Hirdetés
-
Elden Ring - Shadow of the Erdtree teszt
gp Több, mint két évet kellett várni az Elden Ring első, és valószínűleg egyetlen kiegészítőjére. Megérte vajon a várakozást?
-
Szankciókat kapott az USA-tól a DeepCool
ph A vállalat elvileg tiltott termékeket értékesített Oroszország számára.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
Aktív témák
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz
ludsimon #30703 üzenetére
Nem sok, én is ennyit megyek most kb. igen szenvedősen. bár szinttel.
Ha sokáig tartasz egy tempót, az még messze szokott lenni az átlagtól (általában)
De volt hogy nem mérted, csak "tippelted" máskor, de bocs ha tévedek. Egyébként tényleg nem kötözködésből írom.
Amit dqdb írt, kb. arról van szó.
Amúgy az órák is "csalósak" (az se mér pihenő közben), ha többször lassan állsz meg, pl hagyod sokáig lassítva gurulni, az is lenyomja az átlagot rendesen.[ Szerkesztve ]
-
Hasaggymeg
veterán
Csak halkan mondom és szégyenkezve (lehet,hogy a nyuggerek2keréken topikba kellene írjam?
)de most,hogy már medve,ürge előjött,gólya,fecske itt van én is elővezetem a drótszamarat holnap.
(már amelyiket még nem lopták el
)
[ Szerkesztve ]
"Végy egy kerékpárt,nem fogod megbánni...feltéve ha életben maradsz."Samuel Langhorne Clemens link: https://cdn.rios.hu/dl/upc/2024-02/02/91209_d2j2gi0v6zwls7lx_1000006503.jpg
-
Manitou
addikt
válasz
Hasaggymeg #30711 üzenetére
Nyugi, én január első pár napján voltam először tekerni(akkor volt egy nap amikor nagyon jó idő volt), utána legközelebb még csak most voltam hétvégén.
De mostmár jön a jóidő, nekem is kicsit edzeni kéne, nagyon ellustultam.
-
detroit17
tag
Szevasztok
Az alapozás mennyi ideig tart??kb és milyen napi tempóval??
-
ludsimon
veterán
Már ne haragudj, de közel fél évig volt rajta computer, azért annyit csak tudok, hogy adott sebességben mennyivel megyek...
Na mindegy, ha téged ez mániákusan zavar akkor ez van, én tudom mennyivel megyek, és az a lényeg, nem érdekel más véleménye.
Persze nem tized pontossággal, csak úgy nagyjából. +-2-3 km/h.
Letelekertem 'pár km-t' ezalatt, hogy tudjam, érezzem.Egyébként meg ha megállásokkal GPS szerint 22,5 km/h, akkor nem tudom mit nem lehet elhinni megállások nélkül 25 km/h-n.
[ Szerkesztve ]
undefined
-
Xantomas
őstag
válasz
detroit17 #30713 üzenetére
Hmm ha jól csináljuk, akkor általában 10 perc. Egy hubi, majd egy sör. Onnantól, hogy az alapozás megvolt, és kis pihi után lehet folytatni a többi sörrel, majd kávé, és egy hamburger lezárásként. Ez úgy 9-től hajnali 1-2 ig. Napi tempó azért nem, inkább csak heti.
Bringázás meg: folyamatosan kell tekerni, és nem szoksz el tőle.
ludsimon... bakk... muszáj állandóan valakinek a nyakának ugranod? Intézzétek el a ringben, vagy élőben valamelyik PH-s tekerésen.
[ Szerkesztve ]
"Megint eggyel hülyébb vagyok, mint tavaly"
-
Xantomas
őstag
Jogos, csak ahova szoktunk járni, ott olcsóbban kapjuk a hamburgert, annyiért amennyiért mint a rendőrök. Dózsa-Thököly sarka. PalacsintaKirály. Középsuli eleje óta oda jártunk hamburgerezni hetente egyszer. Jó sok zöldséget, meg néha dupla húst dobnak bele, és ha kérjük, akkor simán dupla erőset.
Így 300-ból megvan egy böhöm nagy hamburger, amivel jól lakunk, az erős meg segít józanodni.
(#30717) ludsimon Szúúúszáááá
[ Szerkesztve ]
"Megint eggyel hülyébb vagyok, mint tavaly"
-
Ariadne
őstag
Lehet, nem kizárt.
No Kő-hegy útvonal.
Hülye gugli maps, már majdnem kész voltam, erre szétszórta a pontjaimat. Meg egyébként is buta, még gyalogos üzemmódban sem ismeri csak a jelölt utakat... Inkább mondom a Lágymányosi híd budai lábától (addig csak eljuttok): egyrészt ott az Öböl XI (szintén visszafelé érdekes, kigurulni a végéig), nos itt megy Budaörs felé a kerékpárút, azt szoktam követni rendületlenül: Dombóvári út - Szerémi út - jobbkanyar és Hengermalom út (itt ne higgyetek a keróútnak, amikor átmegy az út túloldalára, mivel pár száz m után visszajön, csak gurulni tovább), ott már Etele út a neve, és ilyen "lábas" tízemeletesek alatt ér el az ember a Tétényi úti kereszteződésbe, ott bemegy a parkba a keróút, kutyás nénik között szlalomozva a park végén balra megy el a keróút (Hadak útja), de én inkább jobbra a kereszteződésben megyek tovább egyenesen, irány a Kelenföldi pu. Ott átgurulás az aluljárón, felcikcakk a túloldalon, egyenesen kigurulás a Budaörsi út felé, innen megint követni a keróutat (nagyon jó minőségű), Balatoni út mellett megy szépen külön, aztán a Neszmélyi útnál nyomógombos kereszteződés, szemben fel és azonnal balra kanyar a Hérics utcára (ó, itt laknék azért), az utca végén jobbra kanyarodik a keróút, aztán át egy felüljáró alatt, és innen már egyenesen Budaörsre.
A városban addig kell menni, amíg a Templom teret el nem hagyod, értelemszerűen nagy fehér templom lesz ott, mellette közvetlenül jobbra kanyarodva megtalálható egyrészt a Szamos, másrészt innen megy felfelé a Nefelejcs utca. Ahol trükkösen kettéválik, én jobbra tartva szoktam továbbmenni, de mindegy, temető mellett el. Ahol megint elágazik és jobbra egy kellemes lankásabb utca megy, na ott balra a meredek Kőhát utcán fel
, az balra kanyarodva belemegy a Víztorony utcába, ott furcsamód lefele kell követni ezt az utcát, majd jobbra tovább. Na innen utcanevet nem tudok, lényeg, hogy ilyen hmm putriszerű házak előtt megy el az ember, de bátran tovább, végül lesz egy fa sorompó, onnan földút, az felvisz a hegyre.
Hazafele ajánlom GPS birtokosok számára útba ejteni a Tavasz utcát, élmény felmenni rajta, bár ottani mércével ez lankás.
Bocsi a hosszúságért...
Remélem legalább követhető volt/lesz...
[ Szerkesztve ]
"In mountain biking, there is no destination - just a bike, a rider, and a place to ride" (The Collective:Roam)
-
detroit17
tag
NA Valaki segít???
Én úgy gondoltam magamtól hogy egy hónapig kb napi 20 perc olyan 27-30km/h-val.Vagy max 30perc.amúgy outizom.
-
dqdb
nagyúr
válasz
Ariadne #30723 üzenetére
Köszi a részletes infót, térképen nézve tökéletesen követhező. Ez a Balatoni utas rész számomra új, én az egyik gyalogos felüljárón vonszoltam volna át a bringát a Budaörsi út felett
Most derült ki számomra is, hogy az UVH-t nem ismeri a Google Maps, mindenképpen az Árpád hídon akart átvezetni a híd két oldala között.
ludsimon: pontosabban te nem voltál Szentendrén, de én már sokszor (bár tavaly egyszer sem). Pontosítanék: csak a 11-es út mellett jártam, de a Duna partján még nem, és arra megyünk.
[ Szerkesztve ]
tAm6DAHNIbRMzSEARWxtZW50ZW0gdmFka5RydIJ6bmkuDQoNClOBc4Ek
-
detroit17
tag
válasz
venember83 #30727 üzenetére
Utánna pedig jöhetnek a keményebb edzések..
Lehet hogy hülyeség amit kérdek de hogy lehet bringázás közben figyelni a pulzusszámra?? -
fpeter07
veterán
Nem tudom hogy ti hogy csináljátok ezt a 20km/h fölött átlagot
Amikor kedvem van gyorsan megyek, ha nincs nem. Meg vhogy izgalmasabb lassan manőverezni mint 30-al lesiklani, úgy nincs meg a féééling -
-
ludsimon
veterán
válasz
fpeter07 #30729 üzenetére
Egyszerűen, legalább is nálam, engem a sebesség jobban érdekel, mint a lassú, nyugdíjas tempóban csak nézelődni.
Nekem is most, hogy jön a jó idő, el kell kezdenem hosszabb távokat tekernem ha erős akarok lenni, mert még mindig érzem, hogy iszonyat gyenge vagyok.
undefined
-
detroit17
tag
válasz
venember83 #30730 üzenetére
Pfúú tényleg de láma vok
Még jöhet egy kérdés?:és ha a nullás szinttől feljebb lépek akkor már hogy fogok tekerni? -
tekeyagd
tag
válasz
detroit17 #30732 üzenetére
kipróbáltam ma este a Toxicot, meg a DX-es fénykardot. Mindkettő szuper, a bicajon minde ott van ahol lenni kell, mocskosjó volt vele a Dunaparton a tengelyig érő avarban, a töltésoldalon le-fel.
egyedül a nyeregcsőbilincsen kellett húzni,mert liftezett egy nemvártat.
a lámpa meg nagyon durva, soha nem megyek este nélküle sehova. büntettem is vele egy bringaúton dekkolo majmot, ráküldtem a villogó módot, csak pislogott,nem kapott szikrát.
-
KaraDani
addikt
válasz
ludsimon #30701 üzenetére
Neki kell állni dombokat mászni, így nem leszel erősebb. Ráadásul neked az alkatod is jó a mászáshoz.
Ariadne: hú apám ezt kirészletezted
Baromi egyszerű amúgy szerintem az egész, nekünk elsőre kb ugyanez ment egy budapest bringástérképpel.
detroit17: ha alapozni akarsz, akkor ne 20-30 perc legyen, hanem inkább "lassab" tempóval több. Ha komolyan gondolod egy pulzusmérős óra nagy segítség lehet, hogy tartsd az egyenletes terhelést huzamosabb ideig. Azt hiszem, már ilyen 5-6 ezer forintért lehet kapni hervisben meg ilyen helyeken, bár azok nem tudom milyenek. Lényeg, hogy EKG pontosságú óra legyen, legyen hozzá melkaspánt, ami mér, mert az pontos.
-
ludsimon
veterán
undefined
-
Ariadne
őstag
válasz
ludsimon #30724 üzenetére
No eredetileg is Szentendrét beszéltünk, én is azt preferáltam volna, akkor visszajutottunk szépen.
Ha már ott lesztek és érzitek az erőőőt, tekerjetek fel Pap-rétre. Hogy ne legyen olyan részletes - a Bükkös-patak mellett végigmenve el lehet jutni addig az útig, ami felmegy a skanzen mellett, itt a skanzen mellett tovább kell menni, és aztán az egyik kereszteződés jobbra az út, ami felvisz, de ez is egyszerű, simán amerre a keróút megy. Lefele meg lehet száguldani.
Kíváncsi vagyok, hogy fog tetszeni.
[ Szerkesztve ]
"In mountain biking, there is no destination - just a bike, a rider, and a place to ride" (The Collective:Roam)
-
KaraDani
addikt
válasz
detroit17 #30737 üzenetére
Mert az outizás alapvetően nem egy 20-30 perces sportág, hobby szinten meg ennyi idő alatt nem tudsz bejárni semmilyen szebb tájat
Nekiártam litániát írni, de inkább nálam okosabbaktól linkelek. [link] Olvasd el például ezt, keresgess még googleban szakirodalmat, így megalapozod az alap tudásod az alapozásról (mekkora szóvicceket gyártok mi?
), és akkor már tudsz konkrétabb kérdéseket feltenni. Nehéz téma szerintem egy fórum keretében, ezt elég nehézkes az alapoktól elmagyarázni.
-
KaraDani
addikt
válasz
detroit17 #30742 üzenetére
Félreértés ne essék, nem elkergetni akarlak, csak vannak nálunk sokkal jobb szakirodalmak a témában. Amit az előbb linkeltem például ő írta: [link] Nagy név kis hazánkban
Ha elolvastad és nem tiszta valami kérdezz nyugodtan
, legjobb tudásunk szerint segítünk.
[ Szerkesztve ]
-
detroit17
tag
válasz
KaraDani #30743 üzenetére
Inkább nem is kérdezem hogy milyen edzések kellenek az alapozás után elég egyenlőre ennyi
de már annyival is többet tudok.
mert ha a saját fejem után mentem volna akkor 30perc tekerek gyorsan. de most má látom hogy ez nem vezet semmire.Tavaly augusztusban kezdtem amúgy,de télre abbahagytam és most a héten kezdtem előről.kár hogy nem tavaly tudtam volna amit most akkor már valamivel előrébb lennék. -
KaraDani
addikt
válasz
detroit17 #30744 üzenetére
Én kosárlabdáztam 7 évig. Ott például kb októbertől-májusig volt a versenyszezon. Június-július pihi, lángos, sör, strand - > sörpocak
Augusztus közepén kezdtük az alapozást, szeptember végéig teremben nem voltunk, csak futópályán, meg terepfutásokon. Volt, hogy úgy mentünk el az első meccsre, hogy még kosárlabdát nem fogtunk abban az idényben, mert az edző úgy érezte még nem tartunk ott és az alapozás az egész szezont nézve fontosabb mint, hogy az első meccset megnyerjük, vagy sem.
Mi a célod amúgy, hobby versenyzés, vagy csak egy jó általános egészséges erőnlét?
[ Szerkesztve ]