2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Legfrissebb anyagok
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #46171 tomcica Topikgazda HKorn #46168
    Új Válasz #46171
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    tomcica

    Topikgazda

    válasz HKorn #46168 üzenetére

    Nalatok ugy tudom az egyben az OB felmaraton is,ha jol remlik.Aki er valamit az ott van ;)
    Nalunk abszolutban 1:08 korul nyerik,1:12 neha eleg a dobogora,ha valamelyik 1:09-1:10-es futo elfutja magat es elkeszul (ugye helyezesre mennek,nem az idore).

    Ami durva,hogy akinek meg anno kiscsiko koromban nyulaztam egyszer,amikor itt edzotaborozott nalunk egy ideig - Janko Bensa (ujvideki futo) - 3000m ifi EB-re keszult,meg is volt a szintje hozza.(8:30) 1000m-t huztam 2:45-re es kialltam.Nos, neki van 1:02:11-es FM-je,ha jol remlik azota is az a szerb orszagos rekord.
    Ezeket hivom en UFOknak :DD mondjuk egyetlen futo sincs mar meg az 1975-1980-as szuletesuek kozul,aki olyan szinten tolta es most is jol fut :N

    There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Új hozzászólás Aktív témák