Hirdetés
-
A KINGPIN kártyák visszatérnek a PNY égisze alatt
ph Ez sajnos azt jelenti, hogy ezzel a fémjelzéssel már alaplapok sem jönnek majd az EVGA-tól, de a high-end GPU-k elkötelezett hívei dörzsölhetik a tenyerüket.
-
Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
it Nem csak rejtett díjakkal károsítja meg a fogyasztókat az Adobe, de az előfizetések lemondását is megnehezíti – ezért beperelte az USA kormánya.
-
PlayStationre tarthat a Palworld?
gp PC-n és Xbox-on is roppant népszerű a játék, vélhetőleg csak idő kérdés míg a Sony gépeire is befut a program.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
Én ma kijutottam az öltözőből. 6.21km, 5:30-6:30 körüli tempó, 150-160 körüli pulzus, sok megállóval. A gyógyszert, ami az izomműködést befolyásolja kb. egy hete hagytam abba. Szarnak szar, kb. 3 km után mintha maratoni távot futnék olyan érzés. Valószínűleg ez ilyen, és tényleg nulláról kell újra építenem az izomzatot, keringést, testsúlyt, mindent. Ilyesmi állapotban utoljára 1998 körül voltam. Ha lehetséges fejlődni, akkor meg tudom csinálni 1-2 év alatt. A térdem ezt az alapozó tempót egyelőre bírja, meg porc építőt is szedek napi 2-3x. Ha az lesz a gyenge pont, akkor konzultálok majd egy orvossal, hogy van e bármilyen kevésbé invazív lehetőség. Egyelőre most manuálterápiára fogok menni, állítólag az is sokat tud segíteni. Szal kicsit rozzant vagyok, de talán még nem teljesen a padlón. Van kedvem újra edzeni.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
tomcica