Új hozzászólás Aktív témák

• #332 Apollyon Korrektor Crus #329

  Új Válasz 2022-11-03 18:19:55 #332

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Apollyon

  Korrektor

  válasz Crus #329 üzenetére

  Már elnézést, de még egyetlen tudományos tényt sem közöltél, mindössze egy ezotériát súroló youtube csatornát sikerült felmutatnod.
  Gúglizni tudok, de köszönöm. A beírt keresőszavakra sincs egy valós kutatás, amely egyértelműen bizonyítja, hogy az óraátállítás önmagában problémát okozna.
  Viszont azt írják, hogy könnyedén tudsz tenni ellene, mondjuk időben lefekszel, és probléma megoldva. Ha ez nem segít, akkor valószínűleg az óraállítgatástól függetlenül probléma van a környezetedben, sok kék fényű lámpa este, mobilozol elalvás előtt és barátai.

  Oké, szóval sosem repültél, de még csak nem is használsz ébresztőórát. Rendben, de mi van akkor, ha változnak az életkörülményeid, és/vagy munkahelyet váltasz, és korábban kell kelned, mint az eddig megszokott? Akkor jön az életed végéig tartó küszködés? Ha előbb kell felkelned munka miatt, mint korábban, az gyakorlatilag ugyanaz, mint az óraátállítás, mivel a napi rutinodat is az egy órával előbb keléshez kell igazítanod.
  Továbbá mi van akkor, ha bulizol, vagy múltban buliztál, és beittatok haverral az éjszaka folyamán?
  Egyrészt tuti, hogy később fekszel le aludni (előfordulhat hogy csak reggel), továbbá az alkoholos alvás drogos alvás, és így sosem kerülsz a mélyalvási fázisba (hiába látszik kívülről, hogy amúgy mélyen aludtál), ez pedig olyan érzést okoz, mintha nem is aludtál volna (másnaposság egyik tünete). Ez még durvábban impaktolja a napi ritmusodat, mint bármi más.

  Bár elhiszem, hogy te úgy érzed, nagyon megvisel az óraátállítás, viszont akkor alkalmazkodnod kell hozzá, előbb fekszel le egy órával, vagy később, és gond megoldva. Esetleg használhatsz ébresztőt az első pár napban, mint a legtöbb modern ember, és ha megvolt a minimum 7, de inkább 8 óra minőségi alvás, akkor nem okozhat gondot a kialvatlanság a nap többi részében. Ha úgy gondolod, hogy ez nem oldja meg a helyzetet, akkor más lesz a probléma forrása, nem pedig az óraátállítás.

  #1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.

Új hozzászólás Aktív témák