Hirdetés
- Megújult a Glorious GMMK klaviatúracsaládja, és már van benne analóg modell is
- Végre a Logitech is bemutatott egy analóg klaviatúrát
- A GameMax háza egyedi csavarral lovagolja meg a mai trendeket
- iGPSport iGS800 kerékpáros óra: egyből a csúcsra tör
- Már nincs messze a világ első teljes UCIe IP megoldása
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Ventilátorok - Ház, CPU (borda, radiátor), VGA
- Intel találgatós topik
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- AMD APU (AM4 és AM5) topik
- Milyen videókártyát?
- Soundbar, soundplate, hangprojektor
- Nikon DSLR topik
- A GameMax háza egyedi csavarral lovagolja meg a mai trendeket
Hirdetés
-
Kiderült, mekkora aksi van az iPhone 16-okban
ma Mindegyik telep nőtt, legtöbbet az iPhone 16 Pro hízott.
-
A gépház modding sötét oldala.
lo RGB? Világítós ventik? LCD kijelző a gépházban? Biztos láttál már ilyet és lehet, hogy használod is de utána néztél,...
-
Minden információt felhasználnak rólunk a közösségi cégek
it Az amerikai hatóságok szerint a közösségi média felhasználói nem igazán rendelkeznek irányítással azon adatok fölött, amit az AI-rendszerekkel megetetnek a nagy cégek.
Aktív témák
-
Zomb€€
őstag
Mennyit tudtok patkánykodni egy délután alatt...
Futottam egy margitkarikát (2-t akartam, de nem bírtam magammal, mindig versenyeznem kell az órával) és beállítottam a személyes rekordomat, kereken 23 perc kellett az 5,35km-hez.
Lehet, hogy lefutom a Nike félmaratont szeptember 9-én (csak hogy végleg eltanácsoljatok a topikból )[ Szerkesztve ]
"Egyszer fent...egyszer fent!"
-
m3ss
veterán
válasz Kassadin #37783 üzenetére
fogalmam sincs amugy milyen szinten vagy, de nem is lenyeges, kiveve perzse ha vmi profi testepito. de hat nyilvan amatorokre vonatkozik...elkezdesz felhuzni, gurtni nelkul eljutsz addig, hogy a testtomeged mittudomen 1.5x felhuzod 15x, vagy nem tudom mi szamit mar aranylag jonak naturalban, akkor nezd meg majd az alkarod
egy rendes 15 ismetleses bukasig torteno felhuzas utan nem igazan tudom visszarakni helyere a sulyokat, teljesen meghal a fogas, sokszor emiatt utoljara is hagynom ezt a gyakorlatot.
engem nem zavar amugy sem a combhajlitas, sem az alkarozas, csak tovabbra is allitom, hogy azert nem ertitek, hogy fejlodik az alkar/tricepsz/bicepsz/has direkt edzes nelkul, mert mashogy definialjuk az intenzitast perzse nem tudom "rasegitessel" hogyan alakul a regeneracio, biztos ugy siman lehet/kell kulon edzeni, naturalban mas a helyzet tapasztalataim szerint..https://www.instagram.com/jozsef.beko/
-
Dani82
senior tag
válasz God Vazzeg #37799 üzenetére
Jók ezek a Sportika cikkek, nem ismertem ezt az oldalt, de el tudok merülni benne, csak vannak problémák az értelmezéssel elég sok helyen. Pl:
Stimulálják a protein szintézist az inzulin szekréció fokozása illetve PI3K aktiválása nyomán, valamint az un. mTOR aktivizálásán keresztül. (mTOR (Mammalian Target of Rapamycin) egy a protein szintézis szabályozásában résztvevő fehérje, ha aktivizálódik, akkor a proteinszintézis beindul, ha inaktív akkor leáll; a PI3K a GLUT4 transzlokáción keresztül szabályozza a sejtek glukóz felvételét és fokozza az aminosav beáramlást)
Ilyenkor kicsit belelapozok a sárga kapszulába és máris megint okosnak és tájékozottnak érzem magam
[ Szerkesztve ]
-
Kassadin
addikt
Konkrétan arról szól a vita, hogy szétszedett izomcsoportok vs. csak alapgyakorlatok, és hogy melyik a jobb?
Nulla szinten vagyok, de úgy gondolom, hogy a céljaidat elég sokféleképpen eltudod érni ebben a sportban, nem hinném, hogy bármelyik is jobb vagy rosszabb lenne a másiknál.
Most szétszedett változatot csinálom 4x8-as felosztásban, de ez nem jelenti azt, hogy mostantól kezdve csak és kizárólag ez a jó, és ezt fogom hirdetni. Csinálom x ideig, aztán mondjuk majd kipróbálom a nagy ismétlésszámú edzésformát vagy éppen a hitet, vagy amit találok.
Valaki erre egyszer nagyon jól rámutatott (talán Ogre), hogy nem szabad csőlátásúnak lenned, legyél mindenre nyitott.
[ Szerkesztve ]
-
nepszter1
addikt
Tegnap vettem egy doboz proteint, hogy jó erős legyek, de nem tudom kinyitni.
-
Br00k
újonc
Swarzi enciklopédijája szerintem egy nagy jó könyv. Leginkább az alapokkal foglalkozik (táplálkozás, gyakorlatokkal), szóval azért nagy meglepetést nem fog okozni, de nagyon sok információ van az elején a testépítés kialakulásáról, a régi erősemberekről stb. Fent van asszem neten pdf-ben, olvass bele és ha tetszik, érdemes megvenni.
-
spammer
veterán
-
Ijk
nagyúr
válasz God Vazzeg #37799 üzenetére
Nem egy 5 perces olvasmány, beleolvastam és szerencsére nem mondott sok újat. Majd átrágom magam rajta, csak az a problémám az ilyen ömlesztett információáradattal, hogy az ember elsírja magát hogy erre mindre képtelen.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
engine88
aktív tag
Mekkora kép baszod!
-
m3ss
veterán
arthur jones bulletinek se rosszak, sok korabeli erdekesseg, meg nekem bejon a stilusa, ahogy ir, ervel. meg motivacios celokbol sem utolso
https://www.instagram.com/jozsef.beko/
-
szőröscica
addikt
Váll-hát volt, még mindig csak visszarázódó edzés a másfél hónap kihagyás után, úgyhogy nem tudom mennyit gyengültem, de nagyon éreztem most az izmok dolgozását, rég sikerült ennyire koncentrálnom.
A múltkor mell-kart nyomtam, ott feltűnt, hogy gyengültem, bár előtte nem tudtam kajálni normálisan.
Viszont így 85 kilósan már nem annyira szörnyen szar a forma, bár továbbra is úgy nézek ki, mint aki még sosem járt terem közelében.
-
Jojo5
őstag
hát+kardió>uj rekord fűrészelés 1 kézzel 50kg-al 11-2 ismétlés, atta'
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
MPowerPH
félisten
Szintén hát+kardio. Fűrész 1 kézzel csak 44kg-al, de mentségemre szóljon, az utcsó gyakszi volt. 50kg már nem gyenge. Holnaptól kezdem a kreatin kúrát, remélhetőleg az kicsit megdob végre, és köv. héttől dobálhatom felfelé a súlyokat.
Hétvégén ha minden összejön, kinéz egy félmaratoni táv, de már időre.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
veterán
Ma melleztem, es kurvajo volt... ezt annak tulajdonitom, hogy foglalt volt minden fekvenyomópad, es elso gyakorlatkent kereten nyomtam, nagyon bejott, mar attol szetdurrantam!
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
MPowerPH
félisten
válasz Kassadin #37820 üzenetére
Egy olyan ember írta le, aki vagy 100kg-val nyomja/kéz.
Boxer001: Még reménykedem, ez a kellemetlenebb módszer. Vagy mégsem, egész jó az íze a grapefruitnak ebben a porban, no meg piszok jól oldódik. Majd meglátjuk, mire jutok vele, a sima mono nálam nem ért sokat.
[ Szerkesztve ]
Don't Tread On Me
-
Jojo5
őstag
válasz MPowerPH #37819 üzenetére
nekem mivel nem ment a húzodzkodás csak +10kg-al meg a mellhezhúzás is gyenge volt és csak 100kg-al ment meg az evezés is, és az is nehezen ezért gondoltam, hogy belehúzok a fűrészelésnél amit én is a végére hagyok mindig...
Boxer001: lehet 0CH-val még jobban ment volna...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz Boxer001 #37827 üzenetére
jójó, majd ha te is ilyen tulajdonságokkal rendelkezel majd mint én és tudod, hogy mit kell tenned, hogy kicsit is fejlődj akkor szólj...
amíg zabálhatsz össze vissza és nem hízol be addig elcsöndesülnék a helyedben a CH-k terén és kurvára örülnék magamnak...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Dani82
senior tag
kibaszott Spar túróra az van írva, hogy 08.16-án jár le. Kibontom és ott ül rajta a penész. Komolyan gondolkodom, hogy holnap lemegyek és egyszerűen szétcsapom az egyik ablakon.
-
Boxer001
veterán
Annyira bírom, hogy elég, ha az ember nem rak szmájlikat, és máris felbassza a másikat. Emlékszem volt egy időszak, amikor szándékosan nem raktam szmájlit elég hosszú ideig...hát pusztultam a szituációkon, amit szültem ezzel.
Eagl3
Nem tőled kérdeztem.Dani82
Vidd be, de komolyan...[ Szerkesztve ]
-
Jojo5
őstag
válasz Boxer001 #37831 üzenetére
nem erről van szó, hanem, hogy KAJAK kurv@ sz@r, hogy nem lehet össze vissza zabálnom...
spammer: izmosság és én két külön kategória, max atletikus eleje...
Boxer001: dolog, hogy odateszed magad... csak profitálsz, be nem hízol és ez már jó... ja, az ufonauták meg k@pják be...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
-
Boxer001
veterán
válasz gordonfreemN #37845 üzenetére
Keretet én is szeretem, mellet is keretben szoktam kezdeni szögben. Na ez jövő héttől sima padra cserélődik, készülni kell.
-
gordonfreemN
addikt
válasz Boxer001 #37839 üzenetére
Hihi.
"Mi van veled? Semmi?"
Tenyleg a samsonba jarsz, le se tagadhatod
Ja a keretet eddig en is csak a szog miatt hasznaltam, mert a sima dontott pad nalunk min 40 fok, es fix. En meg most ra akarok allni az olyan 30 fokra.[ Szerkesztve ]
¯\_(ツ)_/¯ ▁ ▂ ▃ ▅ ▆ ▇ Üdv, Andris.
-
Boxer001
veterán
válasz gordonfreemN #37847 üzenetére
Mer mé?
-
Boxer001
veterán
válasz gordonfreemN #37849 üzenetére
Pedig én ott még nem hallottam, nekem munkatársam szokta mondani, ő meg nem jár oda.
Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen