2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #34503 parandroid nagyúr
    Új Válasz #34503
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    parandroid

    nagyúr

    Én a saját kutyámmal szoktam futni, kb tacskó méret, ha megindul, egy teslát legyorsul kb. Eszébe se jusson senkinek megpróbálni elfutni, teljesen esélytelen, ellenben legalább onnét kezdve prédának néz, és még izgalmasabb lesz neki a dolog. Ha nem kap el, csak üldöz, akkor csak játszik, nem is akar megfogni, vagy csak elkergetne, mert véd valamit. Legjobb megállni, majd lassan, de határozottan elvonulni. Ha támad, nem pánikba esni, jó eséllyel le lehet győzni, ártalmatlanná tenni, a közben elszenvedett sérülések száma, és súlyossága más kérdés.

    p

    I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Új hozzászólás Aktív témák