- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Alapértelmezett konfiguráción sok Core CPU-nak lehet stabilitási gondja
- SSD kibeszélő
- Gaming notebook topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- RAID
Hirdetés
-
Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
it Az AI-t kiszolgáló adatközpontok olyan nagy energiaigénnyel bírnak, hogy egyre több atomenergiára van szükség.
-
Megbírságolták a Razert a Zephyr maszkok miatt
ph A cég elég olcsón megússza az ügyfelei félrevezetését, de az üdvözlendő, hogy az Egyesült Államok hatóságai nem siklottak el az ügy felett.
-
Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
Aktív témák
-
kovsol
titán
válasz Depression #39772 üzenetére
A fehérje port inkább grammra szokták mérni, és nem térfogatra. 100ml az mit jelent ? A felöntött cucc annyi, vagy 1 decis pohárral mersz a porból ?
May the Force be with you!
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Depression #39774 üzenetére
myproteinből egy púpos evőkanál 10g kb. Én általában 3extrapúposat szoktam egy turmixba pakolni, grammozni nem grammozom pontosan.
(#39776) troller: Hmmmm ez király, meg kellene venni itthonra!
[ Szerkesztve ]
-
davidcsaba93
aktív tag
válasz Depression #39859 üzenetére
Biztos valami bevállalós fajta
A korábban beígért képek.Mielőtt megnyitnátok zsepit a kézbe nehogy összepiszkoljatok valamit. Csak azért hogy meglegyen hogy honnan indultam és majd pár év múlva amikor kigyúrt állat leszek legyen mire visszaemlékezni.
Ja és elég régóta olvasom a topikot szóval tudom hogy az újoncokat szarba sem veszitek
[ Szerkesztve ]
-
Möhe
addikt
válasz Depression #39859 üzenetére
Jár viszont a terembe valaki, aki meg csak vállazik. Hogy annak mi értelme???
én sokszor látok egy majd 60as faxit (korához képest igen jól néz ki) aki vállazik,majd lábat nyújt ( sose lábazik ) ennek is hasonló összefüggése van
-
Sotho
őstag
válasz Depression #39903 üzenetére
Fúú most rohadéknak érzem magam.
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Depression #39903 üzenetére
Tudtam, hogy kaja/pizza futároknál így van, de azt hittem futárszolgálatoknál nem. Bár elég megosztó a dolog.
Akkor ha már képben vagy. Mennyi lenne az "elvárás"? Mert itt ugye % nem játszik. Teszem azt hoz egy 100e-s cuccot, nem adok 10e borravalót ugye.Amúgy többnyire adok valamennyit, bár nem viszem túlzásba. tegnap nem adtam az mpl-esnek, jövőhéten meg elvileg egy igen drága és törékeny csomagot hoz. kezdjek félni?
Tegnap váll/hát volt. Nagyon nem adta, rég edzettem ilyen sz@rt. Lehet ha hajnal3-kor nem hívtak volna be melózni és a kis 6óra alvásom megvan, jobban ment volna.
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz Depression #39907 üzenetére
innen szép nyerni, szokták mondani
40-es karod nem holnap lesz az biztos. Általános tapasztalat szerint kb 37-38-ra simán felmész pár hónap alatt, aztán kezdődik a probléma...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
MPowerPH
félisten
válasz Depression #39903 üzenetére
Pl. GLS/DHL stb. futárokra is ez vonatkozik? Mert azt tudtam, hogy a pizza/kaja futároknál alapból bele van kalkulálva a borravaló, de ilyen szinten nem gondoltam volna.
Étteremben mindig leszámolom a 10%-ot, és annyit adok. Ha jól néz ki a pincérnő, akkor még többet is.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Depression #39912 üzenetére
a 6 hónap gondolom 6 hét akart lenni
bandus: akkor ott már elég jó színvonal kell legyen, vannak ugye az ilyen zabáldák, pl 2500ft-ért annyit eszel/iszol amennyit bírsz.
de nem itt kell megkérni a csajod kezét nyilván
luxusnak se mondanám a 15öt, de mindig attól függ mennyire vagy tele zsével.. nekem ez max nyaralásnál férne bele jelenleg[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Depression #40298 üzenetére
egyértelműen a fehérje
nem is értem hogy lehet ez kérdés.. túl van misztifikálva a vitamin jelentősége. főleg a mi szintünkön ugye..
[link]youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Boxer001
veterán
válasz Depression #40300 üzenetére
Te nem vagy okos ugye?
-
Boxer001
veterán
válasz Depression #40302 üzenetére
Mondjuk ezzel én is kb. így vagyok. -
Sotho
őstag
válasz Depression #40449 üzenetére
Mert a lábad erősebb, többet használod a mindennapi életben ez természetes.
Ha az izom amit megedzenél nem izomlázas mehet rá a mozgás legalább nyújtja lazítja az antagonista izmokat. -
Radnix
senior tag
válasz Depression #40449 üzenetére
Természetesen igen, érdemes, ugyanis tegnap a két említett gyakorlattal a négyfejű combizmot, azaz a feszítő izmokat dolgoztattad meg, míg a combbicepsz semmiféle saját gyakorlatot nem kapott. Én csinálnék min 3 sorozat merevlábas felhúzást és 3 sorozat combhajlítást fekve. Ha még szinte sosem edzetted a combbicepszet, vagy már rég, akkor elegendő elsőre 3 sorozat lábhajlítás fekve, valószínűleg már az is fájdalmakat fog okozni holnapra.
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz Depression #40449 üzenetére
Felsőtest edzésen lazán elmegyek bukásig, lábnál meg a keringésem és a lábizmom versenyeznek melyik adja be előbb a kulcsot.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
shteer
titán
-
spammer
veterán
válasz Depression #41031 üzenetére
Edzés előtt eszel "rendesen"? Alacsony GI-s CH-t egyél előtte, meg egyél sok zöldséget, így nem fog annyira hirtelen leesni a cukrod.
Edzés után fehérjeturmixba rakhatsz valamit CH-t (pl.: dextróz vagy vitargo)
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
gordonfreemN
addikt
válasz Depression #41031 üzenetére
Hogy neked mi a jó, azt majd te megmondod. Ha nekem ilyen bajom lenne, megennék edzés után egy vajling kaját, tuti nem remegnék.
Ki tudja mi az a vajling?
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
-
shteer
titán
-
shteer
titán
-
shteer
titán
válasz Depression #41104 üzenetére
En mar megkaptam baratnomtol, h leallhatnek az edzessel :/
Sorry, van baratnom, tudom huzzak innen
..szerintem jónak tűnik
-
spammer
veterán
válasz Depression #41256 üzenetére
Miért? Nem érdemes?
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
shteer
titán
-
Inv1sus
addikt
válasz Depression #41256 üzenetére
Mert hízlal, növeli a vércukor szintet és ráadásul nem is laktat. Pár óra múlva ugyanúgy éhes leszel tőle.
Alternatívaként puffasztott rizst érdemes kipróbálni.
*** WEBDESIGN, GRAFIKUS DESIGN, FRONT-END PROGRAMOZÁS ***
-
Ijk
nagyúr
válasz Depression #41256 üzenetére
[link]
Vollkorn kenyér, nagyon finom. Sajnos itthon csak csomagoltat lehet kapni, néha veszek egy 500g-osat, 4 napig azt eszem./人◕ ‿‿ ◕人\
-
spammer
veterán
válasz Depression #41269 üzenetére
Nem szerencsés a zacsi szőlőcukrot eszegetni.... Akkor inkább egyél kenyeret, vagy vegyél rozskenyeret vagy teljes kiőrlésűt vagy valami. Csinálhatsz húsos vagy halas szendvicset is (bele zöldség, pl. saláta), azt gyorsan meg lehet kajálni bármikor, ha nincs idő pöcsölni.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
shteer
titán
-
macikos
addikt
válasz Depression #41269 üzenetére
Miért eszeget mindenki szőlőcukrot napközben? Áruljátok már el.
Szőlőcukor csak és kizárólag az edzés utáni turmixba kell.
-
Kassadin
addikt
válasz Depression #41288 üzenetére
A vércukor szinted dobálja le s fel, ha érzékenyebb vagy rá, akár rosszul is lehetsz emiatt.
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
válasz Depression #41290 üzenetére
Akkor tegyél szőlőcukrot majd a turmixba is egyáltalán ha szálkás és izmos leszel.
Inkább csinálj egy normális étrendet, tiszta kajákkal. A szőlőcukrot meg mint szót is felejtsd el./人◕ ‿‿ ◕人\
-
Kassadin
addikt
válasz Depression #41290 üzenetére
Ha már ennyire ch-t akarsz rakni a turmixba, akkor vitargo v. vitargo crx inkább. Esetleg banán.
Amúgy nem az edzés utáni turmixon múlik az izmosságod.
[ Szerkesztve ]
-
Skizz
addikt
válasz Depression #41293 üzenetére
Nem vagyok tisztában az előzményekkel, de edzés után nem olyan furcsa dolog a remegés. Nekem is sokszor remeg a kezem egy kiadós bic után.
-
kukinyo
addikt
válasz Depression #41293 üzenetére
A remegés oka nagyon egyszerű: félsz hogy izmos leszel.
De komolyan, ha valaki edzésen kiadja magából közel a maximumot, az remeg. Ki ennyire, ki annyira.Szerintem ezt itt már mindenki tapasztalta. -
Kassadin
addikt
válasz Depression #41293 üzenetére
Nem semmit sem kell. Maximum lehet, figyelembe véve a következményeket. Remegés simán attól is előfordulhat, hogy kemény edzésed volt. Ma is remegtem egy kicsit edzés után, mégsem voltam rosszul és köze nincsen a vércukornak.
"Vitargora nem szeretnék költeni"
De az olcsó és szar szőlőcukorra igen?
[ Szerkesztve ]
-
Boxer001
veterán
válasz Depression #41301 üzenetére
Nem tudom...ha a nevedre nézek, meg hogy remegsz...én nem csodálkozom. Fordulj orvoshoz.
-
Boxer001
veterán
válasz Depression #41636 üzenetére
Ez most mi?
Fél kilóval edzel?
shteer
Jaj...Lefeküdtem éjfél körül, majdnem 2 lehetett, mire elaludtam. Fax kivan már.
[ Szerkesztve ]
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Depression #41647 üzenetére
nem mindenkinek esik le elsőre
[link]youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
kukinyo
addikt
válasz Depression #41647 üzenetére
"A Modern Talking koncert meg minden pénzt megért."
(#41648) shteer: Vettem egy bödönnel a gyereknek de a kollégám is ugyan ilyet hozott.Tehát vettem-kaptam.
Miért rakják ezt ekkora vödörbe? Kb 2/3-ig van a doboz.Súlyra jó.[ Szerkesztve ]
-
R2D20208
addikt
válasz Depression #41844 üzenetére
Nem mindegy milyen szériákat tolsz. Figyelj oda jobban sztem.
★ ★ ★ Nexus 4 by LG ★ ★ ★
-
kukinyo
addikt
válasz Depression #41855 üzenetére
Nem figyeltél.
Az egyik kosárlabda edzés a másik súlyzós.Szeretné párhuzamosan csinálni mindkettőt.
Köszvényes(#41856) spammer: Ez jópofa.
A két turmix természetesen a megfelelő kajálás mellett.Így sem sok?(#41857) Inv1sus: Télen
[ Szerkesztve ]
-
spammer
veterán
válasz Depression #41995 üzenetére
Neki mindig ilyen művészi képei vannak. A "pózos" képek színesek voltak, a fények/árnyékok szépen belőve, nem ám csak egy egyszerű tükörből mobillal durrantós
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Depression #42040 üzenetére
Azt is a teszkóban vetted?
-
shteer
titán
válasz Depression #42040 üzenetére
Nagykanallal
Eleg vizet adagoltal hozza?
Tacskoban draga a zab, ez koztudott aldi, lidl, spar
[ Szerkesztve ]
..szerintem jónak tűnik
-
littlelion21
addikt
válasz Depression #42040 üzenetére
Spar/Penny; fél kiló zab: 200.-
Penny; fél kiló túró: 400.- de sűrűn akciózzák 350.- körül -
spammer
veterán
válasz Depression #42040 üzenetére
Milyen csokis fehérje? Küldd el nekem, megiszom helyetted
Teszkó kicsit el van szállva, anno tök jó natúr corn flakes volt 250 Ft./ 500 g, aztán lett az is valami 600 Ft. egyik napról a másikra. Tiszta hülyék.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Depression #42055 üzenetére
De biztosan fedettebb lettél!
-
m3tr0
senior tag
válasz Depression #42105 üzenetére
Dehogy, a "hülyét" a kérdésre értettem.
184 centi és 83 kiló.
https://www.hasznaltauto.hu/szemelyauto/mazda/mx-5/mazda_mx-5_coupe_1.8i_16v_revolution-20518846#sid=b13b1a91-1e0f-480c-b898-8b9bfb218ee3
-
m3tr0
senior tag
válasz Depression #42113 üzenetére
Pont a hasamon és derék tájékon van zsír...és baromi ronda.
Ezért is gondoltam,hogy kéne fogyni amennyit lehet és akkor utána neki állni rendesen tömeget növelni és edzeni.https://www.hasznaltauto.hu/szemelyauto/mazda/mx-5/mazda_mx-5_coupe_1.8i_16v_revolution-20518846#sid=b13b1a91-1e0f-480c-b898-8b9bfb218ee3
-
gordonfreemN
addikt
válasz Depression #42208 üzenetére
úúú, akkor ne vegyek?
illetve jobbulást![ Szerkesztve ]
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
-
spammer
veterán
válasz Depression #42283 üzenetére
"Rózsaszínű a pólóm, ingem és a papucsom is."
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest