- 3D nyomtatás
- Milyen monitort vegyek?
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Házimozi belépő szinten
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Milyen alaplapot vegyek?
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Azonnali processzoros kérdések órája
Hirdetés
-
Panaszt tettek a Google ellen, mert követi a felhasználókat a böngészője
it Adatvédelmi panasz érkezett Ausztriában a Google ellen, a vád szerint követik a Chrome böngésző felhasználóit.
-
Olcsó USB WiFi AC adapter
lo Egy olcsó WiFi AC USB adapter jó szolgálatot jelenthet, ha az új router csak elvileg támogatja a 2,4 GHz-es átvitelt.
-
Bezárt a Wizard With a Gunt fejlesztő stúdió
gp Alig kilenc évvel a megalapítása után sajnos feloszlott a csapat.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
-
tomcica
Topikgazda
válasz inf3rno #46029 üzenetére
Elmondom en mi tortenik heti 250km tartos tobb honapon at tarto terhelesnel.
Aki nem keszult fel ra megfeleloen (nehany evig 100-120km/het,utana 120-40,140-160,160-1800,180-200) az nagyon rovid idon belul tulfarad es/vagy leserul. A serules altalaban a gyenge pontokon tortenik, nem is mindig lab
Aki tuleli ezt es csinalja tovabb per het utan talalkozik a kronikus szenhidrat hiannyal es leurulessel. Egyszeruen nem tudsz annyit enni, h fel tudd tolteni. Lecsoffad a testsuly, elveszited az erodet.
Aki ezutan is folytatja azzal talalkozik h 8ora alvas nem eleg, delutan 1-2-3orara le kell dolni. Napiedzes mellett talan 4-6ora munka fer bele, semmi mast nem tudsz elvegezni.
Jo esetben itt vegeter az alapozasod, csokkented es gyorsitod az edzest. Ha tovabb folytatnad az idegrendszer terhelodne tul, alvas minosege romlana ebbol adodoan es a szenhidrat allando leurulese miatt (napi 40kmfutasrol beszelunk ugye) szinte vegkimerulesig faradna a szervezeted.
Isten hozott a DARALOBAN novembertol indul isThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- DJI Avata 2 + RC Motion 3
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- KOMONO 16.5mm szíj