- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
- A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
- A Keychron ismét egy űr betöltését vállalta magára az egerek szegmensében
- Az átlagnál vaskosabb ventilátorok kandikáltak ki a Corsair vitorlája mögül
- Milyen TV-t vegyek?
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Fujifilm X
- OLED TV topic
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
Hirdetés
-
A legtöbb amerikai szerint a TikTok egy őket befolyásoló eszköz
it Egy felmérés szerint a legtöbb amerikai osztja azon véleményt, hogy a TikTok egy őket befolyásoló eszköz.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Premier előzetest kapott a V Rising
gp Napokon belül befut a teljes PC-s kiadás, az év során pedig megkapjuk a PlayStation 5 változatot.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz jmuranyi #44490 üzenetére
Ha átlagos a lábad, akkor jó választás a Saucony. Viszonylag gyors cipők, de hosszú távon is el lehet lenni bennük, főleg a Ride-ban. A Kinvara úgy tudom inkább rövidebb távokra, versenyekre jó. A Mizunomhoz képest a Ride annyival gyorsabb, hogy rövidebb versenyekre szinte kizárólag azt használom. Tuti ad 10 másodpercet a másikhoz képest., és akkor nem is kimondottan számít gyorsnak. A Mizuno Rider inkább lassú kényelmes edző cipő. Azért van az, hogy két Mizunot már elhasználtam a több éves Saucony meg még szinte tiszta új, pedig akkor vettem. amikor az első Mizunomat.
Amúgy nekem a Spuri nem jött be. Vettem annak idején egy Asicset, amire rábeszéltek, hogy adjak neki még egy esélyt, aztán ment is vissza 1 nap után azzal a lendülettel, mert ugyanúgy szétverte a sarkam, mint az előző Asics. A másik meg ez a Saucony volt, ami 10k-re még elmegy, félmaratonnál meg rohadt nagy vízhólyagokat csinál oldalt a talpamon, mert keskeny. A Nyúlcipő egy fokkal jobban bevált. Bár én nehéz eset vagyok.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
V.Stryker
nagyúr
válasz jmuranyi #44497 üzenetére
Köszi az infót. Ma pihizni akartam, de ha már itt a cipő, gondoltam csak kipróbálom egy röpke 2 km-es körrel. Hát izé... fura..furán jó benne futni, mert olyan más a talpa, ahhoz képest,hogy valami sportcipő félét eddig felkaptam. Rögtön majd 20 másodperccel jobb km-t futottam... és nem fáj úgy a lábam.
Hát most már megértem,hogy egy rossz cipő elveheti a kedvet a futástól. Egy jó meg... mennyire meghozhatja. Csak az elején a bizonytalanba nehezen invesztál az ember.Organic Maps - ingyenes, offline navi iOS-re és Androidra.
-
Hi!King
őstag
válasz jmuranyi #45429 üzenetére
Sosem olvastam, csak hallottam róla, de ha te olvastad, egy kérdésem van:
Ajánl valamilyen alternatívát húzódzkodásra, evezésre, amihez nem kell rúd vagy evezőgép? Mert szvsz nekem leginkább ez hiányzik otthonról, van egy helyettesítő gyakorlatom, háton fekve oldalt a könyökömmel tolom felfelé magam, de ez nem az igazi. Mert felülés, fekvőtámasz az evidens, szerintem átlag futóként úgyse jutok el oda, hogy a fekvőtámasz kevés és súlyok kellenének. -
Hi!King
őstag
válasz jmuranyi #45432 üzenetére
Köszi. Ezeket a rudakat nézegettem már, az ajtóba feltehetővel a gondom az, hogy akkor folyton beverném a fejemet, mert épp nem verem be a magasságommal, így bármi ami alá kerülne, zavarna. A falra szerelhetővel meg az a gondom, hogy nincs hely, kicsi a lakás. De keresni fogok valami megoldást, utánanézek.
Szabadtéri edzőparkokban szoktam néha húzódzkodni, csak az egyik messze van és éjszakára zárt, reggel pedig túl későn nyit, a másiknál meg ilyenkor nyáron sokan vannak. Bár most nézem, előbbinél 1 órával korábbra tették a nyitást, ami jó hír.
-
norby_42
aktív tag
válasz jmuranyi #48101 üzenetére
Ez a telitalpas gugolás azóta jár a fejemben.
Sohasem voltam laza, nyújtott lábbal a talajérintés még ifjú sziklamászós koromban sem ment, röhögtek is rajtam. Jó, ülve meg fekve igen, de az nem érMost sem érek le a lábfejemig, de simán legugoltam talppal a földön. Akkor ehhez különböző izmok kellenek?
Eat pasta, run fasta
-
jokerone
tag
válasz jmuranyi #48733 üzenetére
Sokszor meglepődök egy sima erdős kirándulás után is ahova csak sétálni megyünk
Valójában az átöltözés, elmenni/kimenni, sok ruhában mozogni az ami nekem nem tetszik. Így, hogy a pad bent van sokkal kényelmesebb csak munka után ráállni és futni egyet, plusz még annyi ruha sem kell. De tudom, hogy cserébe nem friss levegőt szívok és kimozdulnék, viszont egyelőre örülök, hogy nekiálltam ismét mozogni és még azt is mondhatom, hogy élvezem a futást ami régebben nem ment.
Nem zárkózom el semmitől, lehet ebből később még bármi -
oszi91
tag
válasz jmuranyi #49303 üzenetére
Köszi a tippeket.
A lidls cuccokat én nagyon szeretem legyen az szerszám vagy bármi.
Csak kár hogy nem mindig van, de akkor majd szétnézek. Jó, hogy írtál anyagot is ez nagy segítség.
Tudom, hogy a cipő drága mulatság meg érdemes jót venni, de sajnos nem nagyon van 30-50 ezrem egy cipőre. Régen egy Adidas vanakát használtam aszhem, neutráils lábhoz (Sportsdirect). Annak a külső sarkai majdnem teljesen elkoptak. Esetleg valamilyen cipőmárkát tudsz ajánlani viszonylag nem magas áron? Sajnos itt a környéken nem nagyon van olyan cipőbolt ahol bemérik a lábam, meg ahogy nézegettem olyan helyen sincs 30eft alatt cipő. Szóval ezt valahogy máshogyan kellene megoldani. Ha tudsz valami jó tippet annak örülnék.Köszi!
-
oszi91
tag
válasz jmuranyi #49303 üzenetére
Na ma voltam a lidl-ben és még volt pár szoftshell dzseki azt hiszem 9eft ért. Illetve futónadrág is volt bár tényleg csak pár darab. Sztem ezekért holnap vissza megyek.
Abban szeretném még kérni a segítséged, hogy van a telómon a Huawei health app és abban vannak futó alapszintű edzéstervek. Az ilyen mennyire lehet hasznos? Csatolok egy képet a legalapabb edzésről példának.
[kép]
Itt van több féle kezdő is. Általában gyors gyaloglást váltogatják a kocogással, illetve van amelyikben már sprint is van de az már kicsit a haladóbb ebben az alapszintűben.
Ha ezt elkezdem, akkor mi alapján tudom, hogy most lehet váltani a következőre?
Vagy érezni fogom hogy már könnyű akkor váltok eggyel nehezebbre? Vagy hetente lehet nehezíteni, ezzel kicsit megtolni a fejlődést?
Jó lenne nyárra már elérni a 4-5km-t.
[kép]Köszönöm az eddigieket mindenkinek!
-
oszi91
tag
válasz jmuranyi #49338 üzenetére
Nos jól halad a projekt, vettem softshell dzsekit, futó nadrágot a lidlben, illetve egy rövidnadrágot is. Mondjuk a rövidnadraggal kicsit optimista voltam, mert azt squasholni vettem. Remélem hogy minél hamarabb tudunk vissza menni. A cipőt is megrendeltem már. Lesz még egy dechatlonos utam, pár pólót beszerzek, meg pulóvert, alátözőt, meg sztem zoknit is.
Ez a levegő téma az orron nekem nagyon nehezen fog menni sajnos. Az a gond hogy most az asztmám is vissza jött kb 1 éve, illetve én még nyugalmi állapotban is majdhogynem mindig szájon át veszem a levegőt.
Tudom hogy ez nem jó de nem igazán tudom ennek az okát. Ugye az asztma miatt is szeretnék elkezdeni megint futni. Biztos nem tett jót neki a +15kg se. De amikor még futottam meg annyi felesleg se volt akkor tünetmentes voltam.Van iyen csősálam motorozáshoz sztem majd azt beizzítom, meg próbálom orron át venni a levegőt.
Ez a téli futás nekem sose volt ezért, ezer hála a sok jó tanácsért. :) -
-
xy.zsolt
őstag
válasz jmuranyi #49884 üzenetére
Na, csak most olvastam, de 3órája pont a másodiknak linkeltet zsákoltam be Ha csak ezt a szezont kibírja már megérte ennyiért nekem....és elvileg annyit tud mint amennyi az elvárásom. Köszi, hogy időt szántál a keresésre És, mindenki másnak is köszönöm az ajánlásokat
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz jmuranyi #49934 üzenetére
Annyira nem sürgős most már, hogy tudom mi a pontos méret. Annyit még a cipőről, hogy 5km-en az eddigi 5.05ös tempómat sikerült vele elsőre 4.26ra csökkentenem Szóval jó lesz ez a 10km-en 4.45ös tempó eléréséhez nyárig....fokozatosan és sérülésmentesen remélhetőleg. Ebben hatalmas segítség a Garmin fr235 is, amit szintén most teszteltem.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz jmuranyi #49944 üzenetére
A talphosszam 27 és 27,2....erre a nike 44est ajánl.....sajna a 27,2es jobb lábam egy közepes vastagságú nike sportzokniban éppen végig ér benne. Most még annyira nem zavart, de nyáron szerintem pont annyit változik a lábfej hogy szűk lenne. Elvileg az ujjunkat ha szorosan is. de be kell tudni ilyenkor dugni a saroknál a cipőbe. Bringáscipőnél is így van.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
-
inf3rno
nagyúr
válasz jmuranyi #52531 üzenetére
Young living-től a digize és fahéj olajakat, amcsi ismerősöm küldte, itthon nem kapni szerintem. Olyan 1 csepp 1 dL vízbe, ami már öli a bacikat, bár igazán nem oldódik, mert ahhoz kéne valami emészthető detergens is pl lecitin. Az emésztésem is helyre hozta, egyedül a refluxom, ami baszott erős lett tőle, gondolom a menta miatt. Kicsit lutri ez az illóolaj amúgy, mert lehetnek benne mérgező vagy rákkeltő vegyszer maradványok, főleg ha nem terápiás tisztaságút veszel, de vállaltam a kockázatot, mert már annyira voltam. A covidra max levegő tisztítót tudsz használni, eukaliptusz és babér olaj, ami kiöli a levegőből, oda lehet gyengébb minőségűt is venni, de gondolom már nem segítenek ezek semmit, ha már túl vagy rajta.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen TV-t vegyek?
- Gördeszka topic
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Xbox Series X|S
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy ruhás topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- 3D nyomtatás
- További aktív témák...
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó