Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Starsand Island - A Harvest Moon nyomdokaiban
gp Jövőre érkezik PC-re az anime stílusú gazdálkodós videojáték, amelyhez befutott az első előzetes.
-
33 280 mAh csak elég lesz
ma Az Ulefone Armor Pad 3 Pro magashegyi kempingezésre is jó, óriás hangfala bulit teremt a semmi közepén.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zomb€€
őstag
válasz FIREBLADE78 #76635 üzenetére
Hát itt aztán rángathat minden marha...
Nincs olyan végrehajtás amivel könnyebb lenne felemelni a földről."Egyszer fent...egyszer fent!"
-
userxy
őstag
válasz FIREBLADE78 #76635 üzenetére
Eh ezt ugye csak viccnek szántad ? Felhúzás élvezete mázsa felett kezdődik addig csak bemelegítés
A szépsége meg 2 mázsa felett de az még hiány cikk nálam is
(#76644) Ijk
Hát ez nagyon betalált
(#76637) Zomb€€
Csak az mondja a felhúzásra, hogy ez rángatva volt, aki még nem emelt nagy súlyt
[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #76731 üzenetére
na vissza a koxhoz
SARM-ing Up Your Gains - Steroid-Like Lean Mass Gains W/Out Shut-Down and Other "Roid-Like" Side Effects lehet bevágom ez a doboz tamoxifent ami még van itthon
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
sutyesz96
őstag
válasz FIREBLADE78 #76731 üzenetére
Nekem 03. 30.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #76889 üzenetére
Nézzél sok youtube videót
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #76893 üzenetére
Ja írták valahol asszem layne norton hogy mennyire vicces amikor egy testépítő az egészségről papol közben meg tolja a cuccot mint állat...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
sutyesz96
őstag
válasz FIREBLADE78 #76893 üzenetére
Nem vagyok B#ZIII!
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
Ijk
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #76924 üzenetére
Nem érek rá, az exemmel akkorra beszéltük le a randit.
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
syl5
őstag
-
nepszter1
addikt
válasz FIREBLADE78 #77013 üzenetére
Győrben sincs Cutler
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #77257 üzenetére
De járkálni nem járkálsz!!!44
(#77258) Zola007
Te járkálsz és masszírozol, rendben van. De hol marad a 18 másodperces nyújtás? A részletek, a részletek, ezen múlik minden!_______________________________________
Egyébként az önértékelésetekkel van a gond. El kell dönteni, hogy igenis izmosak vagytok és kész. Az átlag népesség 90%-ánál legalábbis izmosabb, erősebb, egészségesebb, ebben biztos vagyok. Ez nem azt jelenti, hogy akkor hátra kell dőlni és nuku edzés. Csak azt, hogy nem érdemes olyan után sóvárogni, ami úgyse jön össze, jelen esetben a topik általános véleménye szerinti izmosság kémiai rásegítés nélkül.
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #77302 üzenetére
Nem, ezt csak a TV mutatja. Valójában egy olyan beosztást ajánlottak fel nekem (el is fogadtam), ami egyrészt a hatósági ügyekkel foglalkozik (tehát a megelőzési tevékenységek), másrészt polgári védelmi és iparbiztonsági feladatokat lát el. Lakosságvédelem (kitelepítések, kimenekítések, befogadóhelyek, logisztika, veszélyes anyag szállítmányozás ellenőrzése közúton és vasúton, üzem ellenőrzések stb). Amolyan univerzális, mozgalmas, igazi kezdő beosztás. Sokat lehet tanulni, meg sok munkával is jár. Viszont legalább a kezdő fizu nem rossz. Szóval lesz pénzem csirkemellre, de időm edzeni az már kevesebb.
(#77303) Woodslave
Miért nem veszel fel egy annyival könnyebb vagy nehezebb kézisúlyzót?[ Szerkesztve ]
-
userxy
őstag
válasz FIREBLADE78 #77310 üzenetére
Hát.. nem tom
nekem pesten a készenlétiseknél van két cimbora úgy nagyjából Dicker méret mindegyik -
madle
őstag
válasz FIREBLADE78 #77310 üzenetére
Nem azt mondtam, hogy van értelme a felmérőnek, hanem hogy miből mennyit csináltam
Ezzen nem vitatkozom, így van! De van egy harmadik csoport, az a bizonyos pár százalék, akik figyelnek komolyan a sportra/étkezésre és nem csak a Napost/Sustát meg szarokat ismerik. -
kk831228
addikt
válasz FIREBLADE78 #77717 üzenetére
én csak egy kicsit... :
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #77719 üzenetére
Egy etióp lettem minden vizsgaidőszak végére...
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #77719 üzenetére
Én mindig hízok.
(#77720) csababarca
A joghurt GI-je elég alacsony, nem kell tőle parázni. Pláne ~15 g-tól. link(#77721) kexksz
Aha, megvan a baj. Közel van a bolt.(#77722) kk831228
Én lassan kezdem kiheverni a szombati félmaratont. Már csak a vádlimban van izomláz. Az a durva, hogy még a hátamban is éreztem, meg az egész törzsemben.(#77724) tybsen
Valahol örülök, hogy független lettem ezektől, mióta megvettem a Polar órámat. Fene fog külön előfizetni a teljes funkcionalitásért.______________________________________________
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #77735 üzenetére
Látsz pulzus adatokat, legjobb eredményeket, ki tudod értékelni a fejlődésed stb. Nyilván, a nevéből adódóan is ez elsősorban szabadtéri állóképességi sportokhoz jó.
-
madle
őstag
válasz FIREBLADE78 #78094 üzenetére
Jók? Hol lehet kapni meg hámáccs?
-
_NCT
őstag
válasz FIREBLADE78 #78163 üzenetére
Igen, asszonynak hívom
-
Radnix
senior tag
válasz FIREBLADE78 #78163 üzenetére
Valaki még eszik rizst?
-
KoVee84
senior tag
válasz FIREBLADE78 #78163 üzenetére
Nekem ilyen van. F@sza, csak köpköd, szóval most tuti olyat vennék, aminél tökéletesen passzol a fedő, vagy zárható a teteje.
-
szuszinho
őstag
válasz FIREBLADE78 #78163 üzenetére
Nekünk ilyen van. Egyszerű, gyors.
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #78312 üzenetére
na meg is eszem a rántottámat meghoztátok az étvágyam
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
userxy
őstag
válasz FIREBLADE78 #78322 üzenetére
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #78338 üzenetére
Egy bögre langyos kacsazsír jól hozza a tömeget?
___________________________
___________________________
Mechanikai terhelés, izomrost-típusok és a hipertrófia
Íme egy állítás, melyet egyszerűbben már nem is tudnék megfogalmazni a különböző rosttípusokról és azok edzéséről: "A fokozódó súly-terhelés mindenféle izomrostban hipertrófiát, azaz növekedést vált ki."
...
Nos, papíron mindenki elfogadni látszik a terhelés és a hipertrófia közti összefüggést, egészen addig, amíg azt alkalmazni nem kezdem a gyakorlatban az edzések konkrét megtervezéséhez (sorozatok, ismétlések)! Miért? A tudatos, vagy tudattalan tévhit miatt, mely szerint nem maga a súly-terhelés, hanem a fáradás a hipertrófia elsődleges ingere. Ez a tévhit azt a kitételt is tartalmazza, hogy az I-es típusú izomrostok hipertrófiára serkentéséhez magas ismétlésszám szükséges, mert ezek a rostok "ellenállóak a fáradsággal szemben". Ez logikusnak is hangzana, HA tényleg a fáradtság lenne a hipertrófia elsődleges ingere, a kutatások azonban nem ezt támasztják alá.
[ Szerkesztve ]
-
Flickering
aktív tag
válasz FIREBLADE78 #78387 üzenetére
Akkor ez nem múlik el már soha?
-
Flickering
aktív tag
válasz FIREBLADE78 #78392 üzenetére
ezzel azt akarod mondani ha csak ha meghalok?
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz FIREBLADE78 #78391 üzenetére
Én berendeltem most 4 sample-t. A sticky toffee pudding rohadt jó.
De egyébként vettem 2zsák ízesítetlent meg 1zsák mokkásat, azokat keverem össze.[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #78467 üzenetére
de az nem heti 600 gramm tesztó volt..
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #78695 üzenetére
abszolút egyetértek. És ebben még irigység sincs. Mondjuk én qrvára irigylem (Hajdút )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #78764 üzenetére
Amire válaszoltam ott linkelve van.
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #78781 üzenetére
Ja mindenki okos csak eltérő mértékben... A hozzáálláshoz képest érdekel
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
GoTReX
őstag
válasz FIREBLADE78 #78894 üzenetére
Bakker azt olvastam hónaljig.
XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet
-
sutyesz96
őstag
válasz FIREBLADE78 #78894 üzenetére
Dehogy tolnád te hajnalig.
No matter what, you keep finding something to fight for.
-
szőröscica
addikt
válasz FIREBLADE78 #78998 üzenetére
Hétvégén grillezni fogok. Mell-tricepsz után lecsapatok majd pár tarját is grillsajtot.
-
szőröscica
addikt
válasz FIREBLADE78 #79016 üzenetére
Semmi bonyolult nincs benne.
Veszel vegetát, fokhagymát és olajat.A fokhagymát megpucolod, és a vegetás olajba belepasszírozod. Se a fokhagymával, se a vegetával nem szabad spórolni, de a neked tetsző arányokat ki kell kísérletezni, én már a színe alapján tudom, hogy mikor jó. Tarjára ideális, mással még nem próbáltam. Nem is kell állnia benne napokig, fél órával pácolás után már süthető. Arra kell csak figyelni, hogy akkor süsd, ha már nincs láng csak parázs, mert különben megég a fokhagyma és keserű lesz.
-
madle
őstag
válasz FIREBLADE78 #79079 üzenetére
Én is akarok venni, sőt a következő havi tápokat is onnan akarom már rendelni és kipróbálom mit tud. Ruhákból ha jól tudom egyel kisebb méret kell mint amit hordasz, de akinek van úgy is megmondja majd a frankót.
Wood: atom brutál a forma, van tömeg, meg fazon is!
-
python1
veterán
válasz FIREBLADE78 #79090 üzenetére
XS
Nekem kellett 1,5 év,hogy M-es méretről L-re gyúrnjam magam.[ Szerkesztve ]
-
Dicker
őstag
válasz FIREBLADE78 #79452 üzenetére
Egy adag porhoz, féladag víz. Kevered, sütöd. Én még bodyattackost csináltam régen, de egy nap elfogyott az összes. Értelmetlen.
-
Dicker
őstag
válasz FIREBLADE78 #79456 üzenetére
Tiéd gondolom szájtekes nem? Azt nem próbáltam még. Amit én ettem az vaníliás volt, meg talán tejszínes, de sokban nem különbözött. Nem volt vészesen műanyag se. Valamire még emlékeztetett is az íze, de a palacsintához nem sok köze volt.
-
válasz FIREBLADE78 #79687 üzenetére
Ja, rákattintasz az adatlapomra, láthatod
-
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #80327 üzenetére
Beájulok más vérétől, szal nem lennék hatékony sebész.
''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
fmx
tag
válasz FIREBLADE78 #80482 üzenetére
Hülyeség a kocsikázás,inkább zabáld el az árát vagy add nekem kreára
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #80670 üzenetére
tényleg nincs Szegeden egy terem ami vasárnap reggel kinyit?
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz FIREBLADE78 #80681 üzenetére
Na akkor kivételesen edzhetnél 6kor
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-Mike-
addikt
válasz FIREBLADE78 #80777 üzenetére
Eddig is lehetett.
-
shteer
titán
válasz FIREBLADE78 #80779 üzenetére
Kinyitom, kiontom, kidobom. Irj nekik panaszt
..szerintem jónak tűnik
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #80779 üzenetére
kérj valakitől kiürült proteines bödönt vagy a piacon vegyél 10 literes savanyúságos vödröt
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
madle
őstag
válasz FIREBLADE78 #80779 üzenetére
Vagy veszel egy Diszperzitest, kimeszeled ami benne van aztán jó lesz az annak.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Garmin Instinct – küldetés teljesítve
- Milyen légkondit a lakásba?
- Xiaomi 14 Ultra - Leica hercegnő
- Futás, futópályák
- Léghűtés topik
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Külpolitika
- Google Pixel 6/7/8 topik
- SSD kibeszélő
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen