- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Melyik hordozható audiolejátszót (DAP, MP3, stb.) vegyem?
- Milyen TV-t vegyek?
- Milyen notebookot vegyek?
- Alapértelmezett konfiguráción sok Core CPU-nak lehet stabilitási gondja
- SSD kibeszélő
- Milyen processzort vegyek?
- Gaming notebook topik
- Házimozi belépő szinten
- Androidos tablet topic
Hirdetés
-
Az Apple megszerezné a klubvilágbajnokság közvetítési jogait
ph A vállalat ezért irgalmatlan pénzt fizetne a FIFA-nak, és ezzel rajzolná át az online streaming platformok háborújában a frontvonalakat.
-
Ilyen lesz a SteamWorld Heist II
gp A folytatás a tervek szerint a nyár folyamán, pontosabban augusztus elején érkezik.
-
Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
it Az AI-t kiszolgáló adatközpontok olyan nagy energiaigénnyel bírnak, hogy egyre több atomenergiára van szükség.
Aktív témák
-
God Vazzeg
veterán
válasz Moddingfan #2899 üzenetére
Te mióta gyúrsz hogy már fájogat ''ez-az''? Lehet hogy 10 évvel ezelőtti képeket raktál be, oszt jól lepontozod az arcom SB-n
-
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #2901 üzenetére
csitt, most mé vagy hangos lebuktatsz itt
Szeretném jó sokáig csinálni, aztán majd évek múlva kiderül, hogy visszaüt-e, vagy nem. -
deniro2
senior tag
válasz Moddingfan #2854 üzenetére
Nem szarok a képeid, gyúrjál mellre+hátra! Megsértődni meg nem kell. Amúgy, ha nem vagy 130 kg (sztem nem vagy), akkor God Vazzeg úgysem fog értékelni.
-
etilin
aktív tag
Ma voltam annál a táplálékkirgészítős boltnál ami a 4-6 villamos Király utca és Wesselényi utca boltja között van (az öregasszonynál* by Janesz) és vettem Cytogen Whey Prot 16ezerért már csak egy darab van. Ezt csak azért írtam le, hogy akit érdekel az siessen mert lehet ezt az eggyet gyorsan elviszik.
Amúgy meg Modingfan jó a tested teljesen ráizgultam!!!Ej, God Vazzeg és egyéb sokak hun vannak, he?
-
mcbobo
tag
Kicsit eltúloztam, szerettem edzeni, élveztem a kinlódást izzadást meg a bedurrant izmokat, és a társaság a teremben jó volt, (Németh Gábor talán még most is versenyez a seniorok között), kár már nincs rá ídőm. Ha edzenék valszeg nem fájna semmim max izomláz de jó is volt az amikor maszirozta az asszonykám a fáradt izmokat
-
attilam
őstag
Mi ez az OFF halmaz itt gyerekek? És a fele miért nincs OFF-ba rakva?
Legyen már egy kicsit ''szakmaibb'' ez a topik. Had ne írjam le mit gondolok most. Van OFF-topik, van RING-topik, ez maradjon már Gyúrós-topik ha egy mód van rá!
Azért sem teszem ezt OFF-ba! -
attilam
őstag
válasz God Vazzeg #2911 üzenetére
Hát egy fokkal jobb.. Én is mindgyárt megyek edzeni, most lábazás van soron. Úgy megedzem, hogy haza se tudok jönni! Érzem hogy nagyon jó lesz.
Boxer: +1 OFF, amúgy kire emlékeztetlek?
[Szerkesztve] -
Boxer001
veterán
Asszondja a prime minister, hogy ingyé lesz a madár influenza ótás.
Ez nem off -
Janesz
őstag
válasz God Vazzeg #2908 üzenetére
sajnos megálltam 82-nél...néha 83 vok...még 2 hét és tolom a kreatint...remélem azzal túllépek majd ezen a szinten...87 a cél
-
attilam
őstag
Kösz. És a ZZ Top sem volt semmi.
