- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Dell notebook topic
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Dell asztali gépek
- Gaming notebook topik
- Vezetékes FEJhallgatók
- Asztrofotózás
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Azonnali VGA-s kérdések órája
Hirdetés
-
Új Beats fej- és fülhallgatók jelentek meg
ma Frissítette a Solo termékcsaládot az Apple házi audiomárkája.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
ph A cég megoldása centralizált vezérelhetőséggel, masszív radiátorral és robusztus ventilátorokkal igyekszik vásárlásra csábítani.
Új hozzászólás Aktív témák
-
AirWin1987
csendes tag
Sziasztok!
Egyet értek azzal, hogy először mindenképpen el kell menni egy kezdő 3 hónapos kurzusra, ha komolyan akarsz ezzel foglalkozni! Hiába látod a helyes technikát, akkor sem fogod elsőre helyesen csinálni, sőt huszadikra sem... Én fél éve csinálom heti 2x instruktor felügyelete alatt és kb. egy hónapja érzem úgy, hogy egész jó lett a swingem!!! Kell a folyamatos visszajelzés, hogy hogyan változtass a tartásodon, mert magadtól nem veszed észre az apróbb hibákat, amik később sokat jelentenek.
Amúgy én karácsony tájára tervezek belleket vásárolni, csak még nem tudom, hogy mennyit és hány kilót! Ugye vannak a tactical shopban csomagok amik kedvezményesek. Jó lenne a férfi haladó csomag (16, 20, 24), csak a nyomásokat én duplán szeretem csinálni... A dupla csomagokból a két 16-os kevés, a két 24-es már sok. Két 20-as jó lenne, viszont edzésen rendszeresen két 16 kilóssal megy a swing, dupla high pool, dupla snatch, stb. Tudom nem vagyok egyszerű eset ! Már azon is gondolkodtam, hogy veszek két állítható súlyú bellt (tárcsásat), csak annak meg más a kialakítása :S! Nah mindegy vmit kitalálok majd...Vízhólyag és bőrleválás nélküli edzést kívánok mindenkinek
-
AirWin1987
csendes tag
Javallom nézzetek el a Tactical shop oldalára, mert a kifutó termékek között vannak nagyon jó áron bellek meg pár hasznos cucc!!! én már beneveztem egy 36 kilós bellre! 32-es jobb lett volna de 8500-al drágább, úgyhogy marad ez... a többi meg karira!
-
AirWin1987
csendes tag
Sztem bnődnek símán megfelel az elite is... a dd bellekhez képest a bevonat meg a golyó fültől való távolság más. a bevonat még annyira nem is lényeg sztem (nekem egyik fajtával sincs gondom), viszont a golyó fültől való távolsága már más! főleg a cleannél és a snatchnél! tehát ahol átfordul a golyó... a dd bellek inkább csuklótájékra "ütnek", az elite golyók pedig az alkarra. én pl az elite-hez szoktam először hozzá és most próbálgatom a dd belleket is és azt kell mondjam kicsit fájdalmas a váltás! de rászoktatom magam mert az rkc-n is ezeket használják...
-
AirWin1987
csendes tag
bár most megnéztem a honlapon és nem elite golyóról van szó, hanem a classic-ról (kifutó termékek)! az is 360gears márka de régebbi kivitel! ezzel a fajtával nincs tapasztalatom, de itt is úgy tűnik, hogy közelebb esik a golyó a fülhöz...
-
AirWin1987
csendes tag
akkor ok! még annyi hogy a festék lepattogzása nálunk csak a fogantyú oldalán tapasztalható a dupla belles gyakorlatok miatt (összekoccolnak). jah és sztem kétkezes fogásra sokkal kényelmesebbek mint a dd bellek, mert szélesebb a fülük. konkrétan nekem a 24 kg-os dd bellbe alig fér be a két kezem, így kicsit kényelmetlen...
örülök, hogy segíthettem... -
AirWin1987
csendes tag
ha gondolod jó árban eladom a hibátlan állapotban lévő 16os elite golyómat, mert nekem már túl kevés és beruháznék 24 kg-osra. snatchelni sztem biztos jo lesz egy ideig, mert az gyilokabb gyakorlat mint a swing! meg van még pár gyakorlat amit érdemesebb 16ossal kezdeni, pl: tgu, windmill stb. ha meg nagyon könnyű lesz a MP 16-tal csinálj majd bottom up press-t . ha érdekel akkor PM
üdv -
AirWin1987
csendes tag
a másik is egész okés!!! bent pressnek hívják...
jah és állítólag Mári Tamásnál lehet érdeklődni 360Gears Elite golyók iránt.
én is elite golyókkal kezdtem, utána dd-ket hozott az instruktor. kicsit fájdalmas volt az átállás, de mostmár megvan minden lehet jó csak szokni kell
jó edzést mindenkinek! -
AirWin1987
csendes tag
nekem egy dd 24kg meg egy elite 36 kg van. volt egy elite 16kg-os is de eladtam, mert kellett a zsé a 24esre
monnyuk most már kicsit bánom, bemelegíteni jó lett volna... nekem is iszonyatosan nyomta a dd az elején a csuklom, azt hittem nem tudom megszokni, de most már ok. a sok snatch meg clean eredményes volt[ Szerkesztve ]
-
AirWin1987
csendes tag
ez se gyenge
32kg BUP TGUhttp://www.youtube.com/watch?v=by0insjFZR0&feature=player_embedded
-
AirWin1987
csendes tag
Volna egy olyan problémám, hogy kb 1 éve becsípődött sztem egy ideg a jobb forgómban (láb) és azóta nem jött helyre, sőt konkrétan egyre jobban fáj. Voltam masszőrnél párszor meg csontkovácsnál is 2x de csak rövidtávú javulás volt. Eléggé kezd már idegesíteni, hogy minden nap érzem és bizonyos mozdulatok eléggé fájnak, pl nem tudok egy életerőset belerúgni egy labdába, mert a mozdulat végén iszonyatos, éles fájdalom van az ideg húzódása miatt. Hajolásnál vagy hosszabb ülés után a felállásnál is fáj egy ideig. Néha annyira rossz, hogy egészen a vádlimig lesugárzik a fájdalom. Szerencsére bellezés közben egyáltalán nem érzem, de nem vagyok biztos benne, hogy jót tesz. Van valakinek hasonló problémája, tapasztalata, esetleg olyan, aki ilyenből meggyógyult? Nem tudom mitévő legyek... gondoltam arra is hogy elmegyek röntgenre vagy MRI-re hátha látszik valami.
Előre is köszönöm!!!
-
AirWin1987
csendes tag
Szép bár ebből a szögből fényképezve ugy néz ki mint egy 16- os
-
AirWin1987
csendes tag
Elgondolkodtató, hogy cserébe megoldjuk e, mert nekem van dd military grade 24-es golyóm. Régen nagyon kellett volna az elite 24-es mert annak a golyó-fül távolságához voltam szokva és a dd nagyon szétk*rta a csuklóm. Most már viszont megszokta így nem tudom, hogy érdemes lenne e váltani, mert a dd viszont strapabíróbb. Na mindegy, filózok még rajta.
-
AirWin1987
csendes tag
Jah és lehet gratulálni!!! Végre megvolt a 36kg pushpress-szel 2x egymásután letétel nélkül
-
AirWin1987
csendes tag
vki (akinek van ofkóz) hajlandó lenne elcserélni 32kg-os military grade belljét egy szinte hibátlan állapotban lévő 36kg-os elite bellre egy az egyben? szeretném egységesíteni a felhozatalt...
-
AirWin1987
csendes tag
ha már a nagy golyókról van szó: van egy eladó 36kg-os 360gears elite bellem.
-
AirWin1987
csendes tag
A régi (bár nem vagyok árkéjszí) az durvább volt mert csak egy karváltást engedélyezett. fincsi... arra azért rákéne készüljek! emléxen az első 24es probálkozásomra: kemény 55 darabot sikerült megcsinálnom. a csuklyám 3 napig úgy bevolt durranva, hogy az valami rettenet utólag vicces, most már a 100 megvan 4 perc alatt, 120 5 perc.
-
AirWin1987
csendes tag
főleg a snatch meg a clean gyilkolja a kezet a forgás miatt... ideővel jobban fogja birni a kezed! főleg akkor ha a felesleges bőrt mindig ledörzsölöd habkővel, vagy levágod kisolloval. meg idővel kitapasztalod a technikát is mikor lehet enyhébben szoritani (szinte elengedni a súlyt), főleg snacthnél!
-
AirWin1987
csendes tag
sziasztok!
húzódzkodással kapcsolatban lenne kérdésem. tudom, hogy az rkc által elfogadott TPU felső fogással van, de nekem sokkal jobban megy alsó fogással! a fegyencedzésben azt írták, hogy igazából mind1, kinek hogy kényelmesebb. azt is írta, hogy a pronálás miatt a relatíve erősebb bicepszűeknek kényelmesebb az alsó fogás. viszont pont emiatt gondolkodtam rajta, hogy nem lehet, hogy alsó fogásnál jobban dolgozik a kar, mint a hát??? ha tudtok segítsetek ebben a kérdésben, jó lenne tudni! elvégre a húzódzkodásnak hátra kéne mennie. THX
-
AirWin1987
csendes tag
Woodslave, Jim-Y: köszi, asszem maradok az alsófogásnál
-
AirWin1987
csendes tag
viszont a gyűrűnek pont ez az előnye is... mikor felhúzod magad a gyűrű betud fordulni abban a pozícióba ahol a legkényelmesebb a fogás és a legnagyobb erőt tudod kifejteni (és közben tudsz hintázni is)!
sztem húzódzkodás előkészítésnek az a legjobb, ha (azzal a fogással ahogy amúgy is húzódzkodnál) ugrásból felhúzod magad a felső pozícióba, ott megfogod egy kicsit és amilyen lassan csak tudod leereszted magad.
-
AirWin1987
csendes tag
sziasztok!
eladó sorba került egy Ironmind CoC 1.0 gripper! érdeklődni priviben. -
AirWin1987
csendes tag
Sziasztok!
Kisebb-nagyobb kihagyás után ismét nekiállok a bellezésnek. Azért álltam le vele, mert kísértésbe vitt a mai szemlélet: minél jobban kinézni az egészséget és a hasznos erőt mellőzve! Magyarul a testépítés felé vettem kicsit az irányt, amitől el is kezdtem látványosan "nőni". Mivel elég magas vagyok, az én hátam-derekam elég érzékeny a nem túl egészséges gyakorlatokra. Több gyakorlatnál is éreztem, hogy nem sok kell és lesérülök, egy ideig megúsztam de pár héttel ezelőtt csúnyán beakadt a derekam, konkrétan járni se nagyon bírtam. Most már jól vagyok, de átgondoltam az edzésemmel kapcsolatos dolgokat... Arra jutottam, hogy sokkal többet belleztem, mint amit testépítettem, de kevesebbet sérültem! Úgyhogy arra az elhatározásra jutottam, hogy megint nekiállok komolyan, de persze szinte az alapoktól kezdem, kisebb súlyokkal. Hihetetlen mértékben elment az erőállóképességem és az erőm is. Régebben már a 32essel készültem az 1000 swingre(ami persze nem az egészségről szól, most meg a 24estől is igen hamar kifulladok. Próbálok mondjuk figyelni a feszítésre és a technikára, de 5x20 swing is lepusztít Rendeltem 2 16ost az új eliteből, ezekkel kezdem el a felzárkózást szépen, lassan, nem rohanok.... Viszont mivel más a kialakítása, mint a DD belleknek ezért azokat eladnám, hogy vehessek majd új eliteteket. Így ha esetleg vkinek kell 24es és 32es DD military Grade áron alul, akkor szóljon!
ui.: nah olyan lett ez a post mint egy termékbemutató... a bevezető után csak a vásárlásra terelődött a szó viccet félretéve nem ez a cél, végül is ha nem nagyon mennek el a DD bellek akkor swingelni, deadliftezni még jók lesznek (legalább mélyebbere kell guggolni
-
AirWin1987
csendes tag
Sziasztok!
Eladnám mindkét 16kg-os 360Gears Full Force típusú bellemet! 1 db 14000 HUF, 2 db 26000 HUF! Érdeklődni privátban..