Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
it Nem csak rejtett díjakkal károsítja meg a fogyasztókat az Adobe, de az előfizetések lemondását is megnehezíti – ezért beperelte az USA kormánya.
-
Júniusban a hardverek is vakációra mennek
ph Az asztali gépek mellett monitorok, komponensek, notebook, okosprojektor és flash NAS váltott jegyet a hétvégi kirándulásra.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz
tomcica #68313 üzenetére
Igyekszem majd változatosabbá tenni.
Igazából elég jól fogadta a test a mostani 18x400/400 -at, hosszabb ~220m körüli emelkedő van a közelben. Ott szoktam az 500W körüli zónát pörgetni, de max havi 1 alkalommal általában.Reggel volt már 50 perc laza felüljáróról történő lepörgetéssel a második felében.
A 2x 60perc sajna mikor meló van nem járható, így is 4 órakor kelek. Készülődés, hajnali zabkása 5 órakor irány a buszhoz. Este szoktam futni csak olyankor...
Pihenősben viszont jobban preferálom a napi 2 futást, mert hajlamos vagyok sokat lustálkodni. Vagy a számítógép előtt gubbasztani.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen