- Milyen notebookot vegyek?
- Vezeték nélküli fejhallgatók
- Érkezik Magyarországa az LG szuper dizájnos hordozható projektora
- GoPro Topic
- Faragott a Radeon RX 7700 XT árán az AMD
- Hobby elektronika
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- KártyaPC topik (Odroid, Olinuxino)
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
Hirdetés
-
A Video AI lehet a One UI 6.1.1 ütőkártyája
ma Vagy hogy fogja a mesterséges intelligencia manipulálni a mozgóképeket?
-
A személyre szabott reklám lehet a streaming következő slágere
it A jobb célzott hirdetések érdekében adatplatformot indít a Warner Bros Discovery.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Cs1csó
félisten
válasz Victoryus #27 üzenetére
Azt ne feledd, hogy ugyanakkor súlyú izom kisebb térfogatú mint a zsír, tehát veszíthetsz zsírt nézhetsz ki vékonyabbnak de ha közben izmosodsz akkor a súlyos akár maradhat is. Ezért fontos a testzsír mérése ami erről a folyamatról jobb képet ad.
Narxis
A fokozatosság az alap, sokszor kezdtem már újra súlyzós edzést kisebb-nagyobb kihagyás után (lustaság, betegség, munka, költözés, pénzhiány stb.) de alap, hogy az "első nap" jellemzően mindent csináltam de mindenből csak nagyon keveset pl. 1-2 sorozat fekve nyomás csak rúddal, csigás lehúzás minimális súllyal stb. tényleg csak a mozgásforma szoktatása miatt és így durva izomláz nélkül meg tudtam úszni.
Sőt ha túltolnám az már nem is izomláz hanem szinte gyulladás lenne.
[ Szerkesztve ]
-
-
Cs1csó
félisten
válasz Victoryus #37 üzenetére
csak az általános súlyvesztéstől.
Pontosan, sajnos a zsír nem izom, hogy ott fogy ahol "foglalkozol vele" ez genetika, alkati kérdés, ettől elsősorban a nők szenvednek mikor viszonylag vékonyak felül vagy a lábaik de hatalmas seggük van.
Ha nálad a has a kritikus terület akkor onnan ahogy írták legutoljára fog eltűnni a zsír. De onnan is el fog ha már mindenütt eltűnt.Nekem pl. tokám van, meg úszógumim, és pocakom is de nem púposodik hanem egyenletes.
-
ncc1701
veterán
válasz Victoryus #37 üzenetére
Nincs olyan, h lokálisan vesztesz zsírt, hiába hasazol. Diéta+mozgás, és az egész testedről fogsz fogyni (kalória deficit esetén izomból is), és ha a hasadon van a legtöbb, akkor onnan fog a legkésőbb elfogyni. Ez van.
Hasazni akkor van értelme, ha már a diétával lepucoltad magad, így ha erősödik a hasad, akkor nagyobbak lesznek a kockák. De azért hasazni, h fogyj, az idő elbaszás. Helyette kardiózz ugyanannyit.
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen notebookot vegyek?
- Vezeték nélküli fejhallgatók
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Érkezik Magyarországa az LG szuper dizájnos hordozható projektora
- Sorozatok
- GoPro Topic
- Faragott a Radeon RX 7700 XT árán az AMD
- Garmin Forerunner 165 - alapozó edzés
- Hobby elektronika
- Óra topik
- További aktív témák...
- Tyű-ha! HP EliteBook 850 G7 Fémházas Szuper Strapabíró Laptop 15,6" -65% i7-10610U 32/512 FHD HUN
- Bomba ár! HP EliteBook 840 G5 - i5-8G I 8GB I 128GB SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W10 I Gari!
- The Last of Us Part I Ps5
- Bomba ár! HP EliteBook 830 G6 - i7-8G I 8GB I 256GB SSD I 13,3" FHD I HDMI I Cam I W11 I Gari!
- Bomba ár! Dell Latitude 5580 - i5-G6 I 8-16GB I 256 SSD I 15,6" FHD I HDMI I CAM I W10 I Garancia