- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
- A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
- A Keychron ismét egy űr betöltését vállalta magára az egerek szegmensében
- Az átlagnál vaskosabb ventilátorok kandikáltak ki a Corsair vitorlája mögül
- Milyen processzort vegyek?
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- A Keychron ismét egy űr betöltését vállalta magára az egerek szegmensében
- OLED TV topic
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Dell notebook topic
- Androidos fejegységek
- Micro Four Thirds
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
Hirdetés
-
Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
ph Megkezdődött az NPU-k elleni hadjárat, de egy fontos részletet nem említ a cég.
-
Nyár végén jön az idei THQ Nordic Digital Showcase
gp Az új bejelentések mellett újabb részleteket kapunk a Gothic Remake-ről és a Titan Quest II-ről is.
-
Egyre közelebb a Poco F6 startja
ma Újabb ár/érték csatát nyerhet a Xiaomi almárka.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Angel2014
addikt
-
Unsign
tag
válasz Dani82 #144374 üzenetére
Én már többször csináltam. Ez az egyetlen amit tartani tudok és fogynak a kilók. Jelenleg 6 hét alatt -4 kilónál járok és még 3 a cél.
De nem ma, mert hétvégén töltés volt (előző héten meg a kezdeskor ez kimaradt)
Én nem számolgatok egyébként, hanem ami szénhidrát azt kerülöm. Tele nem eszem magam. Tojas, karaj, tarja, kis zoldseg. Majdnem minden nap ugyanaz és ugyanannyi.
Töltéskor most szombaton minden ami belefért. Reggel cukros energiaital, egy peksuti majd lemeritő edzés. Utána napközben teljes kiőrlésű tésztából pizza egész nap Vasárnap már mérsékelten.
Mára ki is kerekedtem.[ Szerkesztve ]
-
aelod
veterán
válasz Dani82 #144700 üzenetére
Danybuilding.
Én követem szerintem a monday shark live egy jó ötlet. Kötetlenül beszélget a hazai bodysokkal és fitness lányokkal.Ami a versenyzést érinti. Az még nem jutott eszedbe, hogy azért csinálják sokan mert szeretik? Ha nem szeretnék csinálni és pusztán arra gondolnának, hogy mennyi pénzt lehet ezzel keresni akkor itthon nem lenne egyetlen egy versenyző sem azokon a versenyeken amik nem kecsegtetnek húsosabb pénznyereményekkel.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
gyuri860213
tag
válasz Dani82 #144700 üzenetére
Szia.
Akkor kerlek a titkot is osszatok meg velunk es nagyvilaggal mert parom aki heti 4x edz teremben + HIIT intervall utana es 2x kulon kardiozik meg puhenonapokon, napi 1300kcal mellett sem tud fogyni mar 1 eve. Autoimmun pakzsmirigy gyulladasa van es melle alulmukodese is. Dietat tartja, szemet kaja nuku. Sokan azt hiszik itt hogy ez csak egy mondvacsinalt betegseg es kifogas kereses de ha egyutt elnel vele te is eret vagnal magadon. Kibaxott alattomos dolog mikor az anyagcsered szarul mukodik es keptelen vagy zsirbol fogyni. Ez ez anyagcserezavar es nem csak szervi elvaltozas. Kivancsi vagyok a dany noje kemia nelkul tartja a formajat?! Vagy lehet tulmukodese van amivel meg nem problema fogyni.. Ja nem neked szol szemely szerint a felhaborodasom, csak senki ne gondolja h ezzel a szarral konnyu barmit is valtoztatni, nyilvan nem a tunya dagadekokra gondolok hanem aki tesz is valamit/ sokat. -
gyuri860213
tag
válasz Dani82 #144706 üzenetére
Azonnal menj el hozza😭
Ha nala van a titkok kulcsa nehogy mar annyiban hagyd☝🏼️ Paromat is elkuldom, megyek en is szerintem mert gecire izgaz mit mondhat. Csak most lehet ki is veszik a pajzsmirigyet ha pozitiv lesz a citologia.. Addig kar pattogni, majd nyar vegen felkeressuk ha meghagyjak.
