2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #50519 reset senior tag
    Új Válasz #50519
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    reset

    senior tag

    #50513 #50514
    Igen... Megpróbálok méltó lenni a megtisztelő címhez. Darabig maradnék még köztetek...
    de nem kívánok a 71 év súlyával rátelepedni a topikra..Ha "too much" irányba ferdülnék, feddjen meg a gazda, visszafogom magam vagy abszorbeálódom...
    Az a nagy gondom, miről posztoljak. Kellenek az edzésinfók is, de az én eredményeim nyilván nem hozzák lázba a tőlem több generációnyira futókat, akik a fórum tagságának derekát képezik. De: voltam mik vagytok, lesztek mi vagyok... egy kis jövőkép nem árt, igazán nem ijesztgetési céllal :)
    Számos apró csodát éltem meg futásaim során, amiből párat csokorba szednék majd (ezeket kurzív off - ba rakom, hogy nekifutás nélkül átugorhassák, akiket nem érdekel...)
    Sziasztok!

Új hozzászólás Aktív témák