Hirdetés
-
Picit erősít a tempón az új Arc meghajtó
ph A 31.0.101.5590-es, WHQL aláírással rendelkező csomag két új profilt is kínál.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Olyan telefon lett az idei foci EB hivatalos mobilja, ami nem kapható Európában
ma Folytatódik a Vivo és az UEFA együttműködése, a készülékválasztás megkérdőjelezhető.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz stefyY #82143 üzenetére
Én a mogyoróvajas-lekváros kenyérre gondoltam. De akkor még rádobok pár kanál nutellát a tetejére. Amúgy tényleg nem akarok így kimondottan zsírt felszedni, lehet nem is menne, de tényleg azt a 70-et jó lenne pár hónap alatt elérnem megint. Kb. 16-17 éves korom óta, tehát az életem most már több, mint felében 69-70 kg voltam. Egy rövid ideig mentem fel 73-74-ig, amikor nagyon komolyan vettem a kondizást, még a gimi legvégén, egyetem legelején, ment a csirke-rizs, tonhal, brokkoli, extra fehérje, meg kimondottan tömegnövelő trutyi. De aztán bejött a képbe a futás, úgyhogy idővel a kondizás elmaradozott, a futás meg 'felfutott', és beálltam 70 kg-ra.
(#82148) Lortech: igazából ez a mérés csak egy eleme volt az egésznek, nem is tudom pontosan, hogy kapcsolódik a hátfájás elleni küzdelemhez. Szóval itt az egyetemen (SE) indult egy ilyen projekt, hogy egy komplex gyógytorna programot állítanak össze az embernek, speciális rá szabva, amivel főleg az ülőmunka okozta vagy úgy általában a hátfájás ellen tudunk tenni. Van valami kutatási célja is, egy csomó kérdőívet kellett kitöltenem, hogy érzem magam a bőrömben, lelki dolgok, stressz, mikor mennyit hogy dolgozom, mit mennyit hogy sportolok, étkezés, stb. Aztán valami ketyerével csináltak egy 3D modellt a gerincemről (nem orvosi képalkotás, ez valahogy a csigolyák egymáshoz képesti távolságát képezte le, ahogy végighúzták-görgették a készüléket a hátamon), meg volt ez az inbody cucc. Orvos itt még nem volt a képben (de megy hozzá az összes eredmény), a gép dobta ki egy papíron az eredményt, az asszisztens hölgy segített értelmezni az azon lévőket. Igazából ez a 'szedj fel 4 kg zsírt' sem így hangzott el konkrétan, azt mondta a hölgy, hogy az eredmények alapján elférne az a 4 kg zsír rajtam, ezt látja a papíron.
(#82152) xy.zsolt: 178 cm vagyok. Ahogy a filmes mondás szól: szálkás vagyok, mint egy kárászraj.
Köszönöm amúgy mindenkinek a zsír felajánlásokat, egyelőre még átgondolom.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Elektromos autók - motorok
- Autós topik
- Assetto Corsa Competizione
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- BestBuy topik
- Víz- gáz- és fűtésszerelés
- Milyen okostelefont vegyek?
- Befellegzett az Alone in the Dark rebootját fejlesztő csapatnak
- További aktív témák...
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- Gepida Alboin 900 28 56 cm