Új hozzászólás Aktív témák

• #4104 Ájvé veterán harry #4103

  Új Válasz 2013-09-09 01:16:28 #4104

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ájvé

  veterán

  válasz harry #4103 üzenetére

  Hát tabata lényege eredetileg a maximális terhelés a "munka" időben (20 seces idő), szóval eltér a Vo2 maxtól ami egy fix intervallumot állít be a teljesítményed által.
  De az is igaz, hogy tabatát nem kettlebellhez találták ki, hanem egy általános bármilyen több ismétléses gyakorlathoz használható intervallumos edzés.
  Próbáld ki hogy jó neked. Én is egyébként eddig fix 13-at csináltam 5 kör tabatát (ami 8 blokk ahogy te elnevezted), tabaták közt 2 perc pihenővel. Ma viszont annyi csináltam a blokkok alatt amennyit csak tudtam és azt kell mondjam ez kell legyen a cél, lehető legtöbb ismétlés. Persze lehet csak a fejlődésem miatt alakult így, hogy magasabb ismétlést végezhetek, jó kérdés.

Új hozzászólás Aktív témák