- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Mégsem ér 16 GB-ot a 8 GB RAM az Apple gépekben
- E-book olvasók
- ASUS Vivobook Snapdragonnal: talán egy új korszak kezdete!
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Dell notebook topic
- Azonnali notebookos kérdések órája
- Apple notebookok
- Autós kamerák
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
Hirdetés
-
Megjelenési dátumot kapott a Disney Epic Mickey: Rebrushed
gp Az új kiadáshoz érkezett egy rövid előzetes amelyben láthatjuk hogy néz majd ki a gyűjtői változat.
-
Itt a ViewSonic új, alsókategóriás 27”-es kijelzője
ph A VA2708-2K-MHD WQHD felbontást, IPS technológiát és VRR-t kínál egy 140 dolláros csomagban.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
Strava-n látom, hogy egy brutálisan gyors hölgy kezdett el futni a környéken, ilyen szegmens eredményekkel, hogy:
770 méter - 2:08
1.3 km - 3:28
1.26 km - 3:19 (ez 2:37-es km átlag!)Nyilván furák is a pace görbék, mert nagyon sokat ugrálnak, ugyanakkor az összes futása átlagosan is gyors ("Laza egészségügyi séta": 9.55 km, 35:07), nincs 4-esnél lassabb átlaga, egyik felmérő jellegű futásán pedig 14:41 lett az 5k best effortja (sík útvonalon).
Nem tudom ebből mi reális, az biztos, hogy a kiírásai alapján nem a szokásos véletlenül futásnak rögzítette a kerékpározást esete, mert az elnevezései alapján is futásokról van szó. És bár nincs cadence és HR, nem tűnik szándékos csalásnak sem, egyes szakaszokon biztosan részben a rossz GPS adta a hihetetlen eredményeket, de 20 km-en is 4 alatti átlag iramokat nem hiszem hogy csak úgy fake-elte volna. Rákeresve a nevére, fitness, jóga, személyi edző.
Szerk.:
Ami a szegmenseket illeti, a Strava-n nemi egyenjogúság van, ha nő vezeti az összetett leaderboard-ot, akkor is van külön férfi course record, nem csak fordított esetben. Ezért csak 1 hónap után tűnt fel, mert ha valaki elveszi a CR-emet, arról azonnal értesítést kapok.[ Szerkesztve ]
-
Hi!King
őstag
válasz
Vertigo18 #49522 üzenetére
Nekem is fura volt ma reggel a pulzusom, miután rekord mennyiségűt futottam múlt héten, 139 km-t, és volt benne intenzív is bőven. 5:45 körüli tempóban kezdtem, egy km kellett a 110-es pulzus eléréséhez. Utána futóiskola, dombozás, de a dombozásnál is alacsonyabb volt a max. a megszokottnál. 164 volt a max. az utolsó körben, vasárnap voltam a Gellért-hegyen, alapvetően nem dombozni, de az egyik szakaszon megtoltam felfelé, ott 181 volt a max.
-
Hi!King
őstag
Hát az a szakasz gondolom, hogy nem, de mondom, látszik a pace görbén, nagyon ugrál, hogy szar a GPS, ugyanakkor a teljes futások átlaga is egészen gyors, igaz nem ennyire. Meg szerintem eleve egyenleteseket futhatott, mert nem kötődnek a görbén a gyorsulások az adott szegmensekhez. Van egy 260 méteres sprint szegmens, ott például nem elképzelhetetlenül gyors, van egy férfi, aki gyorsabb volt nála, és neki egyértelműen tiszták a trackjei.
A szegmenseket félretéve, ez az ami leginkább hihetetlennek tűnik, még ha nem is világrekord idő:
https://www.strava.com/activities/4685979797Én majdnem pont ugyanezt szoktam futni oda-vissza, és a 8,21 km az M0-ig reális, ha a GPS össze-vissza ugrálása okozta volna azt, hogy ilyen nagyon gyors, akkor több km társulna a mért időhöz. Tehát vagy baromi gyors, vagy nem futott, hanem mást csinált, esetleg teljesen fake a track.
[ Szerkesztve ]
-
Hi!King
őstag
válasz
ígyvanferi #49529 üzenetére
Volt hogy flageltem másokat, de máskor teljesen egyértelmű volt a bringázás esete, itt ennyire nem. Meg volt egy Bryton Hungary vagy valami ilyesmi néven egy "bringás", aki keresztbe szelte Budapestet 70-80-as átlaggal, mindezt nappal, ami sportmotorral is komoly teljesítmény, egyes szakaszokon síkon bőven 90 felett hajtva :-)
-
Hi!King
őstag
válasz
ígyvanferi #49537 üzenetére
Budapest külső kerületeiben sem olyan rossz a helyzet, pont ezért tűnik fel, ha valaki kirívóan fura adatokat posztol.
Egyébként pl. szülővárosomban simán azt látom, hogy akik a szegmens rekordokat tartják, azokat névről tudom kicsodák, és tudom hogy nagyon jó futók. Nincsenek furcsaságok, de gondolom ők is flagelték ha valaki bringával rögzített egy futást.
-
Hi!King
őstag
válasz
Zozo0525 #49539 üzenetére
Ilyen esettel sokszor találkoztam, és flageltem is. Pl. volt egy srác, aki rendszeresen bringával járt munkába, és néhányszor véletlenül futásnak szinkronizálta Strava-ba. Itt viszont egyértelmű utalások vannak az elnevezésekben, hogy futásnak szánta. Inkább nem szándékos GPS hibák lehetnek (régebbi iPhone-al volt főnökömnek is voltak anno fura kerékpáros trackjei).
-
Hi!King
őstag
válasz
inf3rno #49547 üzenetére
Feleségemnek szokott alapból mindent futásnak tekinteni, amit megosztok vele, mert együtt voltunk. Túrákat, bringázásokat. Itt azért más a helyzet, mert az illető írt egyedi szövegeket hozzá, amelyek futásra utalnak.
Tudom, hogy könnyű hamisítani GPX-et, de ha valaki ezt teszi, akkor nem feltétlenül ugráló pace-el csinálja, hanem mondjuk úgy, mint ha erősen megfutotta volna a gyorsnak szánt szakaszokat. TCX-et is könnyű hamisítani, és akkor pulzusd, cadance-t is lehet bele tenni. Viszont a Strava-ba azt, hogy Strava iPhone App, nem biztos hogy egyszerű belehamisítani.
[ Szerkesztve ]
-
Hi!King
őstag
válasz
inf3rno #49549 üzenetére
Nekem Amazfit Bip-el voltak fura trackjeim, mikor végül sikerült importálnom Strava-ba. Cropolással, spliteléssel kiirtottam ezeket, nem akartam szegmens rekordokat tartani rossz GPS adatok alapján. Meg nagyon régen, mikor telefonnal futottam, és azokat Runkeeperből Endomondoba, majd Strava-ba hoztam át, azokat is sok esetben javítgatnom kellett.
Egyébként érdekes, hogy a telefonok sokszor milyen rosszul mérnek, túránál, bicajozásnál próbáltam telefont, volt hogy összevetettem Polar órával, és a telefon sokkal rosszabb pontosságban. Pedig elvileg telefonnál jobban megoldható lenne a méretei miatt, hogy pontos legyen. Jó, gondolom valami nagyon olcsó GPS chipet tesznek bele, főleg az olcsóbb telefonokba.
-
Hi!King
őstag
válasz
Dottorei #49555 üzenetére
Nekem nem mért teljesen mást a telefon a felsorolt alkalmazásokkal a Nike kivételével, amit soha nem próbáltam, az esetek többségében csak darabosabb volt a track. Viszont néha, mondjuk 10-ből 1-szer teljesen hülyeséget mért. Az Amazfit Bip meg mondjuk 10-ből 2-3-szor, igaz az meg alapból kevésbé mért darabosan. A Polar M430 viszont ezidáig egyetlen egy alkalommal hülyült meg, normál esetben pedig sokkal pontosabb minden korábbinál, amit használtam, egy szélesebb járdán már látszik melyik oldalon futottam.
-
Hi!King
őstag
válasz
tomcica #49562 üzenetére
Ezt valamikor én is ki fogom próbálni, de gyanús, hogy a 170-esnél teljesen szétesek. Egyébként ezek elérendő maximumok egyes szakaszokon, vagy ezeken kellene tartani 5-5 percig?
Ma a mostanában szerdán szokásos sokszor 100 méter sprintelés helyett 100, 200, 400 majd 800 métereseket futottam, és 168 volt a teteje, az utolsó 800 méteres utolsó 100 méterén mindent beleadva. Mondjuk ha nem hajnalban csinálom ugyanezt, akkor lehet, hogy 180 lett volna.
-
Hi!King
őstag
válasz
Chuck Norris #49592 üzenetére
Én még csak képen láttam kettlebellt, de korábbi munkahelyemen volt egy kolléganőm, aki kettlebell edzésre járt, és mikor egyszer csapatsörözésen valaki kitalálta, hogy szkanderozzunk, a 7 fős csapatból egyetlen nőként mindenkit lenyomott.
-
Hi!King
őstag
válasz
xy.zsolt #49598 üzenetére
Hogyne, 6 előtt indultam, eredetileg mára terveztem egy 25-30 km körüli könnyű hosszú futást, de kiderült, hogy munkahelyi orvosi vizsgálat miatt ma nem kéne home officeozni, így kevesebb időm volt, és látva mekkora a szél, úgy döntöttem hátszéllel megdöntöm a csepeli Kis-Duna sétány déli irányú Strava szegmenseinek rekordjait. Hátszél az volt, csak abba nem gondoltam bele, hogy annyira nem biztos a talajfogás, hol csúszott, hol pocsolyába léptem, meg a hideg sem kedvezett igazán, úgyhogy CR egy sem jött össze (de több PB, és egy 3. hely igen), utána meg könnyű futással jöttem vissza egy másik útvonalon, majd az utolsó km előbb beugrottam egy csomagponthoz a megrendelt nagy adag zoknimat átvenni, és végül haza. Így 19 km lett.
Utána szembeszélben tekertem munkába, néhol csúszós úton, az még nagyobb móka volt, meg Lágymányosi hídon, ahol mondjuk szerencsére nem csúszott, folyton a kerékpárút jobb oldaláról a baloldalára tolt az oldalszél. Negatív rekord volt a szokott útvonalon, a 30 perc körüli átlag helyett 40 perc. Hamarosan megyek haza hátszélben.
Holnap hidegebb lesz, de kisebb széllel, és minden csontra fagy , így a cipőm nem fog átázni a pocsolyákban, így ideális lesz a hosszú futás bepótlására.
Szerk.:
Ja, és most megvalósítom azt a zokni stratégiámat, hogy egy rakás vékony és vastag Artengo zoknit rendeltem a Decathlonból, amik nagyon olcsók, és így teszek rá, ha lyukadnak, van bőven.[ Szerkesztve ]
-
Hi!King
őstag
válasz
sutirablo #49627 üzenetére
Én mondjuk nem ajánlanám, nekem volt, egy ismerősömnek is volt. Az övé be is ázott (nem fürdött, nem is úszott benne), az enyém csak újabb és újabb bugokkal jött egy-egy firmware frissítésnél, illetve megbízhatatlan volt a GPS, amikor jó volt, jól mért, de 10-ből 2-3-szor meghülyült, illetve random a 10 masodperctől a 10 percig változottmennyi idő alatttalálja a jelet. A pulzusmérés no comment, ennyi erővel random számokat is dobhatott volna. Egy bizonyos firmware frissítéstől kezdve pedig lefagyott trackelés közben, dobva az addig mért tracket, ezt az enyém és az ismerősömé is csinálta. Jó érzés volt a Tátrában a Kapor csúcsról lefelé az utolsó km-en...
Az app hattere akkor katasztrófa volt (Mifit), egy fizetős appal lehetett ésszerűen használni (Notify and Fitness azt hiszem), azóta za Amazfit app egy fokkal jobb, pl. tud már Strava-ba szinkronizálni, illetve gpx-et exportálni.
Mikor megvettem a Polar M430-at, ég és föld volt a Biphez képest, igaz több mint kétszer annyiba is került. Pedig a sport funkciókon kívül amúgy fapadosabb, de legalabb mait ígér, az működik.
A lényeg, hogy szerintem egy fapados, de megbízható gyartótól származó óra sokkal jobb vétel, legyen az pl. valamelyik alap Decathlonos, Polar M200, valami belépő szintű Garmin, stb., stb., még ha ez a kínai szemét többet is ígér funkcionalitásban. (A félreértések elkerülése végett szerintem a Xiaomi jó márka - telefonban).
Szerk.:
Egyébként a GPS hiba miatti vilagrekord Strava szegmens idők is nagyrészt valamely Amazfit óráról származnak, főleg Amazfit Pace-el láttam ilyeneket, de Bip-el is előfordul. Nekem is volt nem egy, mikor végül beimportáltam Strava-ra, és cropolásokkal, splitelésekkel tisztítottam meg, de sokminden el is veszett miatta. Az évekkel korabban használt fapados Samsung telefonommal (Galaxy Young?) rögzített trackekkel kevesebb gondom volt.[ Szerkesztve ]
-
-
Hi!King
őstag
válasz
xy.zsolt #49709 üzenetére
Épp megvolt a 100 km benne, mert közben 3 másik cipőt is használok (Saucony Ride ISO 2, Saucony Kinvara 9, Nike Downshifter 8). Viszont futottam már benne mindenfélét, tempót, könnyű hosszút, rövid sprinteket és ma reggel 4*3000 m intervalt 4:15 körüli iramban, illetve Gellért hegyre fel-le is. Egyelőre minden téren elégedett vagyok vele. Kicsit talán télen hideg, mert a felsője elől eléggé vékony, átfújós vászon, nyáron persze ez előny lesz. Nem tudom milyen cipőket preferálsz, ennek a talpa, csillapítása viszonylag puha, legalábbis a többi cipőmhöz képest. Hozzáteszem, nekem a Kiprun Long és a sokadik Kalenji One (Plus) után megszokottak a Decathlon saját márkás cipői, ez is szerepet játszhatott abban, hogy ez a cipő egyből feküdt nekem, más cipőket általában egy ideig meg kellett szoknom.
[ Szerkesztve ]
-
Hi!King
őstag
válasz
danielsz #49743 üzenetére
Én Sportfactory webshopból rendeltem egy cipőt még tavaly év vége felé, és átvettem volna egy közeli üzletben, de mivel másik üzletben volt, ezért az átküldésért is szállítási díj lett volna. Rádobtam egy zokni csomagot, így elértem az ingyenes szállítás értékhatárát, így nem engedte, mert két külön üzletben volt a két termék (egyik sem abban, ahol átvettem volna). Erre megrendeltem egy átvevőpontba a két terméket, így lehetett és ingyenes szállítás, majd két külön csomag érkezett, két külön számlával, egyik Playersroomból, másik Sportfactory-ból, ráadásul trükkös volt, mert a DRK zokni is Nike cipősdobozban jött, igaz valami gyerek vagy kisebb női méretű dobozban.
-
Hi!King
őstag
Nekem is bejött az Artengo, a legolcsóbb fajta is, illetve a vastagabb is (valami 500 a neve?). Mondjuk nálam az volt a szempont, hogy bármilyen zokni hamar lyukad nálam, ezért a legolcsóbbat választom, valamiért Decathlonban a teniszrecszánt a legolcsóbb, de amúgy tényleg egészen jóm
-
Hi!King
őstag
Nekem épp ellenkezőleg, kicsivel többet bír az órám, ha a csuklós optikai mérés helyett külső pulzusmérő pántot használok edzésnél. Nem lehet, hogy azért merült le hamarabb az óra, mert előtte közvetlenül a csuklódra tetted, utána meg ruhán kívülre? Mert úgy nekem is hamar lemerül hidegben.
[ Szerkesztve ]
-
Hi!King
őstag
válasz
bandus #49794 üzenetére
Nekem is M430 van, ha most váltanék, akkor Polarnál maradva Vantage V-re váltanék, mint kifutó csúcsmodellre, amit relatív jó áron lehet megkapni (ahogy látom 124 ezer a legolcsóbb helyen), illetve nem látok hasznos pluszt a Grit X-ben és a V2-ben. A Vantage M meg túl kevés előrelépés lenne az M430-hoz képest.
Viszont elgondolkodnék a váltáson is, Suunto, esetleg Garmin irányába, előbbiek ahogy látom jó ár-érték arányúak, a Garminé pedig a legszélesebb kínálat, piacvezetőként a legelterjedtebb saját rendszer.
-
Hi!King
őstag
válasz
LanyUs #49838 üzenetére
Nekem manapság egy 7 km-es köröm van, ami a legkisebb, amit edzésként futok (idén mondjuk még nem fordult elő, hogy 10 km-nél kevesebbet futottam), korábban előfordult 4-5 km is.
Szerk.:
Viszont az, hogy bringával járok munkába, 28-32 perc általában, de van benne mindig lámpánál állás is, és nem is intenzív, kb. olyan, mint 4-5 km nagyon kíméletes kocogás.[ Szerkesztve ]
-
Hi!King
őstag
válasz
LanyUs #49845 üzenetére
Ja, az öltözés, utána fürdés ideje miatt általában nem optimális, mert mondjuk ha 10 percig öltözködik, 10 percig futok, 10 percig zuhanyzok, akkor 30 percem ment 10 perc futásra, míg ha 30 percet futok, akkor is csak 50 percem.
Egyébként lépcsőzni lift helyett, rövid távra tömegközlekedés vagy autó helyett gyalog, ezek is sokat számítanak.
-
Hi!King
őstag
válasz
LanyUs #49847 üzenetére
Nálam ez úgy néz ki, hogy 5:45-re be van állítva az ébresztőóra, és befolyásolja az is, hogy milyet akarok futni, de össze kell szednem magamat, amiben egy csigalassúságú öltözködés is benne van, így általában 6:15 előtt nem indulok el, van hogy csak 6:30-kor. Hosszabb futás esetén inkább még korábban ébresztem magam. Aztán utána persze zuhanyzok is, nekem 60 sec alatt egyébként az sincs meg, hogy kiteszem száradni a felső ruházatom, leveszem a cipőm és kinyitom az ajtót, bemegyek, alsó hangon a duplája. És mivel este is fürdök, ezért a zuhanyzás mindenképpen plusz idő. Ja, és futás után a nyújtást sosem hagyom ki, valamint legalább minden második alkalommal némi erősítést, illetve gerinctornát is csinálok a nyújtás után.
-
Hi!King
őstag
Az elmúlt években nem sokszor voltam erdőben futni, mert hétvégén általában egyik nap túrázni megyünk, másik nap mindig van más dolgom itthon, így csak itthonról futás fér bele. Most kivételesen egy elképesztő balfaszságom miatt voltam futni a Vértesben. Szombaton túra után azt vettem észre, hogy egy objektív hiányzik a fotós táskámból. Végiggondolva már legalább 3-4 hete nem használtam azt az objektívet, de mindig a táskámban volt, így simán lehet, hogy már hetek óta elvesztettem, de aznap volt 3 olyan hely, ahol elképzelhetőnek tartom, hogy kicsúszhatott a táskámból. Így ma viszonylag korán keltem, és elmentem lefutni a tegnapi túra útvonalát. Hát kerestem, de nem találtam, viszont mivel egyik szakaszra kétszer is visszamentem, így közel 22 km lett, a szintemelkedés nem volt mondjuk túl sok, valamivel több mint 500 méter. Viszont annak ellenére, hogy csalódott voltam az elhagyott fotós cucc miatt (mondjuk kárpótlom magam, hogy veszek egy jobb obit használtan helyette, amit többször fogok használni, mint ezt, egy kistelét hagytam el, és egy nagy zoom átfogásút veszek helyette), jó volt ott futni, úgyhogy eldöntöttem, ha nem is ennyire messze, akár az is jó, ha valamely budai kerületből indulok, de erdőben fogok futni minden hétvége egyik napján. Néha lehet, hogy tájfutó pályát (Maprun, vagy előszedek egy régi térképet), máskor meg csak egy-egy útvonalat, akár random, akár tervezetten.
-
Hi!King
őstag
válasz
Viktoár #49916 üzenetére
Hogy a legfontosabbat mondjam, nincs az A300-ban GPS, azaz a távolságot max. becsülni tudja, ha tudja, mert nem ismerem az órat, de ezek a fitness tracker órák ilyen csuklómozgás alapján, esetleg külső GPS-el tudnak távolságot mérni. A rendes futóórák (pl. M430), multisport órák(pl. Polar Vantage sorozat) meg beépített GPS alapján.
-
Hi!King
őstag
-
Hi!King
őstag
Kipróbáltam ezt az 5 perc gyors, 1 perc kocogós, 130-140-150-160-170 pulzusos dolgot. Annyira precíz eleve nem voltam, hogy végig 1-2 pulzusszámos tartományon belül legyek, egyébként nem pályán, hanem aszfalton, illetve kisebb részben elfogadható minőségű földúton csináltam, így alakult az iram, illete az átlagpulzusban:
1.4:55, 132
2. 4:36, 139
3. 4:10, 149
4. 3:54, 159
5. 3:48, 165Tehát mint látszik, az ötödiknél nem bírtam elérni a 170-et, a maximum 169 volt. Pedig amúgy mértem már 180 felett, egyszer 190 felett is, illetve a keményebb interval edzéseknél általában max. kicsivel 170 fölé megyek, ami most nem sikerült.
Utána volt még nem haltam meg, szóval visszafelé ráálltam a 160 körüli pulzusra:
6. 4:05, 159
7. 4:06, 158
8. 4:08, 158Végül az utolsónál (9-edik) megpróbáltam megint megtolni, de a közepénél 168-as pulzust elérve teljesen kész lettem, így lassítanom kellett, így lett 3:59, 161-es pulzusátlaggal.
[ Szerkesztve ]
-
Hi!King
őstag
válasz
norby_42 #49958 üzenetére
Fú, nem is tudtam, hogy a Suunto 7-en Wear OS van. Érdekes, a Polar M600-ban már megbukott ez a koncepció. Ahogy látom a Suunto 7 aksi ideje a gyári adatok szerint 12 óra trackeléskor, ami elfogadható, de ilyen árkategóriában nem számít jónak, ez gondolom épp az okosóraságának köszönhető. Érdekes, az Ambit 3 Peak a specifikációk alapján nagyon jó ár-érték arányú óra volt, ennél meg ellenkezőjét látom ha kizárólag a specifikációkat nézem. Ennél nem sokkal drágábban Garmin Forerunner 945 van, vagy kb. ennyiért Polar Grit X vagy Vantage V.
-
Hi!King
őstag
Annak ellenére, hogy én reggelente futok, mondjuk ezt kényszer hozta, délután többre vagyok képes, és érzésre könnyebben. Viszont reggel azonos iramban lejjebb van a pulzusom. Igazából erős iramban alacsonyabban a korlát, amit még bírok reggel.
-
Hi!King
őstag
Nem értem miért baj, hogy egy kényelmes edzésen érintve nyilván nem te döntöd meg a rekordot. Ez inkább olyasmi, mint egy verseny, ha meg akarom dönteni, legközelebb visszamegyek, és megfutom gyorsan azt a szakaszt. Én volt hogy interval edzés alternatívájaként néhány szegmenst néztem ki, és azokat futottam meg gyorsan. Aki meg a bicajozását futásnak menti, annak lehet flagelni a trackjét, legtöbb esetben nem csalók, hanem véletlenül importálták futásnak. Engem ami zavar, az inkább az, ha valakinek határeset, de úgy tűnik hibás a GPS trackje.
-
Hi!King
őstag
Itt akad 5-10 km-es is néhány, csak az a baj eléggé elcseszett útvonalakon.
Mondjuk én annak ellenére is, hogy kisebb távokon gyenge vagyok, épp a 0.5-2 km-eseket szeretem jobban, mert azok cseszik el kevésbé az edzésemet. Ugyanis azok sokkal könnyebben beiktathatók résztávozásnak, és nem csinál totálisan ki, mint ha egy 10 km-est futnék 10 km-es versenytempóban.
-
Hi!King
őstag
Amúgy azon szegmensek nagyon rosszak, amelyek ilyen 8-as vagy más alakban visszatérnek valahol önmagukba, vagy több kört csinálnak ugyanott. Ilyenkor siman van hogy valakinek egy töredék akkkra útvonalat is elfogad. A környéken van egy atlétika pálya, ahol 5 körön világrekordok születtek emiatt.
-
Hi!King
őstag
válasz
Viktoár #50102 üzenetére
Ha nem akarsz rá több pénzt szánni, inkább ezt vegyed.
Én úgy 10 évig, igaz nagyrészt nem túl intenzíven használtam ilyet, illetve az őseit, sérülés nélkül, volt amelyiket 2000 km-nél is tovább használtam, illetve volt amelyiket terepen is, és egy ág tette tönkre végül (jelenleg terepre egy régebbi modell terepváltozatát használom). Vannak szintén spúr ismerőseim is, akik erre a filléres cipőre esküsznek. Nyilván nem olyan a csillapítása, mint egy drága futócipőnek, de az kialakításában jobban bíznék, mint egy random Lidl-s cipőében. Ami negatívumut fel tudok hozni, hogy jópár éve lespórolják a külső talpfelületet, így nem annyira jó a tapadása, vizes aszfalton és fényes térkövön csúszik.
Aztán kövesd a topikot, mert néha nagyon nagy akciókról is szokott szó lenni, van hogy 10-15 ezerért megvehetsz egy 30+ ezres cipőt.
[ Szerkesztve ]
-
Hi!King
őstag
válasz
ígyvanferi #50110 üzenetére
Nem mértem, meg már nincs belőle, az utolsót úgy 1 éve dobtam ki, de érzésre könnyebbnek tűnt minden más azóta vett cipőmnél. Viszont ettől még nem jó versenycipőnek, mert amit nyersz a könnyűségen, azt biztosan elveszíted a rossz tapadáson, mert még ha adott talajon nem is érzed emiatt csúszósnak, a hatékonyságot rontja. Meg a felsője ennek tényleg olyan, és ebben is van összehasonlítási alapom, hogy a legkisebb harmattól csuromvizesre ázik a lábad. Meg hát a csillapítás is gagyibb, mint a drágább cipőknél.
Bár most hogy végiggondolom, van belőle egy régi változat, de az szüleimnél van, ha ott járok, abban futok vagy megyek velük sétálni az erdőbe. De azt hiszem, annak még normális külső talpa van, míg amit kidobtam tavaly, annak nem volt, viszont volt egy 1 vagy 2 ezerrel drágább (Kalenji One Plus-nak hívták), aminek a külső talpja is jó volt, azt is tavaly dobtam ki, de az nehezebb is volt valamivel
(Ja amúgy a régi neve Kalenji One, de a képen látható ránézésre tök ugyanaz, mint nekem az utolsó volt.)
-
Hi!King
őstag
válasz
parandroid #50114 üzenetére
Ja, akartam írni a Nike Downshiftert is, szerintem az alap árán túlárazott (15-20k szokott lenni), mert inkább az 5-10 ezres Kalenjikhez hasonlít minőségben, csillapításban (a Kalenji belépő modellel szemben normális külső talpa van), viszont én 9 ezerért vettem tavaly év végefelé kiárusításban, annyiért teljesen jó. Igaz én rotálom a cipőket, általában heti egyszer kerül sorra, néha kétszer, de ha valaki meg még keveset fut, annak is jó lehet.
-
Hi!King
őstag
válasz
ígyvanferi #50117 üzenetére
Jó, de nem egy kategória a kettő cipő anyaghasználatban. Ha veszel egy egyszerű nyári vászoncipőt, az is könnyebb lesz a Kiprun Ultralight-nál, de nem fogsz benne gyorsabban futni.
-
Hi!King
őstag
válasz
inf3rno #50136 üzenetére
Na nálam épp az ellenkezője játszik, itt Pest déli részént minden sík, emelkedők csak töltéseken vannak, mikor Veszprémben és később Pécsen laktam, akkor én is szinte csak emelkedőkön-lejtőkön futottam, most meg szinte csak síkban. Viszont elkezdtem azt, hogy hétvégén egyik nap kimegyek autóval valahová, vasárnap 22 km-t futottam 850 méter szintemelkedéssel a budai hegyekben. Nem vagyok jó a szintekben, de nem is visel meg, mert egyrészt régebben megszoktam, másrészt túrázáskor van hogy elég komoly szinteket teszek meg.
-
Hi!King
őstag
válasz
parandroid #50171 üzenetére
Tehát ha jól értem bringázásból ugyanaz a terhelés mennyiség időben dupla annyit jelent?
Egyébként én régi, viszonylag nehéz trekking bringával kb. azonos pulzussal számolva közepes intenzitásnál kb. dupla akkora sebességgel haladok, mint futva. Nyilván nagyon könnyű intenzitásnál ez nem vethető össze, mert bringázni síkon közel nyugalmi állapotban is lehet, és még úgy is mondjuk 15 km/h haladás megvan, míg hasonló intenzitást futni nem nagyon lehet, 4 km/h gyaloglás lehetne kb. a megfelelője.
-
Hi!King
őstag
válasz
parandroid #50173 üzenetére
De miért baj a rendszer vesztesége? Ha mondjuk 30 km/h országúti helyett egy kevésbé hatékony bicajjal teszem azt 23 km/h-val haladok, mert mondjuk kb. az hasonló terhelés, akkor nem érem el ugyanazt a célt állóképesség fejlesztés szempontjából?
Nekem egyikkel sem gond a 140 alatti pulzus, sőt mostanában lehet hogy felül kell vizsgálnom a könnyű hosszú futásaimat, mert tavaly óta nagyjából ugyanazt az iramot futom egyre alacsonyabb pulzussal, miközben a bringás pulzus is esett azonos sebesség mellett.
Szerk.:
20-adikai hétvégén futok egy fémaratont, úgy egyénileg, virtuális versenyre, mint covid óta szokás. Utána egy-kétszer majd kipróbálom bringával a hosszabb távokat is, nagyon sok év telt el azóta, hogy napon belül megvolt a 100 km, miközben az elmúlt évben futottam már többször is 3-4 órát.Szerk2.:
Tavaly februárban úgy rémlik egyszer meg azért intervaloztam bringával, mert a hegyekben megcsúsztam a jégen, és a bordámnál futómozgásra fájt. Érdekes tapasztalat volt, olyan 1.2 km körüli egyenesen toltam meg sokszor oda, vissza pedig lassan, 150-es pulzust alig bírtam túllépni úgy, hogy közben tényleg mindet beleadtam és nem az áttét volt a szűk keresztmetszet.[ Szerkesztve ]
-
Hi!King
őstag
válasz
tomcica #50190 üzenetére
Ennyire sarokra kellene érkezni lejtőn? Vagy valami 30%-os, gatyafékes lejtöt kellene elképzelni?
Szerk.:
Mert amúgy majdnem minden futócipőn látok egy részt a sarok hátulján, ami szinte soha nem ér földet, nálam lejtőn sem. Meglepő módon épp a terepcipőkön legkevésbé, ahol pedig eleve nagyobb lejtőkre kellene számítani.[ Szerkesztve ]
-
Hi!King
őstag
válasz
LanyUs #50194 üzenetére
Szerintem nem sok, ha tényleg beválik az ennyire vastag talp, jó csillapítás. Én ugyanúgy megértem ennek a cipőnek a népszerűségét, ahogy a minimalistákét is. Utóbbinál mondjuk gyakran az árat nem értem, főleg hogy van olyan utcára szánt nyári vászoncipőm, ami gyakorlatilag ugyanazt tudja: vékony talp, minimális, hajlékony felső, zero drop töredék annyiért lehet ilyet kapni, mint dedikált minimalista futócipőt, de igazából a kínai tornacipő is alternatívája ezeknek. Nyilván nem az ilyen 5 ujjas jeticipőkre gondoltam, az megint speciális kategória.
-
Hi!King
őstag
válasz
tomcica #50309 üzenetére
Szerintem ilyet Magyarországon nem lehet, "A tengerész" (Hajónapló blog szerzője, régebben 444 komment szekciójában írogatott sokat) írta egyszer, hogy ő megpróbálta bejelenteni a lakcímét a hajójára, de nem lehetett.
Viszont ingatlanba is necces a bejelentés, ha nem minősül lakóingatlannak, márpedig sokan élnek ilyenben. Akár úgy, hogy gazdasági ingatlannak minősül, akár saját telken van egy álló lakókocsi vagy engedély nélküli konténer, mobilház, faház. A hajléktalanoknak és az ilyen fél-hajléktalanoknak általában település szintű lakcíme van, nem tudom náluk hogy van ez a karantén dolog. Viszont elvileg nem is kell feltétlenül bejelentett lakcímnek lennie, hiszen másik országban is kerülhetsz karanténba, elvileg az sem kizárt, hogy üzleti úton hotelba ragadsz, és kontakt nélkül hordják neked a kaját.
Amit nem tudok, hogy pl. társasháznál mi minősül karantén sértésnek. Nálunk pl. van egy közös udvar, viszont nem zárt kifelé, tehát közterületről be lehet sétálni. Nem jár ott senki, mert amúgy sincs jó állapotban, nem tudom futhatnék-e, ha amúgy egészségesen karanténba kerülnék.
[ Szerkesztve ]
-
Hi!King
őstag
válasz
LanyUs #50318 üzenetére
De, fura, viszont most már jobban tetszik, mint mikor sötét volt. Itt alapvetően ha megszokott útvonal, akkor 3 felé célszerű indulnom, abból 1 csak fejlámpásan vállalható sötétben. Meg az is tetszik, hogy a végefelé már van hogy napsütés is ér.
A fagyot múlt héten én is nehezen bírtam. Februárban a -10-es időszak végére már nagyon rossz állapotban volt a lábfejem és a kezem, hiába kenegettem, utána kezdett regenerálódni, erre az előző és azelőtti héten újra minden reggel fagy, volt -5 fokos is, már megint annyira repedezett az egyik lábujjamnál, hogy kimondottan fájt, a kezem meg mint egy 80+ öregemberé, hiába a kesztyű. Ezen a héten kicsivel jobb a helyzet. Mondjuk egy dolgot szeretek a fagyban, a fagyott utakat, olyan helyeken is futhatok, amelyek majdnem mindig vállalhatatlanok a sáros traktornyomok miatt, fagyott talajjal viszont teljesen rendben vannak ezek az utak.
Viszont szombaton, esetleg vasárnap valamikor késő délelőtt futok egy virtuális versenyes félmaratont, cél az 1:30 alatti idő, 5-8 fokot mondanak időjárás jelentés függően, de versenytempóban simán be fogok vállalni a rövidnadrág + rövidujjú póló kombinációt.
-
Hi!King
őstag
válasz
myckey #50332 üzenetére
Eredetileg áprilisi (nem virtuális) maratonra készültem elsősorban, és másodsorban erre, de előbbi sejthető volt, hogy nem lesz, ennek ellenére lehet hogy felmérőként azt is lefutom. Annyira mondjuk nem éleztem ki.
Vasárnap én Biatorbágy-Páty között futottam egy kört, de végig enyhén esett az eső, rövidnadrág + pólóban voltam, mert elvileg 7-8 fok volt, de a szél + eső kombó miatt eléggé fázós volt. Viszont szombaton a Budai-hegységben a Meszes-hegy, Kis-Szénás, Disznófő környékén túráztunk, akkor majdnem végig napsütés volt, meg hétfőn is egészen jó idő volt a Mátrában a Nagy-Hársas-Somlyó környékén. Holnap szabit veszünk ki, és szintén megyünk valahová.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Garmin topik
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Mégsem ér 16 GB-ot a 8 GB RAM az Apple gépekben
- Nők, nőügyek (18+)
- MIUI / HyperOS topik
- E-book olvasók
- Kezünkben a Razr 50 Ultra
- ASUS Vivobook Snapdragonnal: talán egy új korszak kezdete!
- Politika
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- További aktív témák...