Ha jo dokit keresel menj a mens mentisbe vagy a budai endokrin kozpontba. Nezess anti tpo-t es anti TG-t is mert gyanus hogy autoimmun a tied is(hashymito autoimmun) ilyenkor szokott alulbol tulmukodesbe atmenni. -
válasz Dani82 #144700 üzenetére
Sztem ez bullshit. Bekoxolt a csaj, hogy a bivalybasznádi fitbody versenyen utolsó előtti lehessen, aztán jól szétbaszta hormonháztartását.
Ilyen bullshitet még nem hallottam, hogy diéta után hónapokig raktároz a szervezet olyan szinten, hogy csak hízik, mint állat. Kalória deficitben volt 3 hónapig, az utolsó 2 hétben talán éhezett. Ennyitől nem készül ki így a szervezet, ilyen nem létezik. Ha azt állapították meg, hogy hormonálisan semmi baja, akkor valamit nagyon benéztek.(#144705) gyuri860213
A titok: szedje a kva gyógyszert.
Amúgy én is ismerek olyat, akinek gyógyszer nélkül is, normál étrenddel is helyreállt a pajzsmirigy. de ha nem, arra van a gyógyszer. -
Ed3r_X_
nagyúr
válasz Dani82 #144712 üzenetére
Instán olvastam én is, meglepett, nem kicsit. Mondjuk előtte el is volt kicsit tűnve szerintem.
Érdekes mindenesetre.
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
aelod
veterán
válasz Dani82 #144703 üzenetére
Igen a kivitelezés már kevésbé profi. Kéne egy rendes kamera és mikroportok úgy már jó lenne.
Hát szerintem ezt rosszul közelíted meg. Ez egy ilyen sport. Abszolút szubjektív megítéléssel/ pontozással annak ellenére, hogy minden kategóriában van standard fizikum és kötelező pózok. A színpadi megjelenéshez diétázni kell, ki kell sajtolni a testből mindent. Amikor a legjobb formában van egy testépítő a színpadon valójában akkor van fizikálisan és mentálisan a padlón. Ez ezzel jár. A versenyzés a következetes diétát és edzést követeli meg. Más sportok is lemondással járnak és nem csak a tábla milka az amit mellőznek. Nézz végig egy olimpikon felkészülését mondjuk a 400m-es mellúszás olimpiájára. Ott sincs kevesebb belefektetett munka viszont ott is pár perc alatt eldől, hogy amit beleraktál az mire elég. Ha elbaszod mehetsz újra csak itt 4 év múlva. (Azt már nem is részletezem, hogy egy olimpiai bajnok mennyit keres egy arannyal ellentétben a falábú focistáinkkal akik 50 éve nem produkáltak semmit az égvilágon)
Szóval nem azért versenyez a többség, hogy utána bűntelenül zabálhasson hanem mert van sport értéke egy jól fellépett fizikumnak függetlenül attól, hogy milyen versenyen indult az illető. Aztán megint van olyan, hogy csak azért indulnak, hogy az instára #tag erdők közepette kirakja pics#ját és a besöpört lájkokkal gyógyítgassa az elqrt önértékelését/frusztrációját. De ez egy külön történet.
Én meg azt nem értem, hogy akinek nincs versenyzési kedve/affinitása (és az én részemről is tényleg no offenz) az miért használ teljesítmény fokozó szereket? Teszi kockára az egészségét a...miért is?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
gyuri860213
tag
válasz Dani82 #144708 üzenetére
Igen glutenmentesen kell hashimoto mellett mert ez erositi az autoimmun folyamatokat. Lehet csinalnod kene egy etel intolarencia vizsgalatot mert amire pozitiv vagy az gyulladast okoz. Parom most ugyanezt a vonalat nyomja jelenleg, mellette az ugynevezett atereszto belszindromara ( feltetelezett oka a glutenerzekenysegnek es az autoimmun gyulladasnak is) keres megoldast/gyogymodot. Ha erdekel folytassuk privatban.
-
aelod
veterán
válasz Dani82 #144717 üzenetére
Hidd el, hogy egy fitness forma és egy phisique formában is rengeteg munka van koksz ide koksz oda. Az, hogy mit látsz kívülről az egészből megtévesztő lehet de ha benne vagy és tudod mert már csináltad akkor értékeled minden felkészült versenyző fizikumát. A fehér bölények nem idesorolandó kategória.
Vivinek brutál jó formája volt a Sb-n a wellness kategóriában. Itthon az első versenyző a szutyok Sipőcz Etu volt ebben a kategóriában és van némi zavar, hogy mik a követelmények.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz Dani82 #144703 üzenetére
Általában nem tudom eldönteni, hogy sírjak vagy nevessek a verseny utáni zabáláson.
Ebből is látszik, hogy a legtöbb testépítő hülye az élettanhoz és táplálkozástudományhoz.
Ugyanis hosszú diétás vagy éhezési szakasz után az egyik legkárosabb dolog a hirtelen nagymértékű ételmennyiség és tápanyag bevitele.
Rendkívül megterheli az emésztőtraktust, enzimrendszereket és a kardiovaszkuláris rendszert, akár életveszélyesen megugró vércukorszintet (30 feletti) is produkálhat alapvetően egészséges emberben is.
A szakirodalom feltáplálási sokknak / újratáplálási szindrómanak (refeeding syndrome) nevezi és
anorexiások, éhezésen átesettek (foglyok, katasztrófatúlélők, menekültek) esetén megfelelő protokollt kell követni a feltáplálással.Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
brownus
veterán
válasz Dani82 #144700 üzenetére
bekövettelek jól az instán meg a fácsén is jól tolod
Nem ertem a motivaciot
(arrol nem beszelve, hogy komolyan koztetek van valaki, akinek bejon egy romma szalkasitott, barnitozott, Joker-re sminkelt, full fuxban es uvegcipoben pozolo bikinifitness csaj? Elkepesztoen taszitoan neznek ki szerintem ) - nekem se.amúgy sztem arra játszanak, hogy hátha szimpatikusak lesznek egy márka képviselőjének és kapnak egy szerződést!? egy külföldi utat??
[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz Dani82 #152669 üzenetére
Kifejtenéd hogy mérsz fel fizikai állapotot, mobilitást, ízületi szögeket gyaloglás közben?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
-
kicsiogre
tag
-
Ļantos
aktív tag
válasz Dani82 #155911 üzenetére
Nem feltétlenül kellene a nagynevű emberek között keresni. Pár értelmes jó fizikumú emberrel is lehetne promotálni a termékeket. Csinálni neki marketinget, ember facabookját, instáját felhozni színvonalra.
Van olyan ismerősöm több akik kis kerek formából igazán jó fizikumot építettek. Van róluk felrakva sok előtte/utána kép. 2-3-4 éves történetek amelyek valósak, legtöbb esetben teljesítményfokozó nélkül. A vásárlóréteg a hobbigyúrós kategória leginkább, előttük meg ez a példa nem elérhetetlen cél, ellentétben a 15 éve szteroidkúrán élő dromedár példaképekkel.
-
Woodslave
nagyúr
válasz Dani82 #155924 üzenetére
az influencer kereső szerint (ezt se tudtam hogy van, gondolom olyan pontos mint az Inbody mérés de mindegy) te az 569-ik vagy, Gabo meg a 158. Az hogy buzipornós volt ebből a szempontból qrvára nem számít, a mai világban nem példaképek kellenek (vagy aki így követi annak ez a példa ). Ebből a szempontból mint kigyúrt sokak által követett instahuszár teljesen reális választás.
persze lehet Petr Klancir több embert vesz rá a vásárlásra mert izmosabb (ez sirva röhögős)
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Zola007
veterán
-
gyuri860213
tag
válasz Dani82 #158168 üzenetére
Nekem dettó ugyanaz csak a feszítőmben. Igaz majd összexartam magam, valószínű részleges izomszakadás volt, talán nálad is ugyanez a helyzet. a bedurranás érzés meg lehet ödéma a szakadás helyén.
2 hétig pihentettem aztán rádolgoztam és újra elszakadt ugyanott. most 4 hét pihi után már tünetmentes és lehet terhelni.Esetleg B-verzió.: Gyenge xar vagy
[ Szerkesztve ]
-
vaakuum
addikt
válasz Dani82 #158168 üzenetére
Biztos nem lett "amorf" a formája? Mert akkor részleges szakadással megúszhattad.
Nekem felhúzásnál volt ilyen vagy 3 éve, pedig tutira rendesen be voltam melegítve. DE nekem amúgy is eléggé hajlamos az izomzatom sérülésre, úgyhogy óvatosan.
De valahol olvastam olyat is, hogy elvileg a feszülőú izomrostok is van, hogy hirtelen így elcsúsznak egymáson, ami nem szakadás, csak fizikailag olyan, mint amikor gitárhúrt megpengetik. Csak ugye az nem tud rezegni, hanem az egyik feszülő pontból átpattan egy másik helyzetbe. nekem pl régen [ilyenem is volt], akkoriban kezdtem rengeteget nyújtani."Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}
-
Zola007
veterán
válasz Dani82 #158168 üzenetére
kisfokú izomszakadás
A legkisebbek csak terhelésre fájnak, esetleg nyomásérzékeny, de kívülről semmilyen jele nincs, főleg, ha mélyebben fekvő rostkötegben történt (nem felszínen) vagy magasabb a testzsírszázalékHála az égnek, nem mindenki néz ki egy kisebb izomszakadás után úgy, mint Mendelson
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
válasz Dani82 #158185 üzenetére
Maradj a seggeden pár hétig, nem most fog leesni az izom.
Bármilyen húzó és karhajlító gyakorlat felejtős
Fekvenyomásoknél is figyelnék, bicepsz ott is erős stabilizáló, ilyenkor lehet szépen leszakítani az egészet.brachialis vagy biceps brachii?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
bigmasterg
addikt
válasz Dani82 #158185 üzenetére
Amikor el volt törve a jobb kezem, akkor is lábaztam (csak gépekkel), illetve heti egy edzés ment a bal oldalra egykezes gyakorlatokkal.
Elvileg kompenzál valamennyit a szervezet és a nem terhelt oldalon sem építi le annyira az izmokat, ha a másikat megdolgoztatod. (Aztan lehet ez faszság.) Meg amúgy is a jobb oldal kicsit erősebb volt, legalább erősödött hozzá a bal. :D[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz Dani82 #158192 üzenetére
Az a baj, hogy a legtöbb ember számára amíg nincs gipszben a keze, nehezen állja meg, hogy ne használja.
Ugyanúgy felemeli vele a 15kilós bevásárlószatyrot, felhúzza a redőnyt, leveszi a tartóról a 25-ös tárcsát 2 kézzel és felrakja a lábtolóra, mert nehogy már felnőtt férfiként meg kelljen kérni valakit, nincs az az IstenNem gondolom hogy számottevő különbséget idézne elő az izomtömegedben egy hónap pihenő, de ha visszasérülsz még 3x az már inkább
Keress egy versenysportolókkal foglalkozó gyógytornászt és csináld azt, amit mond.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Ukrajnai háború
- Milyen processzort vegyek?
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- A Keychron ismét egy űr betöltését vállalta magára az egerek szegmensében
- OLED TV topic
- Kupon kunyeráló
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Politika
- Egyre közelebb a Poco F6 startja
- További aktív témák...