- Gaming notebook topik
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Házimozi haladó szinten
- Apple iPad Air 13” (M2, 2024) - a méret a lényeg
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Mégsem ér 16 GB-ot a 8 GB RAM az Apple gépekben
- TCL LCD és LED TV-k
- Házimozi belépő szinten
- OLED TV topic
- Milyen széket vegyek?
Hirdetés
-
Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
it Nem csak rejtett díjakkal károsítja meg a fogyasztókat az Adobe, de az előfizetések lemondását is megnehezíti – ezért beperelte az USA kormánya.
-
Cryptmaster teszt
gp A toll erősebb a kardnál – főleg, ha azt írjuk le vele, hogy mithrilpenge. De szavaink ebben a játékban nem csak acélt és varázserőt képesek megidézni, hanem az egész világ sorsát megváltoztatják.
-
Olcsó USB WiFi AC adapter
lo Egy olcsó WiFi AC USB adapter jó szolgálatot jelenthet, ha az új router csak elvileg támogatja a 2,4 GHz-es átvitelt.
Aktív témák
-
Zoty@
tag
Sziasztok ''gyúróstársak''!
Lenne egy kis segítségre szükségem!
A következő a helyzet:
Háttéranyag:
-Már kb. 2 éve edzem, nem azt mondom , hogy nem látszik rajtam semmi, elég sokat alakultam, inkább a rajtam lévő felesleget dolgoztam át ''szerintem'' izommá.
Persze még most sem a legtökéletes számomra az ''alakom''.
Elég nagy intenzitással (nem sok pihenővel, egyik géptől megyek a másikig), megis izzadok elég sokszor.Volt amikor heti 5 alkalommal mentem edzeni, úgy, hogy Hétfő, Szerda, Péntek súlyzós edzés, majd Kedd, Csütörtök Kardió jellegű. Tehát nem a kitartással lenne gondom!
Célom:
-Nem más, mint ami rajtam van még kb 6-8 kiló felesleget ledolgozzam és ''nőjek'' egy keveset (ezzel nem azt mondom, hogy nagy ''állat'' akarok lenni, de nem is kicsi).Ez a felesleg a felső testemen van (tehát többet kell ide dolgoznom).
Amit tehtnék:
-Továbbra is folytassam azt az edzést, amely során nagy intenzitással edzem és izzadok, mint a ''.......''.(lehet izzadékony vagyok?)
-Vagy folytatom ezt az edzést és szedek egy kis ''plussz cumót''!
De ekkor nem izzadom ki azt amit beviszek? (pl. Volumass 35)
MIT TEGYEK?
KÉRLEK TITEKET SEGÍTSETEK!!!Texas HoldEm for ever!
-
Zoty@
tag
válasz Moddingfan #2956 üzenetére
Köszi a tanácsot!
Eddig úgy csináltam , hogy a ''kardiós napon'' hasaztam 30 percet, utánna futottam 20 percet 10-es erősségen, majd bicikliztem 15 oercet 2 -es erősségen(nálunk ez zsírégető).
Akkor folytassam ezt?
A hetemet hogy állítsam össze?Texas HoldEm for ever!
-
Zoty@
tag
200gr CH, min. 200gr fehérje és max 30-35gr zsír
EHEZ AKI TUD ÉTRENDET ÍRJON!
KÖSZKE!!!Texas HoldEm for ever!
-
Zoty@
tag
válasz Boxer001 #2982 üzenetére
Ezt MÁRK írta: ''Szerintem először dolgozd le azt a 6-8 kilót, úgy hogy egy viszonylag szigorú diétát tartasz (200gr CH, min. 200gr fehérje és max 30-35gr zsír) és a kardióedzések számát megemeled nagy mértékben. Utána meg veszel valami plussz cumót aztán attól meg megnősz amennyire szeretnéd.
Szerintem...''
Nem én találtam ki!!!Texas HoldEm for ever!
-
Zoty@
tag
Ehez mit szólsz?
Lenne egy kis segítségre szükségem!
A következő a helyzet:
Háttéranyag:
-Már kb. 2 éve edzem, nem azt mondom , hogy nem látszik rajtam semmi, elég sokat alakultam, inkább a rajtam lévő felesleget dolgoztam át ''szerintem'' izommá.
Persze még most sem a legtökéletes számomra az ''alakom''.
Elég nagy intenzitással (nem sok pihenővel, egyik géptől megyek a másikig), megis izzadok elég sokszor.Volt amikor heti 5 alkalommal mentem edzeni, úgy, hogy Hétfő, Szerda, Péntek súlyzós edzés, majd Kedd, Csütörtök Kardió jellegű. Tehát nem a kitartással lenne gondom!
Célom:
-Nem más, mint ami rajtam van még kb 6-8 kiló felesleget ledolgozzam és ''nőjek'' egy keveset (ezzel nem azt mondom, hogy nagy ''állat'' akarok lenni, de nem is kicsi).Ez a felesleg a felső testemen van (tehát többet kell ide dolgoznom).
Amit tehtnék:
-Továbbra is folytassam azt az edzést, amely során nagy intenzitással edzem és izzadok, mint a ''.......''.(lehet izzadékony vagyok?)
-Vagy folytatom ezt az edzést és szedek egy kis ''plussz cumót''!
De ekkor nem izzadom ki azt amit beviszek? (pl. Volumass 35)
MIT TEGYEK?
KÉRLEK TITEKET SEGÍTSETEK!!!Texas HoldEm for ever!
-
Zoty@
tag
válasz attilam #3002 üzenetére
Te szerintem félre értettél valamit!
Azt mondtam, hogy most nem csinálok mást mint nagy intenzitással edzem(az edzés kb 60 perc) attól nem több!
Csak arra voltam kiváncsi ha szednék ilyen ''cumót'' akkor mivel izzadékony vagyok jó e nekem ha szedek pl.-úl Volummast vagy akarmit!
Inkább olvasd el, hogy mit csináltam eddig, mi a célom, és arra adj tanácsot, hogy hogy csináljam!
De lehet én fogalmaztam meg rosszul!Texas HoldEm for ever!
-
Zoty@
tag
-
Zoty@
tag
válasz Moddingfan #3017 üzenetére
Akkor nincs merllékhatás!
Köszke!
Majd meglátom!Texas HoldEm for ever!
-
Zoty@
tag
Sziasztok srácok!
Ma +vettem az első L-carnitine 60 db-os cumóm!
Igaz most beteg vagyok és nem megyek pár napig edzeni, de az lenne a kérdésem, hogy pontosan hogy szedjem? Illetve az egyik haver mondta, hogy szedjek mellé Creatint!
Jó lesz ez így?
Elég izzadékony vagyok és nagy intenzitással csinálom az edzést!
Köszke!Texas HoldEm for ever!
-
Zoty@
tag
Hali srácok!
Ez a gyakorlat a mell melyik részét ''terheli''/''építi''?
-Tárogatás negatív ferdepadonTexas HoldEm for ever!
Aktív témák
- Gaming notebook topik
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Bestbuy játékok
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Mit tehetsz jogilag, ha átvertek, megkárosítottak a Hardveraprón?
- Ford topik
- Házimozi haladó szinten
- Yettel topik
- Dying Light 2
- Minden ami hőszivattyú
- További aktív témák...
- Alaplap,Processzor,RAM egybe vagy külön
- Lenovo Thinkpad T14s Gen3 - i5-1240p/16GB/512GB Nvme SSD
- Vadonatúj iPhone 14 128GB midnight kártyafüggetlen! Apple garancia!
- HP játékra is,core i5 5200u, Nvidia 4!!!/6GB VGA,8GB Ram,240 GB SSD,Új töltő
- PEAQ(MSI)vékony,gyors laptop,core i3 6100 (4X2,3Ghz),8GB DDR4 RAM,240SSD,Új 10 órás!akku,nagyon szép