- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 3***(X) "Zen 2" (AM4)
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Léghűtés topik
- Érkezik Magyarországa az LG szuper dizájnos hordozható projektora
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Így építsd a billentyűzeted!
- Házimozi belépő szinten
- Milyen egeret válasszak?
- Hobby elektronika
Hirdetés
-
Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
ma Részletes képek, specifikációk és euróban megadott ár is van a legendás modell újraélesztett verziójához.
-
A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
it Vissza akarják szorítani a gyerekek és tinédzserek közösségi média- és okostelefon-használatát.
-
Lunar Lander Beyond teszt
gp Nagyon sok évtizeddel az eredeti Lunar Lander megjelenése óta ismét ezen a címen jelent meg Atari logóval egy játék. Vajon mennyit javult a játékdesign a hetvenes évek óta?
Aktív témák
-
tepizoli
tag
válasz Herczi #22000 üzenetére
Elvileg a monohidrát a legjobb.
A por kreatin formák felszívódása között nincs jelentős különbség! Amit figyelembe érdemes venni, hogy ezek a különböző kémiai formulák milyen arányban tartalmazzák a szabad kreatint, mely mint aktív hatóanyag a sejtekbe juthat. A lista így néz ki:
kreatin-monohidrát: 88%
kreatin-foszfát: 62%
kreatin-citrát: 40%A monohidrát jelentősen vezet, sokkal több "hatóanyagot" tartalmaz!
A kreatin legkönnyebben és leggazdaságosabban tehát gyógyszerminőségű, szintetikus kreatin-monohidrát táplálékkiegészítő fogyasztásával vihető be a szervezetbe (kreatin és egy molekula víz összekapcsolva). A kreatin-monohidrát hatékonyan fokozza mind a teljes kreatin szintet, mind a kreatin-foszfát raktárakat az izomsejtekben. Szinte minden kreatin készítmény monohidrátot tartalmaz, és a tanulmányok túlnyomó része konkrétan ennek a formának a hatásosságát bizonyította.A jó, tiszta kreatin-monohidrát fehér, finom szemcsés, semleges ízű por.
[ Szerkesztve ]
A fiúk fociznak, a férfiak edzőterembe járnak.
-
30z.Samu
félisten
válasz wertigo1984 #21997 üzenetére
Mondták már páran, kíváncsi vagyok ebből hány embernek lesz meg a lelkesedére, mire odajutok.
Sic Parvis Magna
-
Herczi
senior tag
Akkor mindenki a monora esküszik, egyébként ígyis-úgyis maláta lesz a következő, csak kíváncsi voltam kinek mi jött be. Etil észternek kb semmi hatása nem volt. Monot meg mindig intenzív tömegelés alatt ettem, szal meg nem tudom mondani, hogy volt-e valamilyen hatása vagy csak a szokásos szénhidrát mennyiség 2-3 szorosa érződött
[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
-
30z.Samu
félisten
válasz Kassadin #22021 üzenetére
Azért akad... Amúgy van már szakmám, csak azt a májam miatt nem csinálhatom (fényező). Meg ha az itthoni helyzetet nézed, akkor itt lassan már csak megdögleni lenne érdemes.
Nekem nem kell belekerülni, elég ha Ők vannak benne abban a körben és hozzák a pénzt. Ez mondjuk kicsit pénzéhesen hangzott, de erre most mit tudtam volna mást mondani. Nem a pénz motivál abban, hogy edző legyek.
[ Szerkesztve ]
Sic Parvis Magna
-
mario1012
tag
Sziasztok!!
Azt szeretném kérdezni hogy a Skytech - Creatine Monohydrate-ot valaki használta e már egy jó fehérjével, gondolok itt 100% Whey Protein Professional-ra vagy egy tömegnövelővel, és hogy milyen hatása volt erőben mind pedig súlyokban hozott e pozitívumokat, mert elsősorban most ezt használnám, ha meg erre nem reagál a szervezetem megyek a crea-bombra. Ez lett javasolva, de elsőre egy monohydrate.
-
30z.Samu
félisten
-
spammer
veterán
válasz 30z.Samu #22029 üzenetére
Aki egyedül nem tud nekivágni, az inkább el se kezdje. Tele a net cikkekkel, videókkal, képekkel, szinte minden fent van, ami kell. Kajálni kell és edzeni, ennyi, ehhez nem kell edző, hobbi szinten persze.
De persze mindig lesznek burzsujok, akiknek erre futja Fizessék is meg a tudást, ha maguktól lusták utánaolvasni dolgoknak
--
mario1012: mi az a skytec?
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Jojo5
őstag
teljesen nem vagy ekto, valami keverék vagy, de csak isten tudja milyen...
30z.Samu: szívesen lettem volna én is személyi edző, de általában ha meg akar az ember élni a sportból ahhoz teljesítmény kell ahhoz pedig áldozni kell az egészségedből...
minél jobb eredményekkel állsz neki edzősködni annál valószínűbb, hogy jobb helyre kerülsz be[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
szőröscica
addikt
Én scitek-nek ejtem.
-
-
spammer
veterán
Egy kezdőnél, akinek halvány lila gőze nincs semmiről, biztos, hogy hasznos. Meg egy adott szintig biztos hasznos, ez kétségtelen. De hobbi szinten nem sürget a határidő, van idő beletanulni... Lehet kérdezni tapasztaltabbaktól, vagy akár csak lesni, hogy a nagyok hogyan csinálják, akár a teremben, akár a 28 millió youtube videón
De ha valakinek van pénze rá, hajrá
szerk: egyébként sokan csak egyszerűen lusták. Lusták utánaolvasni, tanulni, gyakorolni. De ugyanez elmondható a kajálásról is. Lusták, szarnak bele. Az kell nekik, hogy a SóberNorbi megmondja, mert akkor jó. Pedig kismillió helyen le van írva, hogy miként és hogyan kellene diétázni. Az nem jó. Ha a Norbi mondja személyesen, akkor jó.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
mocsanisi
senior tag
Na mostani edzőzene packom: (nem teszek youtube linket, keressétek meg . Ha van rá igény rar-ba tömörítve feldobom valahova)
Three 6 Mafia - It's a Fight
Roy Jones - Can't be touched
Rise Against - savior
Professor Green - Jungle ft. Maverick Sabre
Papa Roach - Last Resort
Kraddy - Android-Porn
Hollywood_Undead_-_Undead
foreign beggars-contact ft noisia
Foo Fighters - The Pretender
Eminem - Till I Colapse
DMX - X Gon Give It to Ya
BEP - Anxiety
Breaking Benjamin - Blow Me Away
Sick Puppies - You're Going Down
Professor Green feat. Example - Monster (Camo & Krooked Remix)
Hollywood Undead - Hear Me Now
D12 - Fight music
Young Jeezy ft. Kanye West - Put On"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
Ijk
nagyúr
válasz spammer #22042 üzenetére
Azért ne hasonlítsunk egy youtube videót, meg néhány netes irományt egy tapasztalt személyi edző segítségéhez. Persze vizet prédikálok mert én sem fizettem meg anno, de már azt javaslom ha van rá keret, akár a táplálékkiegészítőn spórolva inkább edzőt fizessen 1-2 hónapig.
Egyébként természetesen mindenki azt hiszi hogy jól csinálja, közben meg ugye nem így van.Mindegy, szerintem van létjogosultsága a dolognak, majd itthon is szépen fokozatosan kimegy a divatból, hogy mindenki szakértőnek képzeli magát, leginkább ha máson látszódnak eredmények, rajta meg nem.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
Jojo5
őstag
1,5 órája hempergek az ágyban és nem tudok elaludni olyan izomláz van a lábamban...
ma meg 11 kor megyek mellezni... tuti adni fogja...http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
Aktív témák
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 3***(X) "Zen 2" (AM4)
- iPhone topik
- Sorozatok
- Diablo 3
- Villanyszerelés
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Újabb Samsungok telepíthetik a Galaxy AI-t
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen