Hirdetés
- Megszellőztették az MSI Unify-X alaplapsorozat visszatérését
- Elkezdte visszautasítani a H20-ra leadott kínai rendeléseket az NVIDIA
- Rengeteg memóriával kínálható meg az AMD érkező csúcs-IGP-je
- Drágul az EU-ban a GeForce RTX 4090
- A Pwnage kínálatában hamarosan megjelenik az eddigi legkönnyebb nagy méretű egér
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Milyen alaplapot vegyek?
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Rengeteg memóriával kínálható meg az AMD érkező csúcs-IGP-je
- Szünetmentes tápegységek (UPS)
- SONY LCD és LED TV-k
- Milyen pendrive-ot vegyek?
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Házimozi haladó szinten
Hirdetés
-
Bezárt atomerőművet indítana újra a Microsoft
it 4 éven belül újraindítana egy reaktort a Three Mile Island-i atomerőműben a Constellation és a Microsoft, bár hivatalosan a folyamat még nem indult el.
-
Ilyen specifikációkkal érkezhet a 2025-ös ThinkPhone
ma A Motorola és a Lenovo üzleti célú készüléke kompaktabb méretben, középkategóriás processzorral újíthat.
-
9 Lives to Defend bemutató
lo Jó sok dolga akad a macskánknak, míg távol vagyunk az otthonunktól.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
HKorn
addikt
Van olyan szitu amire nem is gondolnál, hidd el. Tavaly mobil nélkül futkostam egészen addig, amíg elkapott egy olyan vihar, hogy se előre se hátra, fákat döntött ki a sétányon, fossá ázva vártam egy órát menedéket keresve, mire elment. Utána még 6km várt rám hazáig hidegben csuromvizesen, ha lett volna nálam mobil, telefonálok, hogy jöjjenek el értem.
Másik eset, gyökérben elbotlottam, olyan szarul estem pont a kézfejemre, hogy azt hittem eltörött, először nem is bírtam felállni, Garmin már küldte volna a riasztást a kontaktnak. Telefon nélkül ez sem működik.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
Hi!King
őstag
Én sem futok általában telefonnal, kivétel ha terepre megyek, de nem értek egyet az érveléseddel, mert szerintem a gyerekek túlzott óvása nem tartozik ide. Felnőtt emberként nem veszít senkit, aki a biztonság kedvéért viszi magával a telefonját, nem lesz tőle elkényeztetett, önállótlan, mint amikor a gyereket a széltől is óvják. Csak vitt magával egy plusz mentőövet. Áztam már el telefonnal is, nem használtam arra, hogy hívjak valakit, hogy vigyen haza, tehát elkényeztetés is csak akkor van, ha akarod.
És ahogy zzola írta, nem mindenki a Martig szigeten fut, és nem csak a másik véglet van, egy alig járható köves, sáros hegyi ösvény, ahol ha elesel, még jobb esetben is a lábadat törheted, hanem simán városi, de nem parkos környezetben is érhet baleset.
-
Hi!King
őstag
Túlzottan a tömeghelyekből indulsz ki, mint pl. a Margit-sziget. Én például simán futok olyan környéken is, pedig ez is Budapest nagyrészt, és nem terep, ahol simán lehet, hogy órák kérdése lenne. Emellett ha komolyabb bajod van, a telefonodon értesítik a hozzátartozóid, ha nincs nálad, plusz "dögcédula" sincs, akkor a hozzátartozóid jó ideig aggódni fognak, mi van veled.
-
parandroid
nagyúr
Két hete szombaton laza, pihenős körre mentem el biciklivel. Ha már úgyis erdőben voltam, vadultam kicsit (a magam óvatos duhaj módján), volt sár, kisebb ugratók, kanyarban megcsúszás, kiálló gyökerek, minden, amit egy koca-mtb-s még kezelni tud. Aztán hazafelé megcsúszott a kerék a térköves kerékpárút, és járda közötti kis padkán, és akkorát estem, hogy eltörtem a kezem. Kb 10 kmph-s tempóval, egy teljesen ártalmatlan helyzetben. Ok, nem voltam egyedül, meg emberek is voltak körülöttem (senki nem jött oda megkérdezni, hogy mi van, pedig kurva nagyot csattantam, meg utána ültem pár percet a könyökömet fogva). Ráadásul én hazatekertem még fél kézzel, mert hülye vagyok (kb 10-12 km), pedig amikor nem tudtam ráfogni a kormányra, meg rendesen kinyújtani a karom, akkor azért már egyértelmű volt, hogy nagy a baj.
Amúgy te tudod a családtagok mobilszámait fejből? Én a nejemét talán, de stressz-szituációban lehet, hogy a sajátomat sem...
De mást mondok: Mo-n kb 100.000 ember jár el több-kevesebb rendszerességgel futni. Ebből az elmúlt 10 évben egyet erőszakoltak, és öltek meg, ami statisztikailag nem sok, emberileg megengedhetetlen. Ha lett volna az óráján/telefonján egy pánik-gomb (ami a mai napig teljesen felfoghatatlan számomra, hogy miért nem automatikus feature), akkor van rá némi esély, hogy még élne.
A biciklis computerem pl automatikusan küld sms-t a koordinátákkal, ha esést érzékel (működött is a funkció), de manuális pánik-gomb funkció ezen sincs.
Nekünk a családban mindenki folyamatosan meg tudja nézni a mobil alapján, hol vannak a többiek, ezt meg is értették, el is fogadták, és mindenki biztonságban is érzi magát emiatt. Stravának, Garminnak is van ilyen funkciója amúgy, bár előbbinél fizetős, meg utóbbinál sem tudja minden eszköz, azt hiszem, meg sajnos nem is működik tökéletesen.
Szóval ha nem csak a blokk körül kocogsz egyet, tedd csak zsebre azt a telefont, és légyszi javasold ezt mindenkinek, csak nyugodtabb úgy az élet.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
parandroid
nagyúr
Leszarom a 100%-os biztonságot, azt akarom, ha valaki ráugrik a nejemre egy ligetes-bokros résznél, miközben futja a körét, akkor legyen lehetősége azonnal segítséget hívni. Simán lehet, hogy így is késő, és megtörténik a tragédia, de legalább kapjon egy esélyt.
A követésről, illetve a gyerekeknek adott szabadságról meg nem nyitok vitát, a gyerekeim már kb felnőttek, a nagyobbik már férjhez is ment, külön is költözött, de olyan 13-14 éves koruk óta oda mennek ahova akarnak, csak előtte (vagy közben) szóljanak róla, és legyenek követhetőek. Ez amúgy nem azt jelenti, hogy 5 percenként nézegetem, hol vannak, hanem ha nem a menetrend szerint alakulnak a dolgok, akkor ránézek a térképre, és látom, hol akadt el (vagy még el sem indult), ahelyett, hogy azonnal hívogatnám, hogy miért nincs még itt (akár a gyereket, akár a nejemet). Konkrétan szabadabb gyerekkoruk van/volt, mint nekem volt 18 éves koromig, illetve kb ugyanaz a szabadsági szint, csak rugalmasabban szervezhető, mert nem kell személyes találkozás, hogy szóljon valamiről. Másrészt a cikk nem feltétlen erről szól, nem mellesleg meg pedagógiából azért csak van egy diplomám, még ha nem is használtam sokat, szemben mondjuk párommal, aki 20+ éve a pályán van.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Hi!King
őstag
Szerintem összekeversz két egymástól eltérő fogalmat azon kívül is, hogy a gyerekféltést és a felnőttek tudatos biztonsági öv használatát is összekevered egy másik dimenzióban.
Teljesen más, ha a széltől is óvod a gyereked, és ha mondjuk elmegy egy nyári táborba, akkor arra használod a neki adott telefont, hogy ha a legkisebb gondja van, hívogasson, meg te is hívogatod, hogy felvette-e a hidegben a pulcsiját, evett-e rendesen, ugye nem csinált veszélyes dolgokat, megnézte-e a kullancsokat, stb., stb., mint ha odaadsz neki egy telefont, és azt mondod neki, hogy ha vészhelyzet van, de tényleg csak ha vészhelyzet, hívjon téged vagy adott esetben a mentőket. Utóbbinak semmi köze nincsen a helicopter parentinghez.
Másrészt nem 100% biztonságról volt szó, hanem tényleg csak egy biztonsági övről, amely adott esetben segíthet. Persze, van hogy épp nem az segít, hanem rád találnak, de a te anekdotikus sztoriddal ellentétest is lehetne mondani, ott meg ha nincs nálad telefon, így jártál.
Mondom, mindezt úgy hangsúlyozom, hogy én magam szinte soha nem viszek magammal telefont, de közben tisztában vagyok vele, hogy ha vinnék, az plusz biztonságot jelentene, viszont nekem túl sok macera lenne szembeállítva a kockázattal, ezért úgy döntöttem, a sima városi, városszéli futásokhoz nem viszek telefont. Ettől még aki visz a biztonság miatt, azt nem nézem hülyének, mert az ő kockázat-macera arányában lehet hogy épp átüti a küszöböt, ezért racionális döntés, nem pedig a veszélyhelyzetek téves felmérése. És végképp nincs köze a túlparázáshoz, ahogy a légzsáknak és a biztonsági övnek sincs.
-
HKorn
addikt
Jólvan hagyjuk, én is vagány voltam előtte, aztán rájöttem, hogy telefont nem vinni az nem vagányság, hanem hülyeség, főleg, hogy semmit sem zavar ha ott van, viszont annál kellemetlenebb lehet. ha nincs ott. De nyilván te kemény vagy, csak a napot nem bírod...
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
parandroid
nagyúr
Abban egyetértek, hogy a szülők nagy része sajnos idióta, és a túlféltés, túloltalmazás, illetve az, hogy a gyerek helyett minden apró szociális konfliktust a szülő akar megoldani (kezdve attól, hogy túl sok a házi feladat, odáig, hogy a játszótéren a másik kislány csúnyán nézett rá), az egy nagyon durva, és őrült módon túlburjánzott probléma. Na, mi nem ilyen szülők vagyunk. Becsszó. De a telefont azért vigye magával (bár ezt szerencsére kérni sem kell, bele is halna, ha nem vihetné ).
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
veterán
+1, bar altalaban en is mobillal futok, lehetnek sos melougyek amit tenyleg azonnal kell intezni. de a gyerekkerdes nagyon durva, itt bp-n meg a 16 eveseket is iskolaba fuvarozzak, mi meg elso osztaly 4. hetetol egyedul jarhattunk.
de tegnap volt egy udito latvany, amin elcsodalkoztunk itt a nyaralason a kikotoben. kb pont 10 eves forma kissrac lestoppolt rollerrel az egyik nagyobb motorcsonak elott, felugrott ra, total profin leengedte a motort, oldotta a koteleket, elhajozott vele valahova, majd visszajott felora mulva es teljesen ugyesen kikotott, lecsutakolta a csonakot es ment is a dolgara. na valahogy igy akarom en is nevelni a gyerekunket ha eljutunk odaig valaha
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Studi
addikt
Aliexpressről, elég kényelmes, könnyű viseletek, a karjait bevizezve hűsít is. De van a Decathlonban is hosszú ujjú, 50-es SPF-el rendelkező felső, ami nagyon vékony, nyári viseletre is jó.
-
Hi!King
őstag
"Risk de-aggregation a fogalom egyébként, amire próbálok utalni. Azaz kockázatok önmagában való értékelése, egyéb kockázati tényezők és a kompenzációs költségek figyelmen kívül hagyása. A biztonsági öv pont rossz példa: az egy nagyon olcsó eszköz aminek szuper nyereség/költség aránya van."
Miért, neked alapból nincsen telefonod? Vagy nagyobb macera magaddal vinni, mint a kockázatcsökkentés, amennyit jelent? Lásd, nálam épp ez a helyzet, de ettől még van akinek kisebb macera, és viszi.
-
Studi
addikt
Nekem is van egy olyanom, csak sajnos nagy lett. Kéne vennem eggyel kisebbet, de elég borsos az ára... Amúgy remek találmány! Van egy Alis "hasonlóm" is, nem rossz, de nem hozza azt a komfortot azért, amit az eredeti.
Ugyanitt Compressport Freebelt Pro alig használt XL/XXL eladó... -
parandroid
nagyúr
Amúgy még annyi kiegészítés, hogy ez így nekem gyakorlatilag egy zsepis zacsi, egy kulcs, meg egy telefon, utóbbiban az 5-10 eurós, meg a jogsim mindig benne van, a zsepis zacsi meg össze van készítve, szóval csak bele kell csúsztatni ezt a két dolgot a zsebbe, felcsattintani a lakáskulcsot a karabinerre, és indulás.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Never79
tag
Igen megyek. Bicós kíséret csak a 4 órás edzésre kell(ene). A versenyen gyakorlatilag is tilos, tavaly is csak megadott pontokon segíthettek a kísérők.
Végül is a tatai Öreg-tónál meg tudom oldani kíséret nélkül is az edzést (a tó körül 7km hosszú, mindkét végében van kút, szóval 3,5 km-ként van vízvételi lehetőség), csak jó volna 4 óra "folyamatos" futás, vagy csak minimálisra redukálni a megállást.Van egy ismerősöm, nem tudom (vagyis a szervezete ilyen lehet). Az edzéseket 4:50 körüli átlagtempóval hozta hűvösebb időben, most meg 5 percben, ugyan azon pulzus mellett. Tudom is irigyelni érte.
Tomcica neked hogyan alakul ilyenkor a tempó vagy a pulzus? Nézed ezt egyáltalán? Vagy 4 perceses az 4 perces 30+ fokban és 10 fokban is?
[ Szerkesztve ]
-
Never79
tag
Igen 80-ra. Á nem vagyok én olyan tapasztalt, pl. a mostani nekem is tök új helyzet lesz, a hűtés/frissítés szempontjából. Oké, futottam már UTT-t párban, k*rva nagy melegben, de azt akkor el is baxtam . Elméletben tudom, hogy karszár/sapka/nyakba törölköző + mindenhova is jég, de hogy ezt gyakorlatban hogyan fogom kivitelezni... Érdekes lesz Egy szakasztól "félek" is, az tavaly is lélekölő volt, most melegben nem tudom milyen lesz. Készülj arra is, hogy a végén van 1,5 - 2 km köcsög emelkedő, utána meg lefelé fájdalmas lejtő. De az élmény hatalmas. Nagyon jó verseny.
Most előtte egy hét szabin leszek, próbálok fejben is ráhangolódni, ami tavaly annyira nem sikerült, pedig tomcica erre is adott tippet. -
Never79
tag
Igen, most már 3 éve. Nehéz kérdés ez. Szerintem kezdő, középhaladó futóknak nagyon jó. Pont azért, mert a pulzus tartásával elkerülöd a sérüléseket, a túl sokat és túl gyorsan hibát. Látványosan fejlődik az ember, főleg az első évben. Utána viszont belassul az egész folyamat, és még azt is mondanám szinuszosan fejlődik.
Nem mindegy ki az edződ, vagy inkább azt mondanám, nem mindegy milyen a kapcsolat vele. Több plandutance-es futóval beszéltem, olyannal is, akinek nem vált be, mert úgy érezte nem azt az irányt képviseli az egész, amit ő szeret / szeretne elérni a futásban. A kapcsolat a személyes "normál" edzővel is fontos szerintem, de itt az online edzőnél ez hatványozottan igaz. A havi 1 alkalomba kell belesürítened minden kérdésed (hacsak nem vagy VIP), ami addig felmerült benned. 2-2,5 fél éve dolgozom az edzőmmel, szerintem most jutottunk el arra a szintre, hogy teljesen megértjük a másikat.
Ha öntörvényű vagy, akkor sem fog működni. Egy idő után nagyon unalmas heti 4x-6x ugyan azt csinálni, és a futócimbik is valószínű eltűnnek mellőled (ha vannak), mert te csinálod a kötelező tervet, ők meg lehet túl lassúak/túl gyorsak hozzád képest. A futás szabadságérzete elvész, ki is éghetsz ebben. Nem tesznek bele játékot az edzésekbe, ami szintén a monotónia ellen jó lenne.
Arra nagyon jók, hogy megtanítsanak, hogy stabilan bármit lefuss, viszont ha gyorsulni akarsz, vagy nyélgázon nyomni a versenyen, ahogy tomcica, lehet már nem ők a te embereid. Olivér, mint főedző az ultra világából jött, onnan közelít meg mindent, és a többiek is az ő módszerét követik. De lehet csak én gondolom így... Én már úgy mentem oda hozzájuk, hogy Vérkört (ultrát) szeretnék futni.
Nem plandurance dolog, inkább PK (vagy az én gyengeségem): mivel folyamatosan a pulzust figyeled, ezért (kezdőként) arra nem tanít meg, hogy figyeld a tested reakcióit is, hogy érzed hol futsz.Összességében nekem beváltak. Tényleg semmi sportmúltam nem volt, max nyári bicózások, de most egy hónap alatt annyit futok (280-310 km), mint előtte egy hónap alatt tekertem. Hogy ez lenne az egyetlen helyes/világszínvonalú út, mint ahogy Olivér állítja, szerintem nem igaz.
Ja és még egy dolog, ami mellettük szól. 2,5 éve nem volt sérülésem. És most jön az eretnekség. Nem nyújtok (viszont hengerezek ). Úgy gondolom ehhez viszont be kell tartani amit előírnak, mert néha úgy érzem, pengeélen vagyok. Ha nem azt csinálnám amit kell, jönne a sérülés.Hogy meddig csinálom velük még nem tudom. Jó, hogy a TP-ben ott vannak az edzések, és úgy érzem meg KELL csinálnom. Rendszerességet ad. Annyi pluszt már nem, mint kezdetben.
Bocsánat, hosszú lett.
-
inf3rno
nagyúr
Ja ez ilyen. Sokszor el lehet döcögni vele, és elég, ha visszavesz az ember, máskor bármit csinálsz egyre rosszabb és muszáj kihagyni. Nekem pl a csonthártya volt olyan, hogy egy év kihagyás mire teljesen elmúlt. Ahogy elkezdtem futni, pár percre már fájt, a gyaloglástól viszont nem volt baja. A másik, ami kimondottan szar volt az Asics sarok szétverés. Annál is ki kellett hagynom hónapokat, utána csak a cipő csere oldotta meg, de a másik cipőben is még éreztem hónapokig meg recsegett a sarkam. A vádli nyújtás edzés előtt, ami valamit segített.
Buliban hasznos! =]
-
Never79
tag
S wattban is kapod az edzést? Wattmérőn én is gondolkodom, terepre lehet jobb lenne, mint a pulzus. Karácsonyra talán meglepem magam egy stryd-del, csak egyelőre lakásfelújítás előtt állok, arra gyűjtök. Bár ahogy mennek fel az árak....
Régen küldtek mailt a havi adatokról, meg magyarázó doksit hozzá, de akkor nem volt telefonos konzultáció. Amióta van a havi 1, azóta ez megszűnt. Amik felmerülnek kérdések bennem, mindenre rákérdezek. Én célokat 1 évben egyszer szoktam megírni mailben, kb. év végén, és arra válaszol is Kristóf. Ha esetleg valami nem teszik neki, akkor nem eltanácsol, csak nem tartja jó ötletnek, és ezt meg is írja. K80 előtt se mondta, hogy ne tedd, mert még 6 órást se futottál, csak kicsit hümmögött, hogy maraton után kicsit nagyot léptem. Amit megírok célokat, azokat egyből be is teszi TP-be nekem. Ő azt kéri tőlem amúgy legtöbbször, hogy 5 hétnek minimum el kell telnie 2 nagyobb megterhelésű verseny közt. Logikus is, mert a verseny követő hét "regeneráló", 3 hét edzés, és a verseny előtti meg már pihenő hét. Nálatok is így működik?
[ Szerkesztve ]
-
bencze
senior tag
-
Never79
tag
Én kb. 146-150 közé lövöm be K80-at. Tavaly 150-153 volt, akkor 60 után fogytam el, kezdtem belassulni, ha jól emlékszem. Huh ezt meg is nézem majd. Elején 158 is volt, mert ideges voltam, aztán próbáltam valahogy lenyomni, de nem akart lemenni, mert azért voltam ideges, hogy mi a f*szért nem megy le . Idén nem fogok ennyire rágörcsölni.
-
tomcica
Topikgazda
Igy van,regen meg 200 fole.Viszont,amikor egysiku alapozas tortenik (sok lassu egy kis kozepessel) akkor kepes a felso pulzusom "elkopni" annyira,hogy 175-180 bpm mar szinte nyelgaz. Ezt igy 40-en felul mar nem engedem meg,ugyanugy ahogy nem engedhetem meg azt se,hogy a max sebesseget ne erintsem minden heten (ha nem mas nehany 70-100m-es porgossel).
Regen telen alapoztunk es februar vegen kezdtuk a gyors munkat,2-3het alatt minden visszaallt a helyere.Beszelunk itt a huszas eveimrol.
Most ha beallnek egysiku alapozasba lehet tobbet mar soha nem tudnam visszaepiteni ami elveszik kozben,erre egy idosodo atletanak NAAAGYON ugyelni kell igy vagyok a max pulzussal is,3-4 hetente legalabb nehany percre erinteni kell meg a legovatosabb alapozaskor isThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Never79
tag
Hűvösebb időben 5:10-5:20 környéke, de a 3 órás edzés meleg időben 5:40-re jött ki, s kb. végig azt a tempót tartottam ezen a pulzuson. Szerintem olyan 5:50-6 perces lesz a kezdő tempó, majd valamikor belassulok K80-on. A lassulást jó volna kitolni minél későbbre.
Szerk: de inkább nem tervezek, amit dob a gép.
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
Fejlesztenek a lassu futasok,azok adjak allandoan az alapot a gyors(abb) munkahoz amit irsz mar jo lepes,szepen tolni fel a heti adagot.En azt a heti plussz 2-3 orat bedobnam masodik edzesekbe,laza lassu km gyujtes.Igy csinalom evek ota,reggeli totyoges a neve.Az utolso evekben mar nem is merem,10km (nekem) es kesz,egy oraba kb belefer oltozessel.
Heti 2x bedobod az eros napok reggelen,mondjuk 7-8km/alkalom extra laza 120-130bpm vagy erzesre kocogas.Ha erzed h "megmacskasodik" a labad,szoval bekot,akkor bedobsz minden km-ben egy 50-70m fokozo repulot,majd folytatod a kocogast.
Ha nincs ido reggel,akkor elobb kell azokon a napokon kelni,volt ido amikor 4-tol csinaltam.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Chuck Norris
senior tag
-
LanyUs
senior tag
Ne már! Neked is? Pedig ezért kaszáltam el a Clifton 6-ot. Ugyanezen probléma miatt. Tudod mi az érdekes? Decemberben próbáltam fel egy Clifton 7 47 1/3-ot és az tökéletesen kényelmes volt. Nem éreztem ezt a kényelmetlen dolgot. Egyszerűen nem értem... Akkor lehet visszaküldöm!
Csak azért kerestem már magamban a hibát, mert senkitől nem hallottam panaszt eddig. Gondoltam velem van a baj...[ Szerkesztve ]
-
Never79
tag
Nekem is van övem. Csak a betegségem miatt nehézkes ki-be tennem a kulacsot. Jobboldali izomgyengeségem van születésem óta, s jobb kezemen nem tudom külön-külön mozgatni az ujjaimat így egyes dolgok nehezebben mennek. Hétvégén kipróbálom ettől függetlenül, hogy megy, mert néha csak egy félsz van bennem, azt mégis meg tudom oldani valahogy.
Minden frissítőponton tervezel megállni ezek szerint? Ha 1-2 perccel számol az ember, hamar összejöhet 20-30 perc állás. A sok gyümölcs (dinnye), jóság az asztalokon nagyon csábítóak tudnak lenni
Köszi mindenkitől a tippeket! Egyelőre akkor öv. Nézegettem Salomon s-lab 2-es mellényét, annak hálós a hátulja, de az meg 40 k . És annyi, hogy 2 kulacs fér bele, meg hátulra pár dolog...
-
Never79
tag
Lehet, én azért számítok egy kis "torlódásra". Nem tudom mennyi ballont fognak kitenni egy-egy helyre, 5-6 futó mindig volt egy frissítőponton, ha jól emlékszem.
dabgergo: a csiganyálat ráteszi a térképre, szóval könnyebb megtalálni a helyes utat, mint a sima csiganyállal, de azért már szivatott meg ez az óra is. Hozzá kell tennem, hogy nem tudtam eldönteni, hogy az óra hibája volt--e, vagy a rajta lévő térkép és/vagy a track hibája. 100%-ig ez a térképes megoldás sem biztos, tapasztalatom szerint, viszont ha eltévedsz könnyen találsz kiutat.
sipi700: akkor lehet nekem van szerencsém az órával, mert hard reset még nem kellett egyszer sem. Viszont nem 935-ről váltottam, hanem 735-ről és ég és föld a 2 óra. A 935-ről én is csak jót hallottam, csak a térkép miatt lett 945. 30-40 mps intervallokat én nem futok, csak nagyon ritkán, és nem is figyeltem erre a problémára, viszont az tényleg nem jó .
-
parandroid
nagyúr
Jah, ortopéd/sportorvos annyival elintézte, hogy hordjak egyedi talpbetétet. Nem változott semmi. Most épp mentem volna fizioterapeutához, erre beütött a kartörés. Megvárom, amíg ezen túl leszek (még 1,5 hét a hathetes kontrollig), és akkor úgyis kell mindkét ügy miatt fizioterapeuta.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Never79
tag
Gratu, jó lesz ez, csak a meleget kell majd bírnunk
tomcica: nem kaptam még meg a heti adagot, majd estefelé. Mai nap az nekem mindig pihenőnap (ma azért extra hengerezés lesz), holnap szerintem már 40-50 perc lesz tinglitangliban, de most kíváncsian várom a hetet. 2 hét múlva vasárnap pedig kapok még egy hasonlót (3ó 30 p), ezt már beszéltük edzővel.
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
Rendes alapos felkeszules hosszutavnal mar szinte semmit nem szamit a utolso 4het,igy a harom se. Ott mar nem a kondit epited, hanem pihensz ra a versenyre es kis intenzitassal tartod fent a format. Na most ezt neked nem ajanlom, de valamivel hetente 2x rovid idore kapd fel a pulzust, barmivel amit birsz csinalni. Az eleg lesz. Fejben pedig KITARTAAAS, ilyenkor kezdenek a kis hangok szovegelni.
Never79 - odafigyelj, tul ne fozd magad.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen