- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- LG 34GS95QE-B: OLED paneles, ívelt gamer monitor
- AMD APU (AM4 és AM5) topik
- Így építsd a billentyűzeted!
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Azonnali processzoros kérdések órája
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Egérpad topik
Hirdetés
-
Lopják az LG akkutitkait
it Inkább licenceli ezentúl az akkumulátoros szabadalmait az LG Energy Solution, mert túl sok a jogsértés. Az LGES mellett az UMC is az autóipar egyre lassuló keresletére figyelmeztet.
-
Játékosbarát frissítést kapott az ASUS ROG Ally
ph A vállalat engedélyezte az AMD Fluid Motion Frames eljárását.
-
Megjelent a Moondrop audio-fókuszú telefonja Kínában, lesz globális verzió is
ma Középkategóriásak a specifikációk, ha az SoC-t és a kamerákat nézzük, de itt a kiemelt figyelem a hangra összpontosul, abban pedig egyedi dolgokat kínál a készülék.
-
PROHARDVER!
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Aktív témák
-
válasz salieri. #23797 üzenetére
Ezt pont a minap kérdeztem meg én is.
Szabály szerint nem szabályos.
Amúgy rendőre válogatja. Akiket megkérdeztem nem b.szogatnának érte. (megjegyzésem: ha nincs meg a napi limit/szar napja van/etc, akkor ad egy csekket érte).
Erre felhozta példának a fényvisszaverős bicajos felsőket. Minek a bicajra villogó, meg prizma, amikor a ruha sokkal nagyobb felületen ver vissza fényt? Hülye a szabályozás, ez van. Ha fasz a rendőr akkor megvág, ha normális akkor nem.Amúgy amint hallom rájöttek, hogy kicsit vissza kellene venni a lendületből bicajos-buzerálás fronton, elvileg júniustól nem fogják ennyit csesztetni a népet...
(#23800) venember83: ennyi
[ Szerkesztve ]
どんな時代だろうが、機械は決断しない、 戦闘は人間がやるんだ。
-
attiati
veterán
egy 10 éves használt ktm treking bicón miket néznétek meg feltétlenül vásárlás előtt?
Ezek közül a zárak közül melyik megbízható? max 10e-t költenék rá, de hosszútávra venném, nem feltétlen ennek a használt bicónak
[ Szerkesztve ]
-
belaazallat
addikt
Tegnapi nap megkerültem a Balatont.
14fős csoporttal. A telihold nem hozott szerencsét a csapatnak, 4 defekt, egy lánc szakadás, 1 bukás, 1 küllőtörés, majd egy váltó leszakadás.
Ezek miatt ránk sötétedett.
Km óra szerint 216,15km-t mentem, kerek 25,0 átlaggal. Kétszer rossz helyen kanyarodtam le.
"Ha valami el tud romlani, az el is romlik. Ha nem tud elromlani, akkor oda kell adni Bélának, és el fog... ;]" by peterkeT \__/ Online FPS nick: Celpont \__/ Minden út járható. ... Harckocsival! Hummer rulez!
-
szki
őstag
válasz belaazallat #23806 üzenetére
Gratulálok! Ez aztán komoly teljesítmény!
Gondolom sokan nem nézték ki volna belőled! De mi már láttuk mire vagy képes!Más: úgy látom ma az eső mindent visz
[ Szerkesztve ]
-
ludsimon
veterán
válasz belaazallat #23806 üzenetére
Ez az amit ajánlottál.
Az a 25-as átlag nem is olyan rossz ilyen sok sz*rral útközben!Én szombaton próbaversenyt csináltam volna, tegnap meg valami kis lazító 80-100-as kört, de sajnos egészségügyi problémák miatt elmaradt a dolog.
Vérvétel megtörtént, szerdán vissza bőrgyógyászatra...
Te bicikliddel történt valami?
Végig főúton mentetek???
[ Szerkesztve ]
undefined
-
ludsimon
veterán
válasz belaazallat #23806 üzenetére
Egyik ismerősöm pedig tegnap nagyon brutálisat tekert.
Budapest-Galyatető-Kékestető-Budapest 235 km.
Másik ismerősöm meg Gerecse-Pilis túra 220 km-el és 2100 m szintel.Sokszor elszontyolodok, hogy még milyen sok van az ő szintjükig, pedig milyen jóó lenne egyszer egy ilyen egész napos brutál tekeréshez olyan kedvem lenne.
undefined
-
Doki-HUN1978
senior tag
Sajnos úgy tűnik abba kell hagyjam a megterhelő kerékpározást.
A hét végén mentem 2x47km-t a velencei dombokban főleg terepen.Nem nagyon kíméltem magam, aminek meg is lett az eredménye.
Délután szerettem volna pihenni egyet -mert fáradt is voltam- de egyszerűen nem tudtam elaludni, olyan erősen -és gyorsabban a kelleténél- vert a szívem,a fejemben pedig enyhe fájdalmat éreztem a szemeim mögötti részen.
Mondom felpörgettem magam, majd lenyugszom kicsit...
De estére ugyanez történt.
Be is vettem 2db Nervenpflege-ét,hogy jobbat aludjak, de nem segített.
A szívem csak kalapált és -fáradt voltam ugyan-de az alvás nem ment, nagy nagy sokára tudtam lenyugodni.Mintha egy erős kávét letoltam volna.(pedig nem ittam semmilyen italt, ami indokolta volna ezt a jelenséget)
Éreztetek már hasonlót egy-egy megterhelő nap után?
[ Szerkesztve ]
"A szórakozottság a zsenik erénye"
-
ludsimon
veterán
válasz Doki-HUN1978 #23810 üzenetére
Én éreztem ilyet, akkor mikor nem eleget tekertem!
Alig bírok elaludni, a lábam kívánkozik kifelé.undefined
-
tvamos
nagyúr
válasz Doki-HUN1978 #23810 üzenetére
Amikor este jartam gyurni 9-10 korul, akkor en sem tudtam aludni... volt, hogy reggel 4-5-ig. Nagyon szar volt. Azt mondta az orvos, napkozben csinaljam... akkor jobb volt. Most nem jarok gyurni. Ellenben, nem lehet, hogy hogutat/napszurast kaptal?
"Mindig a rossz győz, és a jó elnyeri méltó büntetését." Voga János
-
rétisün
veterán
válasz belaazallat #23806 üzenetére
gratula!
az összes hátráltató körülmény mellett tegnap legalább nem áztatok. a szél mennyire volt erős arrafelé?
war...war never changes.... hol kezdődik a valóság, és hol ér véget a képzelet.....Ron Swanson for president !!
-
tvamos
nagyúr
válasz belaazallat #23806 üzenetére
En is szeretnek gratulalni! Kemeny! 216 km...
(#23809) ludsimon
Az a Kekesi tura is nagyon szep!
En regen sokszor nyomtam a Jaszbereny-Hatvan-Galyateto-Kekeks-Gyongyos-Jaszbereny utvonalat... Kekes Pestrol... Szupi![ Szerkesztve ]
"Mindig a rossz győz, és a jó elnyeri méltó büntetését." Voga János
-
szki
őstag
válasz Doki-HUN1978 #23810 üzenetére
Elég kemény terepen 47 kilométereket tekerni!
Szerintem ásványi só, és folyadékvesztés lehet a háttérben. Illetve talán a keringésed még nem elég edzett ilyen terhelésekhez.
12 éve kondiztam rendszeresen heti 4x, és akkor azt nem komálta nekem se a szívem/keringésem. Ma már sokkal komolyabb terhelést is elbír.(#23813) rétisün : Az eső csak akkor esik a Balatonnál, ha mi tekerünk arra
[ Szerkesztve ]
-
venember83
nagyúr
válasz Doki-HUN1978 #23810 üzenetére
Nem lehet, hogy inkább csak fokozatosan kellett volna belecsapni, és nem rögtön ennyire belekezdeni?
-
salieri.
őstag
válasz Doki-HUN1978 #23810 üzenetére
Ki vagy bukva.
Nem kellett volna így nekiugrani!
Szilvásvárad maratonra készülsz ? -
venember83
nagyúr
válasz salieri. #23817 üzenetére
Legalább ő készül. Még ha nem is a legjobb módját választotta.
Ez is az intersportos Genesis? Kb. mikortól lettek kazettásak az agyak az országúti bringáknál? Gondolom, hogy menetes koszorúval rendelkező bringát nem igazán szabad már venni a megfelelő minőségű cserealkatrészek hiánya miatt.
-
N.GÁBOR
aktív tag
Ez Ebike-on kívül Ti még honnan szoktatok rendelni? Minél gyorsabban szeretnék egyenes kormányt, olcsó első és hátsó trekking kerekeket, de az ebike-on a legtöbb termék ezekben a kategóriákban piros kosaras. Nézegettem még a hajtány kerékpárt, de ott sincs ami kellene.
Előre is köszi.
Üdv
May the force be with you!
-
salieri.
őstag
válasz venember83 #23818 üzenetére
Ezt nézd meg a genesis helyett
Be lehet szerezni minden alkatrészt szerintem. -
ludsimon
veterán
-
ludsimon
veterán
Azért kíváncsi leszek ennek a hulladék bringának hol áll meg a vége.
Holnap záródik az aukció.undefined
-
belaazallat
addikt
válasz ludsimon #23808 üzenetére
Hali!
Igen ez volt, amit ajánlottam. Nettó idő volt 8 óra 32 perc, a megállások miatt 12óra 32 perc lett a bruttó menetidő. Ahol nem volt nagy forgalom, ott a főúton mentünk.
Rosszul csináltuk, mert mindenki megállt, amikor vmi történt, ha lassabban is, de tekertünk volna tovább nem lett volna ilyen. A megállások miatt volt hogy, síkon 35-38-as tempót diktálta vezető. Meg is lepődtem hogy egész jól tudtam tartani.
Nekem küllőtörésem volt, hátsó kerékben elszállt megint egy.(#23813) rétisün
Köszi!
Fonyód -Balatonszentgyörgy: Kicsit szembe-oldalszél
Balatonszentgyörgy-Keszthely: Hátszél
Északi part oldal szél
Déli part szembe-oldalszélA szél nagyságáról csak annyit, hogy volt hogy egy bringával ~65kg -os csajszit félméterrel pakolt odébb a szél, mikor kijött a szélárnyékból.
Szerk: Emlékszel még a Szigligeti kerékpárút minőségére? "Megjavították". Ahol a gyökerek felnyomták az aszfaltot, ott lemaratták a kitüremkedést, nem döccen ellenben igen ráz.
[ Szerkesztve ]
"Ha valami el tud romlani, az el is romlik. Ha nem tud elromlani, akkor oda kell adni Bélának, és el fog... ;]" by peterkeT \__/ Online FPS nick: Celpont \__/ Minden út járható. ... Harckocsival! Hummer rulez!
-
ludsimon
veterán
válasz belaazallat #23826 üzenetére
Az széép!!
Gratulálok, szép teljesítmény ekkora szélben!De kár, hogy nem lehettem ott.
Megtapasztaltad milyen a szélárnyék.
Én is sikerült múltkor nagyon enyhe emelkedő, egy könyöklő outis mögé 'ragasztani' az első kerekem. 33-37 km/h közötti tempót mentünk.[ Szerkesztve ]
undefined
-
belaazallat
addikt
válasz ludsimon #23829 üzenetére
Ne sajnáld, lesz még októberben is. Arra jöhetsz.
Megpróbálom ma bevitetni a bringát a szervizbe, kerékfűzésre.
"Ha valami el tud romlani, az el is romlik. Ha nem tud elromlani, akkor oda kell adni Bélának, és el fog... ;]" by peterkeT \__/ Online FPS nick: Celpont \__/ Minden út járható. ... Harckocsival! Hummer rulez!
-
:MTC:kandur
tag
Aki ért hozzá: Ez milyen váz lehet?
Nyilván le van fújva, kérdés, hogy mit rejthet a festék? Hirdetésben sincs feltüntetve, de lehet érdekelne...[ Szerkesztve ]
★★★★★
-
belaazallat
addikt
Köszi!
Én sem gondoltam, hogy végig bírom, pláne ilyen körülmények között!
Volt velünk egy srác, aki tüdő beteg. 44%-os a tüdő kapacitása. Úgy voltam vele, ha ő bírja, akkor nekem is bírnom kell. Szegénynek túl nagy volt a tempó Almádinál kiszállt. Utána úgy voltam vele, ha már addig eljutottam, akkor végig kell hogy menjek.
Egyedül nem tudtam volna végig csinálni. Fejben kell még erősödni.
"Ha valami el tud romlani, az el is romlik. Ha nem tud elromlani, akkor oda kell adni Bélának, és el fog... ;]" by peterkeT \__/ Online FPS nick: Celpont \__/ Minden út járható. ... Harckocsival! Hummer rulez!
-
JHONNY 79
aktív tag
Sziasztok!
Világítást keresek a bringámra. Nem megyek vele este túl sűrűn így nem is szeretnék túl drágát venni,de azért vackot sem szeretnék. Ezt néztem ki: [link] Mi a véleményetek róla? Esetleg hasonló árban mit ajánlanátok?
[ Szerkesztve ]
-
amargo
addikt
Hétvégén letekertünk szembe szélbe Velencére inkább kerülve a főutakat, próbáltunk valami köztes állapotot találni, igaz Martonvásárnál kikényszerültünk egy kicsit.
A lényeg, hogy a szembeszél mondjon le!
Tárnok után döngölt földúton mentünk és montival 2,0 barátnőm pedig az 1,3-al.. a lényeg, 18 átlag.. Én már csak röhögtem, hogy lejtőn is rendesen tekertem, mert szépen belém kapott a szél.Haza felé, viszont hátszelet kaptunk így 30 feletti átlaggal jöttünk, igaz már végig aszfalton, mert a Kápolnásnyék-Tárnoki szakaszon vonatra pattantunk - ez van, de én a 7-et körlekedés szempontjából gyilkosnak tartom és pont délután fogalomban indultunk haza.
“The workdays are long and the weekend is short? Make a turn! Bike every day, bike to work too!”
-
Genji
őstag
Ennél ebben árkategóriában van jobb vétel? Alkatrészekről esetleg vélemény? MTB összteleszkóp a koncepció. Köszi!
a splinter in your mind had called the dark wanting it all to fall apart
-
Genji
őstag
válasz venember83 #23837 üzenetére
[link] - Esetleg 400k-ig bezárólag, van akkora ár/érték előrelépés alkatrész szinten, hogy valamelyik másik jobb vétel lenne? Köszönöm!
a splinter in your mind had called the dark wanting it all to fall apart
-
Doki-HUN1978
senior tag
(#23812) tvamos, (#23815) szki, (#23816) venember83, (#23817) salieri.
Köszönöm a válaszokat Uraim!
A Buda maratonon igen kiábrándítónak éreztem a teljesítményem a hegyen és van itt a közelünkben egy nagyobb domb, amin csináltam időre egy szintfelmérést, hogy legyen összehasonlítási alapom a későbbiekre. Nyilván nem volt kellemes, de a kerékpársport nem arról szól, hogy kellemes legyen közben a közérzeted.
Valószínűleg ez is "segített" a dologban.Igazatok lett...
Voltam az orvosnál, EKG rendben, vérnyomás 110/70 ülve.
Valószínűleg túlságosan nagy hirtelen igénybevételnek tettem ki a szervezetem és így "tiltakozott".A jövőben nem ilyen "hűbelebalázs" módjára kell hozzáálljak a bringázáshoz...
Azt eddig nem említettem, hogy gyerekkorom óta szívritmus zavarom van, amire gyógyszert szedek. Rosszullétek nagyon ritkák, általában stresszhelyzetkor jönnek elő, fizikai terhelésre még nem jött soha.
Érdemes sportorvossal megnézetnem magam, mielőtt elkezdek komolyabban bringázni?Kösz: Doki
"A szórakozottság a zsenik erénye"
-
szki
őstag
válasz Doki-HUN1978 #23843 üzenetére
A terep bicajozás előtt nem árt kellő aerob kondit szerezni sok-sok sík tekeréssel!
Egy komolyabb orvosi vizsgálat biztos nem ártana. Persze jó szakorvost találni nem egyszerű!Korábban 2 évente jártam szív és érrendszeri (stroke) szűrővizsgálatra a Pécsi Honvéd kórházba az egészségpénztáram jóvoltából. 13 éve egyik alkalommal egy kis szívzörejt kimutattak, mert nagyon érzékeny az UH műszerük. Utána alaposabban kivizsgáltak, és azt mondták: "A mitrális belső vitorla prolabál. Ezzel száz évig simán elélhetek, de azért élsportoló ne legyek".
Én megfogadtam a tanácsot. -
szki
őstag
válasz Doki-HUN1978 #23846 üzenetére
Nem a megtett táv a lényeg, hanem a tempó, az iram! Egy gurigázós 180 km bicajon kevésbé megterhelő a szívemnek 130-as pulzussal, mint mikor pár hete 9 km-t futottam 191-es átlagpulzussal
Szerintem a komolyabb terep bicajozás előtt kell a sík kilométer gyűjtögetés. De lehetőleg rendszeres tekeréssel, és nem hetente egyben 100 km-t lenyomva Fokozatosan lehet a szervezetedet terhelni, és egyre többet fog bírni!
(#23832) belaazallat: Még egyszer le a kalappal!
"Rosszul csináltuk, mert mindenki megállt, amikor vmi történt, ha lassabban is, de tekertünk volna tovább nem lett volna ilyen. A megállások miatt volt hogy, síkon 35-38-as tempót diktálta vezető. "
Azért az picit sok a 25-ös tempó után. Így könnyen ki lehet merülni ilyen hosszú túrán! -
ludsimon
veterán
válasz Doki-HUN1978 #23843 üzenetére
Hegyi bringázáshoz is alapfeltétel a jó alapállóképesség. Ez a legelső ami szükséges bármilyen biciklire felülsz.
Alapállóképességet a legkönnyebben úgy tudsz növelni, ha hosszúkat tekersz, megállás nélkül kezdésként 30-40 km-eket heti 3-4 alkalommal bőven elég kezdésnek.
Utána folyamatosan emelni minden héten 10%-al magát a tekerési időtartamot. Tehát ha 1. hét tekertél összesen 10 órát akkor ahhoz adsz hozzá +1 órát és így szépen minden héten növeled.Egyébként én úgy gondolom alapállóképességet a legnehezebb szerezni. Izmot gyorsabban lehet építeni, mivel arra vannak legális/illegális szerek stb, míg az alapállóképességért ténylegesen meg kell dolgozni, azt nem lehet gyorsítani a fejlesztésén.
Alapállóképesség fejlesztésére pedig 60-75% pulzustartományban a legcélszerűbb maradni.
Az érrendszer és a szív itt fejlődik a legjobban.
Erről bővebben:
[link]
[link]Nagyon hosszú folyamat, arra fel kell készülnöd, ha versenyezni szeretnél, akkor bizony kiemelkedő alapállóképességre lesz szükséged ami éves szinten ~20 k km-el már el lehet érni.
De ha nem versenyzésre, hanem csak magadhoz képest szeretnél egy kicsit fejlődni akkor végül is nem olyan hosszú a folyamat. 2-3 hónap alatt elég sokat lehet fejlődni a fentebb leírt folyamattal.Ha verseny a cél akkor nagyon fontos, hogy télen sem szabad leállni, különben átáll a szervezet raktározó üzemmódra és elkezdi lebontani az izmot.
Téli spinning, görgőzés heti 5-6 óra kell, hogy ne álljon át a szervezet raktározó üzemmódba, különben elkezdi leépíteni az izmot.[ Szerkesztve ]
undefined
-
csabi94
őstag
Erről mi a véleményetek? Egyik haveromnak lenne.
Aktív témák
● Olvasnivaló az
1. hozzászólásban.
● 2013.04.01-től fokozottan ellenőrzik a rendőrök a kerékpárosokat!
● Bringás jókívánságok:
- Ésszel!
- Széles utat, gumifákat!
- Örökös hátszelet!
Itt a jó idő (és a magas UV sugárzás), úgyhogy hosszú túrák előtt kenjétek be magatokat naptejjel!
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Óra topik
- Windows 11
- Freemail
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Gmail
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- Escape from Tarkov
- További aktív témák...