Most jöttem edzésről, és amíg pihentem a sorozatok között néztem hogyan edzenek mások. Az az érdekes, hogy mindenki néma csöndben edzett, egy nyögés, ordítás, semmi sem hagyta el a szájukat. A sorozatok közben azért gyúrtak nyelvre is rendesen. De ami meglepő, hogy egy embert sem láttam aki intenzíven edzett volna, senki sem edzett bukásig, de még a közeléig sem. Talán ezért nincsenek ott olyan húde izmos emberek. -
attilam
őstag
Az a gond, hogy ez ilyen egyetemi konditerem, és sokan csak az aláírásért jönnek le. Gondolj bele amikor nem tudsz edzeni tőlük, mert öten állnak sorba egy gépnél, és közben nagyokat beszélgetnek. Ma kivételesen szerencsém volt, lábazni nem szoktak sokan.
Amúgy itt is eldől a dolog, mert az ilyen semmilyen edzéstől még jó kajálás és pihenés mellett sem lesz izom. De ha megvan a szükséges aláírásuk akkor szerencsére el is húznak, csak sajnos mindig jönnek helyettük újak. -
Moddingfan
senior tag
válasz God Vazzeg #2902 üzenetére
Kisebb, inkább nagyobb megszakításokal kb. 3 éve, mondjuk még nem igazán fájokat, csak recseg ez-az, pl.: könyök, de egy korábbi fórumban már kértem tanácsot izületvédelemre és kaptam is sok hasznos tippet . Viszont lebuktattál, ezek tényleg régi fotók, igazából szét szoliztam már a bőröm és idén Ronnie álnéven indultam az idei Mr. O.-n, mázlim volt és nyertem . Most már nincs titkom előttetek, tiszta lappal indulhatok, huh, micsoda megkönnyebbülés
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
SCRIPT
tag
CSÁÓ!
A kreatin szedésével kapcs. kérdeznék valamit.
Már túlvagyok a feltöltésen. Most csak szintentartani akarok, a súlyom még 70 kg alatt van, tehát napi 5gramm kell. De viszont a Pump FX egy adagja 5 gramm kreatint tartalmaz. Kérdés: mikor vegyem be? Osszam két részre (reggel üres gyomorra a fele, a másik pedig edzés után), ha nincs edzés akkor este lefekvés előtt. Azt mondják, hogy edzés után kell az egészet benyomni és utána rá legalább 20 percre semmit sem enni. De viszont fehérjét is szedek hozzá, amire szintén azt mondják, hogy a legjobb edzés után rögtön. A kreatint tényleg szénhidráttal kell bevenni, miért?
Szóval a kérdéseim összegezve:
1. Mikor vegyem be a kreatint?
2. Osszam két részre a szedését?
3. És mi van a fehérjével, azt mikor kell bevenni a kreatinszedés mellett?
4.A kreatint tényleg szénhidráttal kell bevenni, miért?
Előre is kössz: SCRIPT
[Szerkesztve] -
attilam
őstag
1. Szerintem mindegy mikor veszed be. Pihenőnapokon én reggel venném be, fél órával kaja előtt éhgyomorra. Edzésnapokon meg edzés után mert akkor úgyis kell a kreatinvisszatöltés is. De ez csak az én véleményem.
2. Szerintem felesleges kettéosztani.
3. Fehérjeturmixba nyugodtan mehet a kreatin, de semmiképpen se tejjel idd, ez itt nagyon fontos! Azért a Pump-ot ne rakd bele, hanem idd meg előtte, vagy utána egyből.
4. Egyszerű cukorral kell bevenni (szőlőcukor), mert az általa kiválasztott inzulin szállítja az izmokba, ahol raktározódik. De a Pump egy transzportrendszer, tehát ahhoz külön nem kell hozzáadnod semmit. Ez inkább a hagyományos (pl. kreatin-monohidrát) készítményeknél fontos. -
God Vazzeg
veterán
válasz Moddingfan #2922 üzenetére
Nekem a vállam szokott, amikor nagyon beengedem a súlyt fekvenyomáskor. Én ezért 80-al szoktam egy bemelegítő szériát csinálni, az alsó holtponton megrugóztatva a súlyt, így az ínszalagok/ínhüvelyek nyúlnak egy picit, meg bemelegedik az izület. Nekem ez eddig bejött. Akarok majd egy Joint-x qrát nyomni, hátha segít rajta kicsit, mondjuk nem fáj, csak furi, oszt megelőzzük a bajt.
(Én tudtam hogy te vagy Ronnie, a sajtótájékozatatón elmondtad hogy Moddingfan néven írogatsz ide, de ezek itt nem tudnak angolul ) -
God Vazzeg
veterán
Volt valami tudományos kutatás, hogy a reggel bevett kreatin az egész vázizomzatban egyenletesen oszlik el, az edzés után bevett pedig az edzett izomba kerül túlnyomó részt.
Ehun van é, mökkerestem neköd:
Bővebben: link
Na, rendes vagyok, vagy rendes vagyok?? -
Manitou
addikt
''(Én tudtam hogy te vagy Ronnie, a sajtótájékozatatón elmondtad hogy Moddingfan néven írogatsz ide, de ezek itt nem tudnak angolul )''
-
God Vazzeg
veterán
Bazze, elsóztam a rizst mint állat, nemtom hogy sikerült, valszín 2x raktam a vízbe sót, de 3/4-edét megettem azért, a többit a kutya se kérte (szó szerint ), nem is lesz mosmá 50-es karom Viszont a napi vízmennyiségemet egyszerre elfogyasztottam a kajához, igazi vízfejem van má most is
-
attilam
őstag
válasz God Vazzeg #2929 üzenetére
Hát mosd át vízzel a rizst és máris jó. Vagy nem? Én nem próbáltam még, mert meg sosem szoktam megsózni, csak mielőtt rárakom a csirkét.
-
Moddingfan
senior tag
válasz God Vazzeg #2926 üzenetére
Nekem is a Joint-x-et ajánlották a nagyok, valszeg én is nyomok egy kúrát, jobb a bajt megelőzni, mint orvosolni A vállizületem nekem is rendetlenkedett egykezes nyomáskor, de mióta @ctiv@lt szedek elmúlt, talán a kalcium+kálum tett jót, nemtom, max. próbáld ki Te is, hátha segít. Kezdetben fájt a csuklóm is, de valszeg mert gyenge volt, most már nem fáj, de azért csuklószorítót használok, biztos ami biztos.
Tudtam, hogy elszóltam magam a sajtótájékoztatón, de az a sok riporter, meg fotós, meg ideges is voltam a verseny miatt és kicsúszott a számon. Reméltem, hogy nem veszi észre senki, de Te résen voltálSex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
attilam
őstag
válasz Moddingfan #2931 üzenetére
Az actival azért elég gyenge egy testépítőnek. Kevés benne a cucc. Hasonlítsd csak össze mondjuk az Ultra Mega Pakkal, vagy akár egy Dyno Vite-al, vagy egy Daily One-nal.. Az utolsó kettő pedig szinte még olcsóbb is mint az actival mivel több tabletta van benne. Ráadásul az étvágyat is hozzák rendesen.
-
God Vazzeg
veterán
válasz Moddingfan #2931 üzenetére
Joint-x f@sza, próbáld ki. Vitamint überfaxát nyomok, nem hiszem hogy az aktivál érdemben beleszólna az mellett
Minden ''résen'' rajta vagyok, el is megyek csajomhoz ápolni a kapcsolatokat
Szerk: Mátra kupa 2005 képek:
Bővebben: link
[Szerkesztve] -
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #2933 üzenetére
Anyukád ismét büszke lehet a pici fiára.
-
Moddingfan
senior tag
válasz God Vazzeg #2933 üzenetére
Ezt a faszit
Sex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
attilam
őstag
válasz Moddingfan #2935 üzenetére
Szívesen.
Itt van még pár kép a Mátra-kupáról: Bővebben: link -
LOTR
addikt
válasz attilam #2930 üzenetére
ha egyszer elsóztad, az csak akkor lesz kevésbé sós, ha összekevered sok olyan rizzsel amit egyáltalán nem sóztál meg, viszont eredménye az lesz, hogy jó sok rizsed lesz és sokáig kell azt enni, választhatsz többnapos rizst eszel, vagy az elsózottat kidobod -ördögi kör
a vízzel átmosás azért nem jó, mert már ''belefőtt'' a rizsbe a só
ui:
mielőtt megkérdeznétek, úgy általában nem értek a főzéshez, de kb 1 hete anyám is kegyetlen mód elsózta a rizst(és mondtam neki alternatívákat a sós íz ellen - rakjál rá cukrot ), kb olyan volt mintha tengervizet ittam volna, hát dobtuk is ki -szerencsére csak olyan 0,4-0,5 kg-ot csinált, ja és utána még egy adagotOne Ring to rule them all
-
GodHeart
senior tag
uhh ma úgy szétkaptam magam a hát-tricepsz+guggolás eddzésen,, hogy mikor végeztem éretzem a két karomban a lüktető ereket!
-
Janesz
őstag
válasz God Vazzeg #2926 üzenetére
mint ahogy nyújtani sem szabad rugózva így beengedni a súylt rugózva sem...egyszer majd jól elszakad az inszalag/izom oszt nézhetsz...
-
LOTR
addikt
én azt simán csak rúddal szoktam csinálni, azzal még sztem szabad
visszatérve mátra kupára 500 képet végignéztem, most már nem bírom, de ezt ide kell linkelnem
Bővebben: linkOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
így lefekvés előtt még 1 kérdésem lenne:
az a jelenség, hogy az ilyen nagydarab testépítőknél a hasizom az majdnem kihúzódik az egyén oldaláig az azért van, mert nagyon sokat esznek, és ezáltal kitágult a gyomruk, tehát szélesebb is? (vagy nem tudom jobban mefogalmazni )One Ring to rule them all
-
Zoty@
tag
Sziasztok ''gyúróstársak''!
Lenne egy kis segítségre szükségem!
A következő a helyzet:
Háttéranyag:
-Már kb. 2 éve edzem, nem azt mondom , hogy nem látszik rajtam semmi, elég sokat alakultam, inkább a rajtam lévő felesleget dolgoztam át ''szerintem'' izommá.
Persze még most sem a legtökéletes számomra az ''alakom''.
Elég nagy intenzitással (nem sok pihenővel, egyik géptől megyek a másikig), megis izzadok elég sokszor.Volt amikor heti 5 alkalommal mentem edzeni, úgy, hogy Hétfő, Szerda, Péntek súlyzós edzés, majd Kedd, Csütörtök Kardió jellegű. Tehát nem a kitartással lenne gondom!
Célom:
-Nem más, mint ami rajtam van még kb 6-8 kiló felesleget ledolgozzam és ''nőjek'' egy keveset (ezzel nem azt mondom, hogy nagy ''állat'' akarok lenni, de nem is kicsi).Ez a felesleg a felső testemen van (tehát többet kell ide dolgoznom).
Amit tehtnék:
-Továbbra is folytassam azt az edzést, amely során nagy intenzitással edzem és izzadok, mint a ''.......''.(lehet izzadékony vagyok?)
-Vagy folytatom ezt az edzést és szedek egy kis ''plussz cumót''!
De ekkor nem izzadom ki azt amit beviszek? (pl. Volumass 35)
MIT TEGYEK?
KÉRLEK TITEKET SEGÍTSETEK!!!Texas HoldEm for ever!
Aktív témák
- Xbox Series X|S
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Óra topik
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Melyik hordozható audiolejátszót (DAP, MP3, stb.) vegyem?
- Könyvajánló
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Gumi és felni topik
- Autós topik
- Hálózati / IP kamera
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen