puszta számadatokkal :R Élmény ezeket olvasni!

    xy.zsolt: elvileg egyedül indultam, de meglepetésként csatlakozott Óbányán a futó Papi is montival. Erdőben kicsit esetlen a géppel ( én viszont ott szeretek vadulni ). Sokszor megálltam, mert inkább menjen lassabban, ahogyan biztonságban érzi magát. Bezzeg a beton már az Ő terepe :D Látszik, hogy sokat teker megy is, mint egy gép :) így is közel 2,5 óra volt a kanyar.
    Bringán éreztem a 2/3-tól olyan tompa fáradást a combizomban. Akarom tekerni, de nem igazán megy. Futás közben ezt miért nem érzem ennyire :F . Bringán jobban tudok rá figyelni vagy nem tudom...

Új hozzászólás Aktív témák