Aktív témák

• #31629 Radnix senior tag

  2012-06-17 17:23:29 #31629

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Radnix

  senior tag

  közben elolvastam a postot, amiben leírtad az infókat amire kíváncsi lettem volna. Szóval én elhagynám arra a hétre az aerobot, meg a kardiót is. kicsit pihenj, lazíts. apropó honnan vettél yohimbet? scitec féle alpha burnt már régóta sehol se kapni.

  még az előzőhöz: pontosítás, nehogy félreértsd: 30kcal/tskg - prot kcal - 50/60g zsír kcal = ch kcal.

  közben végig minden nap figyeld a mérleget, hogyan alakul a súlyod, de ne ijedj meg ha lesz 1-2kg plusz, nem zsír lesz! ha letelt az 1 hét újra fokozatosan menj bele a diétába, tehát nem kell megint rögtön minden fegyvert bevetni, és a kalóriát is óvatosan csökkentsd.

  [ Szerkesztve ]

Aktív témák