Hirdetés
-
Mozgóképen a Razr 50 Ultra még nagyobb kijelzője
ma A hivatalos kedvcsináló megnyerő, csak nem hivatalos forrásból érkezett.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Továbbra is roppant népszerű a Resident Evil 2 Remake
gp Jelenleg több mint 13,9 millió példányt adtak el a játékból és még mindig sokan érdeklődnek a felújítás iránt.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz
tomcica #39999 üzenetére
Pont ma volt az első laza 10k-s napom: [link] A vasárnapot neveztem ki lassú hosszúnak, a csütörtököt meg gyors napnak. Ezek másnapján úgyis csak 5-6k laza lesz, úgyhogy arra gondoltam, hogy hétfő - péntek még beteszek felső testes meg core edzést futás után max fél órát egyelőre. Érezni éreztem a lábam a 10k vége fele, holnap szakítok 1-2 órát arra, hogy átnézzem a nyújtásokat és kibővítsem a bemelegítést/levezetést, meg végre rendeljek egy hengert.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Építő/felújító topik
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Xiaomi 12T Pro - kétszínű, mint a kétszázas
- Szünetmentes tápegységek (UPS)
- Politika
- Víz- gáz- és fűtésszerelés
- Indiában startolt a Poco X6 és X6 Pro
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- OTP Bank topic
- További aktív témák...