Aktív témák

• #8042 BÁ Nutrition addikt kovsol #8040

  2010-02-18 17:29:16 #8042

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  BÁ Nutrition

  addikt

  válasz kovsol #8040 üzenetére

  2600 volt, de leettük bőven 4x pupozott tányér krumpli(petrezselymes, sült) meg husi(rántott csirke, sült csirke, hal) meg pár gomba, zőccség, 2 liter kóla
  böfögök is akkorákat

  Kobi: szerintem minden hasgyakorlat egy kaptafára épül mivel ugyanazt a gyakorlatot csinálod, de itt is az a lényeg hogy normálisan, koncentrálva csináld, ne csak vagdald magad a földön vagy kalimpálj az erőkereten stb.
  szerintem a rövidfelülés elég jó kezdetnek, aztán majd lábemelés, ott tudsz használni ugye plusz súlyokat is, és a harangozás? is jó de én nem bebakolva szoktam hanem állva, ott sok plusz terhelést lehet használni.
  a legfontosabb hogy ne baszd szét a gerinced

  youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Aktív témák