Hirdetés

2019. augusztus 21., szerda

Hozzászólások

(#1) BÁ Nutrition


BÁ Nutrition
(addikt)

a gyuros topic kimelese erdekeben itt lehet megosztani a velemenyeket errol a nagyszeru dologrol
;]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

(#2) Integra válasza BÁ Nutrition (#1) üzenetére


Integra
(titán)

bá nutrition for prezident! :)
nehogy kipróbáld mert a végén még megtetszene, aztán nem lenne mit fikázni:))

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

(#3) LOTR


LOTR
(addikt)

lol :D

mod
[link]

[Szerkesztve]

One Ring to rule them all

(#4) Woodslave


Woodslave
(veterán)

''A 32 kg már a haladóknak való. 40 kg-ot a mutánsok használják, 48 kg-os Kettlebellt pedig nem e bolygó lakóinak gyártják. ''

:D

[Szerkesztve]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

(#5) BÁ Nutrition


BÁ Nutrition
(addikt)

up

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

(#6) Boxer001 válasza BÁ Nutrition (#1) üzenetére


Boxer001
(veterán)

:D :C

(#7) BÁ Nutrition válasza Boxer001 (#6) üzenetére


BÁ Nutrition
(addikt)

;] :DDD

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

(#8) Integra


Integra
(titán)

fermat:
24 kilóssal tolom csak, de szeretnék idén már 32 kilóssal is dolgozni, legalább a 2 kezes swinget szeretném ezzel csinálni, meg az alap kiemelést, kétlem, hogy több gyakorlatot is tudnék ezzel csinálni, mert egyszerűen nem vagyok elég erős hozzá, de kezdésnek jó lesz. :)

mondjuk anyumnak vettem egy 8 kilósat is, ezzel kezdi, rendberakom neki az izületeit meg a hátát vele:) csak még nem nagyon tudok foglalkozni vele, ha minden jól megy, májusban már taníthatom, de addig magammal szenvedek, készülés a vizsgára ezerrel:DDD ezt a súlyt mondjuk én csukló és ujj erősítő gyakorlatokra használom a powerball mellett.

nem tudom hogy abban a boltban milyen súlyzók vannak, elég nagy különbségek tudnak lenni, kéne kép róla.

hány kiló vagy?
hány fekvőtámaszt tudsz megcsinálni?
nem ezek a karbol felsőtest tolós dugós fekvők érdekelnek hanem a szabályos teljesen egyenes testes, zárt lábasak:)

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

(#9) Fermat válasza Integra (#8) üzenetére


Fermat
(tag)

naszoval
106kg(josok :D es nem az izomtol duzzadok. ) es dieta melle kellene mint ''sulyzos'' edzes.
Nemnagyon szoktam mostanaban fekvozni, de az also-kozep mezonyt mondanam. Futok futok,nyujtok.

szerintem nekem a 12kg az igazi(16 talan elsore tul sok) es a 8 meg keves :)

amugy:
KETTLEBELL egykezes füles gírja sulyzó 4kg, db. 3.590
KETTLEBELL egykezes füles gírja sulyzó 8kg, db. 6.090
KETTLEBELL egykezes füles gírja sulyzó 12kg, db. 8.590
KETTLEBELL egykezes füles gírja sulyzó 16kg, db. 11.200
KETTLEBELL egykezes füles gírja sulyzó 20kg, db. 13.700
KETTLEBELL egykezes füles gírja sulyzó 24kg, db. 16.200

[kép]

[Szerkesztve]

.::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME

(#10) Integra válasza Fermat (#9) üzenetére


Integra
(titán)

amikor megfogod ezt a kettlebellt, át tudod fogni a markolatát?
ujjaid összeérnek? rátudsz zárni a tenyeredre?

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

(#11) Fermat válasza Integra (#10) üzenetére


Fermat
(tag)

holnap megyek megnezni, csak neztem neten.
Meselj, mire figyeljek es hogy valasszak.

.::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME

(#12) Integra válasza Fermat (#11) üzenetére


Integra
(titán)

nem érhetnek össze az ujjvégeid és a tenyered ahogy átfogod a markolatot
és az sem mindegy, hogy hogy támasztja meg a csuklód mikor átfordul a markolatban.
menj be a tactical shop-ba és ott próbáld ki mindenképp az ott kapható kettlebellt, az a legjobb, nekem is azok vannak. aztán nézd meg hogy ehhez hogyan viszonyul fogásra és súlyeloszlásra a másik, amit venni akarsz.
ha nagyon eltér én nem ajánlom, mert az valszeg nem lesz ideális edzeni
mert a kettő között az árkülönbség elég nagy és ez elgondolkodtat

[Szerkesztve]

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

(#13) Fermat válasza Integra (#12) üzenetére


Fermat
(tag)

szoval akkor ne erjen ossze a tenyerem es nezzem a markolat es a gomb kozotti tavolsagot hogy ne csesszem ossze a csuklomat.

.::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME

(#14) Integra válasza Fermat (#13) üzenetére


Integra
(titán)

[link]
azért ezeket olvasd végig

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

(#15) Fermat válasza Integra (#14) üzenetére


Fermat
(tag)

marmegvolt:)

.::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME

(#16) Integra válasza Fermat (#15) üzenetére


Integra
(titán)

igazából ezt élőben kell megnézni, neten keresztül nehéz okosnak lenni:)
ezért mondom hogy nézd meg mindkettőt élőben

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

(#17) Fermat válasza Integra (#16) üzenetére


Fermat
(tag)

feketet mar lattam, fogdostam.Szoval van minimalis viszonyitasi alap.
csak gondolom annyira rossz nem lehet, ha a bb.hu is ezt forgalmazzak.

[Szerkesztve]

.::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME

(#18) KBELL válasza Fermat (#17) üzenetére


KBELL
(csendes tag)

Fermat,

Nem akarom bantani a BB.hu-t, de a Kettlebellhez lovesuk nincs. Amit arulnak levelnehezeknek draga... ;)

(#19) Fermat válasza KBELL (#18) üzenetére


Fermat
(tag)

szervusz péter :)

igen tegnap megfontoltam a dolgokat, es inkabb gyujtok meg es majd veszek egy szep fekete 360asat :)

Matyi mar 32kilogrammossal nyomja ?:D

.::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME

(#20) BÁ Nutrition válasza KBELL (#18) üzenetére


BÁ Nutrition
(addikt)

kamureg :))

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

(#21) Fermat válasza BÁ Nutrition (#20) üzenetére


Fermat
(tag)

lehet lehet :D

.::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME

(#22) dragonfx


dragonfx
(veterán)

Ez valami újfajta súlyzó vagy mi az isten??
Vagyis a honlapon ezt vettem észre.
Nem veri ez szét nagyona csuklót, emelgetés közben, meg ugye alapból jobban megterheli.vagy nem?

"Ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor az valószínűleg nem is igaz"--Logout 2014

(#23) LOTR válasza dragonfx (#22) üzenetére


LOTR
(addikt)

kettlebell.hu-n elég sok videó/infó van róla, erőfejlesztésre való cucc
egyre felkapottabb
az első hozzászólásokban vannak linkek is

One Ring to rule them all

(#24) Integra


Integra
(titán)

&rew:
nem ajánlom a videóból tanulást.
ugyanis ha rosszul tanulod meg a technikát, komoly sérülést okozhatsz magadnak.
márpedig tapasztalat, hogy mindenki rosszul áll neki.
ehhez egyszerűen szakavatott felügyelet kell, mese nincsen.
az eredmények bámulatosak, de mindenképpen egy 3 hónapos kezdő programot javaslok, ami heti 2x50 perc edzést és tanítást takar. 3 hónap alatt lemérheted, hogy mennyit fejlődsz és hogy látod e értelmét a továbbiakban, ezek után már elgondolkodhatsz otthonra súlyon.

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

(#25) Integra válasza BÁ Nutrition (#20) üzenetére


Integra
(titán)

asszem meglepődnél hogy mennyire ''kamureg'':))

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

(#26) Fermat válasza Integra (#24) üzenetére


Fermat
(tag)

Hallottam Matyi leszurkolta a havidijat :)

.::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME

(#27) Integra válasza Fermat (#26) üzenetére


Integra
(titán)

ezt nem értem, hogy szurkolta le?:)

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

(#28) Integra


Integra
(titán)

na kérem, most hallottam, hogy szecsey k1 magyar bajnokunk elfeküdt egyik kettlebell szemináriumon:))
elején még arcoskodott, aztán a végén levegőt se kapott, azt se tudta merre van észak és dél:DDD 100 kilós 190 centis óriás, aki 16 kilós golyótól feküdt ki:DDD

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

(#29) (Kolombusz)


(Kolombusz)
(veterán)

Miskolcon lehet-e valahol űzni ezt a sportot?

(#30) Fermat válasza Integra (#28) üzenetére


Fermat
(tag)

ki aza szecsey ? :D eletemben nem hallotam, biztos valami thaios lehet.
Amugy kettlebell instruktorid mikor lesz meg ?

.::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME

(#31) Integra válasza Fermat (#30) üzenetére


Integra
(titán)

remélem a hónap végén már kiszakítom a 40 snatchet...
:)

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

(#32) Fermat válasza Integra (#31) üzenetére


Fermat
(tag)

na most ezt magyarul.:)

.::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME

(#33) Integra válasza Fermat (#32) üzenetére


Integra
(titán)

egyik gyakorlatból szintfelmérő van.
a technikai és tanítási részek már megvannak, már csak ez hiányzik.
ezt kell megcsinálnom és aztán megvan.

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

(#34) Fermat válasza Integra (#33) üzenetére


Fermat
(tag)

Ha inditasz csoportot mindenkeppen szolj, én leszek az első aki ott lesz !

.::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME

(#35) metallicat


metallicat
(csendes tag)

hello midnenki!

nagyon örülök, hogy gyűlünk, gyűlünk, de azt mondjátok meg, hogy kerül a kettlebell a proharverre? :DDD
jó, tudom, egy lány beszél... én sosem fogok snachelni a 40-essel, nem is akarok. eljátszogatok én 12-16-tal. tényleg, azt észrevettétek már, hogy a tactical shop-os golyóknak érdekesen alakul a fogantyúvastagsága? a 12-esé, és a 24-esé kb ugyanakkora, és a 16-osé vastagabb: ergo a 24-esé vékonyabb, mint a 16-osé :U
na, ha nem csak én tapasztalom így, megírnátok, mert mindnki leszavazott, hogy csak érzéki csalódás...valakinek ha volna egy tolómérője... vagy egy sima mm-re beosztott szalag :)
köszi!

(#36) Integra válasza metallicat (#35) üzenetére


Integra
(titán)

úgy, hogy krav magán keresztül jutott el mo-ra az rkc kettlebell (a magyar igazgatón, aki az egyik edzőm és jóbarátom és a tommy-n, aki a videon van), én meg km-es vagyok már egy ideje (oktatom is) és én is voltam kint idén dániában a kettlebell instruktorin, szóval rajtam keresztül került a ph-ra:)

szerintem inkább érzéki csalódás, de majd lemérjük legközelebb a boltban tolómérővel ha nem felejtem el:)

tommy eljutott a 48-assal 10 snatchig... (expert 3 krav maga oktató, innen ismerem, nála vizsgáztam utojára krav magában)
egy éve még sehol se volt, láttam az akkor videot amikor 1 48-as snatch-el hogy szenvedett, félelmetes, hogy megerősödött...
[link]
régen se volt gyengécske srác, de most.... OMFG, nagyon durva:)

te jársz valahova kettlebellre véletlen?
jó a nicked, gondolom valami metal zene rajongó vas lady lehetsz:)

[Szerkesztve]

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

(#37) Integra válasza Fermat (#34) üzenetére


Integra
(titán)

oks. tervbe van véve:)

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

(#38) Fermat válasza Integra (#36) üzenetére


Fermat
(tag)

Nemtudom nekem 16kg egy 1centivel nagyobb mint a tökély, de igyis jó. Ketkezes munkahoz tökéletes.

.::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME

(#39) Integra válasza Fermat (#38) üzenetére


Integra
(titán)

ezt az egy centit hogy érted?

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

(#40) Fermat válasza Integra (#39) üzenetére


Fermat
(tag)

lehetne kicsit karcsubb a fogantyu :) atmeroben :]

Andris nemtudnal mondani egy kezdo edzéstervet, amitol lehet fejlodni és amire késöbb lehet építeni?(alulkondicionáltemberkének -bár mihez képest- :) )

.::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME

(#41) Integra válasza Fermat (#40) üzenetére


Integra
(titán)

az a fogantyú direkt olyan vastag, nem véletlenül:)
teljesen másképp dolgoznak így az izmok az ujjakban, a kézben, az alkarban etc, mintha össze tudnád zárni az ujjaid a fogantyú körül.
hány kg vagy?

...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...

(#42) szatocs


szatocs
(őstag)

Hát ez a ''golyszli'' nem semmi:D

Egyébként egy ilyennek az edzését hogyan-hol kell elképzelni? Szabadban? Meg hány fő, milyen felállásban. Itt valaki elejti a tömegből, az nem egy embernek fájhat.

=== Szatocs ===

(#43) Fermat válasza Integra (#41) üzenetére


Fermat
(tag)

száz fölött :), de most raktam össze egyet magamnak, sajnos még időre nem nagyon megy a swing(olyan másfél perc , de 5-10 perc lenne az optimálsi) igy csak 5 szeriákat csinálok 15-20 ismétléssel.

ketkezes swing 5x20
egykezes swing(mindket kezzel) 2x(3x15)
The Halo 5x15(egy szeria kezdes, egy szeria levezetes)
Elbow Raise(mindket kezzel) 5x15
Bottoms Up Two-Arm Military Press 5x15
-Under The Leg Pass 1x50-1x30-1x40
pihenesi ido 0-1perc

.::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME

(#44) Fermat válasza szatocs (#42) üzenetére


Fermat
(tag)

én a szobámba tolom, vagy néha lennt a homokozoba.

.::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME

(#45) szatocs válasza Fermat (#44) üzenetére


szatocs
(őstag)

Hát igen, de ott csak egyedül vagy:)
Valaki egyébként mutatta neked a gyakorlatokat, hogy hogyan kell jól kivitelezni? Vagy csak úgy csinálgatod?

=== Szatocs ===

(#46) Fermat válasza szatocs (#45) üzenetére


Fermat
(tag)

pavel könyv+video. Azok szerint csinalgattam, azt utana megmutattam olyannak aki jár edzésre és aztmondta semmi kivetni valo nincs benne.
Ezert tetszett meg nagyon.

.::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME

(#47) szatocs válasza Fermat (#46) üzenetére


szatocs
(őstag)

Ja értem:)

=== Szatocs ===

(#48) Fermat válasza szatocs (#47) üzenetére


Fermat
(tag)

egy kétkezes ''katonai emelest'' nagyon nem lehet elcseszni. Inkabb a swingnel a helyes testartásra kell ráérezni.

.::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME

(#49) szatocs válasza Fermat (#48) üzenetére


szatocs
(őstag)

Igen, ahogy néztem pár videót láttam. Leginkább szeintem a csuklómogzásokat kell nagyon figyelni, mert sokat tompíthat az ember az ütésen, ha tudja a technikát. Főleg a 48 - asnál :Y Oda már kell erő és jól kötött izmok, inak.

=== Szatocs ===

(#50) Fermat válasza szatocs (#49) üzenetére


Fermat
(tag)

Persze, odafigyeles az kell. Sot szerintem kreativitással ujabb gyakorlat(ok) is kreálhato(ak), ezert jopofa kis szerkentyű.

.::: http://www.forum.nokia.com/devices/E51 :::. <3 E51 <3 BME

Copyright © 2000-2019 PROHARDVER Informatikai Kft.