-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#20961
jackbacsi87
senior tag
jackbacsi87
senior tag
Sziasztok!
Kipróbálnám kicsit a terepfutást, ehhez keresek cipőt. Szeretném minél olcsóbban (max 20e) megúszni, ár/értékben a maximumot kihozni. Adidas Kanadia 7-et néztem a sportsdirectben, illetve a hervisben próbáltam egy adidas-t. (Kanadian nem volt, asszem adidas galaxy.) Elsőre kényelmesnek tűnt, hosszabb távon használta valaki? Stabil cipő kéne, de jól láttam, hogy terepfutóknál nem nagyon van ilyen? 46-os kellene, külföld/belföld szóba jöhet.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Okos Otthon / Smart Home
- Intel Core Ultra 3, Core Ultra 5, Ultra 7, Ultra 9 "Arrow Lake" LGA 1851
- CADA, Polymobil, és más építőkockák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- PlayStation 5
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Ukrajnai háború
- Windows 11
- Zalaegerszeg és környéke adok-veszek beszélgetek
- Projektor topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest