2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #24335 borix őstag Vertigo18 #24333
    Új Válasz #24335
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    borix

    őstag

    válasz Vertigo18 #24333 üzenetére

    Talán jobb is ha nincs.
    Nem olyan egyszerű mint,hogy milyen alaplapot vegyek?
    Az adott foglalatnál irodai felhasználásra ezeket játékra alacsony árfekvésben ezeket stb...

    Van egy 180cm magas 115kg túlsúlyos ember közepesen befelé dőlő lábállással.
    Mikortól kezdjen el futni 90-95kg?
    Kell e pulzusmérő?
    Kezdetnek elég egy mellkasöv a telefonhoz olcsóbb ami ér valamit 10E kb.
    Milyen cipőt vegyen?
    Elsőnek üzletben lábállásának megfelelőt 20-25E árszegmensben.
    35E kiadni egyből hülyék ezek hülye lennék.
    Akkor jó neki egy olcsó utcai cipő is pulzusöv sem kell?
    Lábállás vizsgálatot csináltasson mindenképp?
    Jaj a közelben nincs nem tudom megoldani.(meg az ismerős is azt mondta felesleges)
    3-4E meg sajnál egy beutazásra a közelebbi nagyvárosba ahol csinálnak ilyet.
    Kell e orvosi vizsgálat,felmérés mielőtt futni kezdene?
    Helyes futótartás sarkazzon ne sarkazzon?Van aki 3:30 maratont fut és sarkazik mint állat.

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák