- Azonnali VGA-s kérdések órája
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Autós kamerák
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Rendkívül ütőképesnek tűnik az újragondolt Apple tv
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- A Gigabyte is visszaveszi alaplapjainak alapértelmezett tuningját
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Milyen nyomtatót vegyek?
Hirdetés
-
Robotkart irányított a majom a kínai Neuralink agyi chipjével
it A mindezt lehetővé tévő Neucybert a Neuralink kínai riválisa, a Beijing Xinzhida Neurotechnology fejlesztette ki.
-
Free Play Days 2024 - 17. hét: Railway Empire, Prison Architect
gp Extraként a TramSim: Console Edition című játékot is kipróbálhatják az érdeklődők.
-
A Video AI lehet a One UI 6.1.1 ütőkártyája
ma Vagy hogy fogja a mesterséges intelligencia manipulálni a mozgóképeket?
Új hozzászólás Aktív témák
-
deicide
veterán
Köszönöm mindenkinek!
Az ízületekről csak hosszú távon lehet majd nyilatkozni, egyelőre azt mondom, hogy az évi 3 hónapos porcerősítés mellett a térd bírja a terhelést. Persze nagyon súlyfüggő, amíg 100kg felett voltam, nem futottam, csak bringa és gyaloglás volt. Csak utána kezdtem futni, először terepen, aztán aszfalton is. Azóta a versenyek miatt leginkább csak aszfalton futok, de egyelőre nem látom hátrányát az ízületekre nézve. Illetve függ a futás technikájától is, ha megtanul az ember szépen futni, nem odacsapva a lábát a földhöz és felhasználni a törzsét, karját is, akkor szerintem, főleg hobbi szinten, nem lehet nagy gondot csinálni.
A cipő már kényesebb kérdés általában, személy szerint egy decathlonos, 5k-s Kalenji cipőben kezdtem futni, aminek nem sok csillapítása van, ezt éreztem is, de talán ez segített a helyes futótechnikához, hogy ne verjem oda a lábam az útra. Aztán vettem egy 20K-s Asics cipőt, az érezhetően jobb és ha nem fut maratonokat az ember, évekig hű társ lehet.
Ha van a közeledben futópálya, az is jó megoldás, a rekortán puha, kellemesebb a lábnak, ellenben én nem nagyon szeretem, mert még nekem is monoton kicsit.Dluinet: már kontárkodtam pár topikjába, tudja.
ronroli:: 2000 előtt teljesítménytúráztam, akkor megerősödtek az ízületeim, illetve most a 3 év alatt is és persze jobban bírják a terhelést, mint ha edzetlenül eresztettem volna rá a terhelést. De ahogy mondtam, majd 60 évesen fogom megérezni, ha valamit rosszul csináltam.
A bőröm teljesen oké volt, mert arra vigyáztam (annyit ettem), hogy ne fogyjak sokat, azaz maximum havi 3kg volt engedélyezve, hogy a bőröm követni tudja a körméret csökkenését.cannibal: itt-ott már letettem az őrültségekkel a névjegyem. Hajrá, a Halesz tökéletes helyszín egy laza futáshoz.
Varoz: Elkezdeni nehéz, de pont ezért is írtam meg végül, hátha páran találnak benne motivációt a változtatásra.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
Új hozzászólás Aktív témák
- Dell Latitude E7450 Full i7-5600U, 16GB DDR3, 512GB SSD, FHD IPS, Nvidia, HUN Vil.Bill. Új
- Dell Latitude 7310 i7-10610U, 16GB DDR4, 512GB NVMe, FHD IPS Privacy, HUN Vil.Bill, NBD, Új Állapot
- Dell Latitude 7310 2in1 Alu i7-10810U, 16GB DDR4, 512GB NVMe, FHD IPS Touch, HUN Vil.Bill.
- Dell Latitude 7420 Aluminium i5-1145G7, 16GB DDR4, 512GB NVMe, FHD IPS Touch, HUN Vil.Bill, NBD
- Dell Latitude 5421 i7-11850H, 32GB DDR4, 1TB NVMe, FHD IPS, HUN Vil.Bill. Új Állapot, NBD