Hirdetés
- Bambu Lab 3D nyomtatók
- Elengedheti a köztes generációkat az Intel
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Apple notebookok
- Soundbar, soundplate, hangprojektor
- Ajánlatott tett a Qualcomm az Intelért?
- Valami baja van a tápomnak
- Milyen TV-t vegyek?
- Milyen billentyűzetet vegyek?
Hirdetés
-
Dedikált Galaxy AI gomb az új táblagépekhez
ma Kiszivárgott a Samsung Galaxy Tab S10+ és Galaxy Tab S10 Ultra kiegészítői közül több, ezek árulkodnak.
-
Adoptálja a Vulkan köztes nyelvét a DirectX
ph A Microsoft a shader modell 7-től tervezi bevezetni a változást.
-
A gépház modding sötét oldala. (rewrited)
lo RGB? Világítós ventik? LCD kijelző a gépházban?Biztos láttál már ilyet és lehet, hogy használod is de utána néztél,...
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #43036 üzenetére
Youtubeon bedobott egy videót az ajánlottak közé, ott mutogatta a fazon, hogy így gyno meg úgy gyno, erre kaptam fel a fejem. Rákerestem és olvastam egy cikket, ahol ezt taglalják. Azért érdekes ez, mert elvileg a street workoutos csoportok járják Amerikát és az egészséges életmódot prédikálják, meg ráveszik az embereket, hogy menjenek le a játszótérre edzeni. Ez persze nagyon jó dolog, végre megmozdulnak talán ennek hatására többen is. Viszont az már képmutatás, hogy elhitetik az emberrel, hogy a játszótéren egy 60-70 kilós átlagember fekvővel meg rúdon pörgéssel olyan fizikumot csinál, mint az a pali (pláne ha még valamit nyomat is). Ez azért nem mindegy, mert átlagos testalkattal az egykezes fekvő is kb egy 70 kilós nyomásnak felel meg, az meg nem túl sok. Nyilván, ha magasabb vagy meg nehezebb, akkor sokkal több, nálam már pl 130 körülire jön ki. Ezzel csak azt akarom mondani, hogy kifejezetten érdekesnek találom ezt...
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #43039 üzenetére
Persze, a fekvő remek gyakorlat, nem arról van szó, én simán szoktam ajánlani fekvenyomás mellé, helyett, főleg külső ellenállással. Az a jó benne, hogy nem csak a nyomó izmok dolgoznak keményen, hanem a törzs, a farizmok, a comb, gyakorlatilag az egész test. Viszont a képmutatást nem szeretem, ők meg pont azt csinálják ezzel.
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #43039 üzenetére
Minek is bohóckodnál 120 kilósan, 2m-es nagy állatként egykezes fekvőtámasszal? Az a 70 kilós törpék játéka, mint ahogy az egykezes húzódzkodás és egyéb akrobatikus saját súlyos gyakorlat.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #43059 üzenetére
Jaaa. Mútkó vótam építkezni, oszt odajött egy gyúrós csávó. Hát a kokszhuszárja alig bír el két téglát, pedig a szikár, de szívós szomszédjóska a fogával húz el egy teherautónyit.Tudom, hogy idézőjelbe tetted, de nem hiszek a funkcionális hülyeségben. Mindenkinek az a funkcionális, amit csinál. Egy erőemelőnek a nehéz súlyos alapgyakorlatok, egy úszónak az úszás, míg egy testépítőnek az izoláló pumpálások is annak számítanak. Ennek ellenére a fekvő tényleg meg tudja dobni a fekvenyomást, tavaly óta szinte csak fekvőzök (ugye egy év bell és nyár óta terem nélküli edzés), a nyomásom pedig javult. Mielőtt elkezdtem volna, 110 volt az 1 RM-em, most 125. Ahhoz képest nem rossz, hogy nem is nyomtam fekve régóta. Az a jó benne, hogy megtanít a helyes fogásszélességre, illetve feszesen tartani a törzset és rendesen zárni a lapockákat. Mindenesetre én szeretem, megfelelően nehezítve ugyanolyan elsőrangú nyomó gyakorlat, mint a fekvenyomás. Sőt...
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #43208 üzenetére
Én nyomtam már 200-at, egyszer voltam egy amerikai teremben, ott fontban volt megadva, ment a 200.
-
deniro2
senior tag
válasz BÁ Nutrition #43268 üzenetére
He
Manitú: mondd, hogy trollkodsz, vagy részeg vagy , mert ez így piszok meredek...[ Szerkesztve ]
-
rwin5
őstag
válasz BÁ Nutrition #43297 üzenetére
ez sokkal jobb, és itt is Berkike van csak itt még nem volt benni ennyi adag.. kreatin [link]
[ Szerkesztve ]
-
Tyer
őstag
válasz BÁ Nutrition #43297 üzenetére
De a legkomolyabb, hogy az elnök milyen rohadt kigyurt...
Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120
-
_NCT
őstag
válasz BÁ Nutrition #43297 üzenetére
Mikor ezt a majmot látom, mindig elgondolkodok, hogy megérné leülni azt a 4-5 évet...
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #43297 üzenetére
Egyébként őt miért sztárolják ennyire? Mi olyan különleges benne?
-
_NCT
őstag
válasz BÁ Nutrition #43319 üzenetére
Át is mentem alsó csigás 30°-os tárogatásra, hogy elfelejtse a mellem azt a hülyeséget
Ez ilyen ego növelő gép, sokkal többet tudsz rajta kinyomni, mint ami fekvenyomással megy.....
-
_NCT
őstag
válasz BÁ Nutrition #43322 üzenetére
Ma mégis több ment egy 10-essel ezen mint fekvenyomásban. Biztos az újdonság varázsa
-
Yeffy
veterán
válasz BÁ Nutrition #43322 üzenetére
nem tudsz rajta többet nyomni. ezt csak a gyagyások hiszik max.
beszarok a röhögéstől, ez a nap kommentje
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
brownus
veterán
válasz BÁ Nutrition #43297 üzenetére
ez egy díszfasz,
elnézést kérek
bocs, lemaradt,az hogy "dísz"
valahol bosszantó, hogy ilyen jól eltudja adni magát....
[ Szerkesztve ]
-
deniro2
senior tag
válasz BÁ Nutrition #43377 üzenetére
Bele...
-
_NCT
őstag
válasz BÁ Nutrition #43377 üzenetére
52kg-val kogszolni azért kemény lehet....
-
Koczó93
őstag
válasz BÁ Nutrition #43377 üzenetére
Ha gondolod privátban engem érdekel
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #43419 üzenetére
Egy ideig én is így voltam. "Én nem cigizek, mert sportoló vagyok..." Csak aztán amikor a csapatban is egyre többen kezdtek el bagózni, meg akárhova mentem, minden ismerős szívta, akkor egy idő után valahogy rákaptam.
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #43423 üzenetére
Az, de aztán nem vótam buzi és letettem.
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #43431 üzenetére
Mert God is megmondta, inkább a máj, mint a száj.
-
Yeffy
veterán
válasz BÁ Nutrition #43431 üzenetére
mióta feldrágították a majmok, azóta nálam nem
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Dicker
őstag
válasz BÁ Nutrition #43499 üzenetére
Állítólag az a homlokra engedés, bár nem tudom mit keres vállnál. Lehet valaki ott érzi.
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #43499 üzenetére
De te nem is testépitő vagy, hanem csak Te gyúrsz?
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #43499 üzenetére
Neked nem is olyan az erőszinted, mint az átlag konditermi menőcsávóknak. Én is tudok 14 kilóval oldalemelni, de mégis jobban szeretem, ha 8 kilóval, ülve, lassú ismétlésekkel, teljesen koncentráltan, sok ismétlést csinálok. Itt úgyse az a lényeg, hogy nagy súlyokat mozgass.
A koponyatörő meg - legalábbis nálunk - gyakorlatilag minden tricepsznyújtás fej főlé. Ebben az esetben a srác megragadott egy 60 kilós egykezest két kézzel és azzal nyomta, nagyon kicsi mozgástartományban, alacsony ismétlésszámmal, aminek sok értelme nincs.
(#43500) Dicker
Tulajdonképpen a váll stabilizál olyankor, hosszabb kihagyás után akár érezheti is az ember. -
deniro2
senior tag
válasz BÁ Nutrition #43813 üzenetére
-
Casanova*
veterán
válasz BÁ Nutrition #43819 üzenetére
mit tol,szegény?
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Silverr
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #43859 üzenetére
Egy ideje én is ezen agyalok
-
Dicker
őstag
válasz BÁ Nutrition #43859 üzenetére
Azt euróban írta.
-
őstag
válasz BÁ Nutrition #43859 üzenetére
A nagy fúrótorony (Everest) minimum 100k-ról indul majd ősszel...
A vádlizó azért drága, mert elég sok különböző anyag van benne, a szaki gondolom nem egyszerre hozta el és valszeg ez mind plusz költség. Ráadásul 45×45-ös szelvényt nem is tudott, úgy csinálta meg 50×50-es szelvényből. 3db helyen perselyezve is van és a tengelyek/csavarok mind erősebb fajtából vannak. A kárpit nyomja meg egyébként még, Arnoldék képesek 5k-t elkérni csak az ülőért +4k-t a két pufferért. Számoltam kárpitossal is, lehet olcsóbban megoldotta volna, de mire azért is odamegyek 2×, árban már az is ugyanott lett volna...
A kicsi fúrótorony az valóban 30k körül lehet, mert ott minden egy anyag lesz. Nem kell esztergálni, perselyezni, kárpitozni. Csak vágni/hegeszteni. Pár helyen csavarozni.
A teljes költsége festés/dugócicoma után vagy 40k körül lesz, ami azért nem para, mert egy sima Arnold fekve nyomó pad 90k és "csak" egy funkció. A kicsi "fúrótoronyban" fele pénzért lesz kapaszkodó lábazáshoz, súlytartó 50kiló súlyhoz, tricepszezéshez 2db villa 2db rúd egyidejű fogadásához minimum 50kg összterhelhetőséggel, +2db villa egykezeshez. Ugyan fekvenyomáshoz nem lesz jó, de arra ott lesz az Everest ősztől.
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
Slownz
senior tag
válasz BÁ Nutrition #43927 üzenetére
Nem, hanem nemváltás előtt állok és ezért iszom ezerrel a szójafehérjét, ugyanis olcsóbb mint a mellplasztika. Bár alakul a helyzet, de még a kívánt eredménytől messze vagyok, így úgy tűnik fokoznom kell a dózist. : ((
[ Szerkesztve ]
-
Yeffy
veterán
-
_NCT
őstag
válasz BÁ Nutrition #44055 üzenetére
B*zmeg ezen a malachörgésen besírtam
-
őstag
válasz BÁ Nutrition #44055 üzenetére
IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #44187 üzenetére
Ki is folyt a karodból 5 centi másnapra.
-
Assdak
őstag
válasz BÁ Nutrition #44187 üzenetére
MD? Ez az az elalvást segítő cucc?
-
Assdak
őstag
válasz BÁ Nutrition #44202 üzenetére
http://www.sleepmdhealth.com
=D
-
doboka98
tag
válasz BÁ Nutrition #44497 üzenetére
Nem, éppen ezért írtam .
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #44534 üzenetére
Miért lenne népszerű? Te is csak fikázod.
Ebben a topikban aztán pláne nem népszerű.A gyúrás népszerű? Sok helyen tuti nem.
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #44536 üzenetére
Kerékpárosok combja szerint hatásos a 3000 ismétlés kis súllyal.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Dani82
senior tag
válasz BÁ Nutrition #44536 üzenetére
én 125el lábtolózok 4x10et
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #44534 üzenetére
1) Semmi köze a gyógytornához, írtam egy gépes gyakorlatot, arra variációkat más eszközökkel és még egyet eszköz nélkül.
2) Ha már így fikázod, akkor próbáld ki, hogy rendesen meg tudd ítélni előítéletek nélkül.
3) Miért kell ilyen arrogáns módon kötözködni? Elfogadom, hogy nem értesz egyet velem, de légy szíves ne gúnyolódj, mert kezd kicsit irritálni.
-
Woodslave
félisten
válasz BÁ Nutrition #44534 üzenetére
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #44546 üzenetére
Ha megnézed, elsődlegesen a széthúzást írtam, nekem az bevált. Kiegészítésként szoktam alkalmazni húzó napon, jót tesz a hátamnak, hátsó vállamnak, én jól reagálok rá. Nyilván nem helyettesít egy komoly evezést, de nem is arra van, ez izolációs gyakorlat. Ennek alternatívája a könyöknyomás, ugyanaz a mozdulat. Bizonyos szintig lehet fejlődni ezzel is, folyamatosan tudod nehezíteni, ahogy a dőlésszöget változtatod, ergo lehetséges a progresszió. Ha már a talajon nyomod, akkor onnan nincs továbblépési lehetőség, max akkor ha súlyt raksz magadra, de akkor már inkább döntött törzsű oldalemelést csinál az ember.
-
kolosanyi
veterán
-
Yeffy
veterán
válasz BÁ Nutrition #44534 üzenetére
jogos, tele van már a topik szakértőkkel
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #44546 üzenetére
Ja, Janesz és Márk idején teljesen más volt a hangulat. Igazi izomszag volt. Akkor még én is gyúrtam, és nem is tudtam milyenek ezek a könyökszarok.
De hát már egy más kor van, te is csak egy őskövület vagy itt.
-
Dexar007
veterán
válasz BÁ Nutrition #44560 üzenetére
En pedig felpakoltam a 80-at,aztan rajottem,hogy nem tudnam kinyomni.
Give me your cum,bull!
-
mocsanisi
senior tag
válasz BÁ Nutrition #44560 üzenetére
160-at dobáltál az korrekt
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
freaghill
őstag
válasz BÁ Nutrition #44560 üzenetére
Amúgy nem jó a link az aláírásodban.
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #44567 üzenetére
Ja, hogy azért kötsz bele mostanában még a kisebbe is. Már értem!
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Nintendo Switch
- Itt az új LOGOUT!
- Bambu Lab 3D nyomtatók
- Bestbuy játékok
- Elengedheti a köztes generációkat az Intel
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Információbiztonság, kiberbiztonság, adatvédelem
- PlayStation 5
- Ingyen kellene, de tegnapra
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen