2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Legfrissebb anyagok
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #70099 #64052736 törölt tag Alg #70098
    Új Válasz #70099
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    #64052736

    törölt tag

    válasz Alg #70098 üzenetére

    :Y Ez a beszéd! Ma olyan könnyedén nyomtam egy 16.5km-t, hogy az már pihentető volt. Úgy éreztem, mintha egy könnyű séta lett volna. Valami áttört bennem, mert egyre jobban megy. Aztán egy 1100m Lidl futás jó tempósan. Hazafele a szatyromban 2 kiwi és három sárga krumpli. Azokkal is megküldtem az 1100m-t hazafele.
    Én meg egy nagyvárosban este, szakadó esőben. Mikkor a pocsolyákban visszaverődnek a nagyváros fényei. Villódzó neoncsövek, sétáló robotok. Hopp ez már a szárnyas fejvadász. :DDD Szóval igen, elsuhanva a kivilágított kirakatok előtt, át a zebrán az elvakító fényszórók előtt.
    Szemüvegem esőcseppes lencséin megcsillanna a kandeláberek sárgás fénye. Kell ez Pepének? :K :K

Új hozzászólás Aktív témák