Aktív témák

• #35988 Manitou addikt Zomb€€ #35942

  2011-02-09 19:16:26 #35988

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Manitou

  addikt

  válasz Zomb€€ #35942 üzenetére

  Bringázást valami teljesíthető távval kezdeném aztán fokozatosan emelheted akár minden nap is. Napi 5-10km-el , vagy ha megy jobban, akkor 20-25-el is kezdhetsz.
  1 óra tekerés 20km/h-s átlaggal, ami nem éppen megeröltető tempó az pont 20 km-es táv. Mondjuk egy 30-as átlagsebességet tartani az már elég jó kondíciónak számít egy átlagemberhez képest. Persze most nem szobabicajról beszélek, hanem valódi tekerésről. Szobabicaj annyiban más, hogy ott nincs légellenállás, meg a fokozatot is tudod állítani, így messze nem olyan a terhelés mint egy igazi bicajnál.

  Én most filózok, hogy induljak e az első többnapos Trans Hungária MTB maratonon [link], ami augusztus 17-20-ig lesz. 377km/ 5500m szintkülönbség. Csak kicsit drága a nevezési díj. 38k Meg edzeni kéne rá már javában, az meg erősen borítaná az idei évemet edzésügyileg.

Aktív témák