Hirdetés
-
Skull and Bones - Egy hétig ingyen játszhatunk vele
gp Az önjelölt kalózok ránézhetnek az Ubisoft játékára, hátha valaki úgy dönt, hogy megvásárolja azt.
-
Közönségkedvenc Galaxy vált One UI 6.1-re
ma Ezen a héten sem tétlenkedett a Samsung szoftverfejlesztő csapata.
-
Sikeres volt a teszt, elpusztítja internetes műholdjait az Amazon
it Az Amazon szerint minden sikerrel zárult, ezért letéríti az internetes műholdprototípusokat a pályájukról a cég.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
mocsanisi
senior tag
Minden szar jelenleg, de azért ebből erőt merítve szétküldtem magam. Még nem okádtam edzésen, ma bicepszezés közben el kellett dobnom a súlyt és kiszaladni a wc-re. Nem biztos hogy ez jó, de ilyen is volt. KÉP
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz BÁ Nutrition #35336 üzenetére
nem, ma jön meg a methdrol. Jövőhéttől vagy az utáni héttől fog menni.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz Morris #35350 üzenetére
Régen én is így gondolkodtam, kipróbáltam a magasabb ismétlésszámot, és voálá elkezdtem fejlődni. Sok múlik a technikán, azon hogy a negatív szakaszon ellent tartasz-e és ráfeszítesz-e, hogy a pozitív mennyire dinamikus, hogy kiakasztod nem akasztod, hogy alul megállítod-e, csúcsponton megvan-e a ráfeszítés, stb.stb.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
ITT a kis stackecske, megjött minden amire vártam. Ami nincs a képen az a fehérje meg a carbo-x. Kíváncsi leszek mi lesz ebből.
- Methdrol (régi superdrol)
- 6-Bromo (6-bromo-androstane-3-17-dione)
- Scitec Mega Daily One
- B-12
- Omega-3
- Milk Thistle (máriatövis kivonat)
- Grape Seed (szőlőmag kivonat)
- Sima C-vitamin por
- Calcium
- Magnezium
- Myprotein fehérje
- Biotech Carbo-X"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
Metróba van ilyen édes-savanyú szósz, valami 300forint körül van a doboz, az 2 főzésre elég ha csak nem brutál mennyiséget csinálsz. Az van ráírva hogy halhoz van, de rohadt jó csirkével is. Fele annyiba jön ki mint a nagybácsis na meg jobb is. Pácnak meg lehet olyat is, hogy kis olajat összekeversz sültcsirke fűszersóval (pennybe 70forint), és abba berakod egy éjszakára hűtőbe.
prot-ko: azért itt jobb: [link]
[ Szerkesztve ]
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz Karesz0995 #35524 üzenetére
hétfő: mell-bic
kedd: láb
szerda: pihi
csütörtök: hát-tric
péntek: szünet
szombat: váll
vasárnap: szünetVagy:
hétfő: mell-kar
kedd: szünet
szerda: láb
csütörtök: szünet
péntek: hát-váll[ Szerkesztve ]
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
Ott vannak az alapismeretek olvasd el azt. Mellett akarsz edzeni meg mittudom én jézusom térjünk erre tényleg vissza ha az alapismereteket elolvastad, és mondjuk egy 300-400 hsz.-t visszaolvasol, mert pont most volt szó edzéstechnikáról, súlyhasználatról, stb.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz mocsanisi #35529 üzenetére
Jut eszembe régen írtam azt a blogos valamit, aztán abbahagytam, de a nagyonkezdő dolgok konyhanyelven benne vannak: LifeAddBlog
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz GyurosAki #35539 üzenetére
Halasra nézzél át, ott van táblázat meg lesz vezetve, ide nem vezetem mert sok a begyöpösödött ember, és nem vagy vagyok kíváncsi az oltogatásukra mert az ő pici tökéletes életükbe nem fér bele az hogy más esetleg mást is használ nem csak fehérjét.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
Én betoltam az 500g-ot rizsből annó.... Nem száraz csirkemellel kell enni, hanem valami normális szósszal, és akkor csúszik.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz Radnix #35610 üzenetére
Van mellette durum tészta, 1-2 öntet, szósz is hogy csússzon. Én mind ektomorf régebben egy kicsit azért bezsírosodtam és elfedődtem mikor 2pofára zabáltam mindent... Csak erre a 70kilóra is néha feltudom cseszni az agyam, mert ha 170 centihez, 70 kilósan van egy definiált 40-es karod, van mellette akár még erő is, akkor mit kell rábélyegezni hogy jajjj 70 kg. Feltesz magára 10kg zsírt meg vizet, akkor már 80, de fele annyira se definiált... Tele van a terem is 80kg+-os emberekkel, aztán hasin bőven van felesleg, definiáltság sehol, és általában ezek verik a mellüket egyfolytában hogy a férfi 100kg felett kezdődik ésatöbbi.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz BÁ Nutrition #35618 üzenetére
Annó 69 kilósan, 100-ba nyomtam 3-4-et, 110-120-ba guggoltam 10-et, meg 140-150-et húztam fel. Szerintem az nem volt rossz.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz Woodslave #35623 üzenetére
Vissza vettem a súlyokból, hallgatok inkább a nálam okosabbakra halason Igazából inkább intenzitásnövelő technikákat használok, illetve izomérzetre megyek. Majd meglássuk mi lesz.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz BÁ Nutrition #35678 üzenetére
Jó nyílván ez még lófax teljesítmény, de sose végeztem erőedzéseket, nem is tudom hogy kéne versenyen nyomni, max-ot is nagyon rég nyomtam, illetve van egy olyan érzésem hogy az izületeimnek nem nagyon tetszene a nagysúlyos edzés
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz KoVee84 #35688 üzenetére
Nagyon nem szeretek semmiféle cardiomozgást. lusta vagyok, najó küzdősporton megerőltettem magam de ott is utáltam az állóképesség fejlesztő gyakorlatokat, futni meg kifejezetten rühellek
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz Shadowbull #35745 üzenetére
Hat en voltam tegnap bulizni, 165 korul volt a lanyok nagy resze, de inkabb a 160 fele tartott. En 174 vagyok de a nagy reszuk magassarkuban nem volt magasabb mint en. Szoval nem nagyon ereztem a hatranyt.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz BÁ Nutrition #35757 üzenetére
Erre nem is gondoltam...
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
Első kapszula superdrol lecsusszant a kutyusomnak
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
-
mocsanisi
senior tag
-
mocsanisi
senior tag
válasz freaghill #35867 üzenetére
gyümölcsöt ne egyél max. ha nagyon imádod minél kevesebbet, zöldség mehet korlátlan mennyiségbe. hogy mi mennyibe kerül, hát ez ennyibe.
Szerk.: tuti nem olvastad el az első hsz. linkjeit....
[ Szerkesztve ]
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
Utálok lábat edzeni. Szerintem mindenki csak azért mondja hogy szeret, hogy HC legyen.... Na mind1 lemegyek és megcsinálom mert muszáj, de hogy hogy lehet ezt szeretni....
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
Persze tudom hogy kell, sőt az edzéseim az alapgyakorlatokra vannak építve. A vádlimmal kell kezdeni valamit, combom az egész jól reagál, a vádlim az rohadtul fent tapad, akárhogy edzem csak nem akar nőni.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
Abban fáradok el, de utálom ahogy "ég" a lábam, hogy össze akar csuklani, hogy hányingerem van. Utálom ezeket az érzéseket. Felsőtesttel meg karral nincs bajom, imádom a bedurranást, imádok edzeni. A láb a szükséges rossz amit nagyon utálok.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
Eddigi tapasztalat SD-ről:
-Izmok mintha bekeményedtek volna
-Nem kell edzés előtti kieg, anélkül is brutális durranás
-Hőhullámok
-Folyamatos szomjúság"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz BÁ Nutrition #35995 üzenetére
3 Hőhullámok ma jöttek meg, jövőhéten kiderül erőbe jött-e valami...
D3W1L3: Ha te ebből be mered vállalni az extrém adagolást, lelked rajta. Külföldi fórumokon még néha inkább az ajánlott alá mennek.
[ Szerkesztve ]
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz D3W1L3 #36054 üzenetére
Most itt nem erről van szó, szimplán rohadt sok helyen le van írva hogy a prohormonok nagy része NEM működik, mert nem, vagy csak nagyon kis százalékban tud a célhormonná átalakulni.
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
Ma váll+kar volt.
4 nap alatt +2,5kg, nyílván csak víz meg glikogén. Érezhetően erősödöm. Étvágy valamiért visszább esett... Reggelre pár pattanás kijött a homlokomon, mint kamaszkoromba
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz wertigo1984 #36194 üzenetére
Nem, dominatorba voltam az egy kis lyuk. ERRE gondoltam, én imádom...
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz Coccolino_O #36208 üzenetére
Én utálok cardiózni. Fősulin van 2 félév tesi, aztán fel kell futni a citadellára, utána meg vissza le, valami 5km. Van rá 30 vagy 35 perced, de felfele lehetetlen futni annyira meredek, lefele meg majdnem orraestem mindig. Hát nagyon nem csíptem...
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
Szóval első hét utáni tapasztalatok:
-Folyamatos szomjúságérzet
-Izmok egész nap be vannak durranva, telefont 1 percig tartani nem tudom mert zsibbad a karom
-Erő jön
-Első napokba hőhullámok, de ezek elmúltak
-Libidó visszaesett talán kicsit
-2-3kg plusszJövőhéttől jön rendesen a napi 2
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz BÁ Nutrition #36329 üzenetére
Vagy csak a mostani alaphangulatomnak köszönhető. De hogy emelkedni nem emelkedett az k.élet
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz stranger28 #36331 üzenetére
2 hete kidobott a zasszony szóval cseszek a libidóra igazából
dragonfx: Szűrj a felhasználónevemre, megtalálod
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
mocsanisi
senior tag
válasz N-vidi-A #36335 üzenetére
Na ebben tudok segíteni mert a környéken lakom:
EuroGym: Most emeltek árat, annyit nem ér, gépek se jöttek be nekem. Nem ajánlom.
Oxygén: Drága wellnessterem, nemajánlom.
Dominator: Sokan szeretik, szerintem egy kis lyuk.
holiday fitness: Sokan dicsérik én még nem voltam.
Body-Flex (fitnessterem15.hu) : Legnormálisabb hely szerintem, én imádom, ide is járok.
Újpalota Fitness: Nincs vele baj, de olyan semmilyen. Személytelen, "hideg".
Halassy-ban a terem: Tipikus HC terem, régi gépek, nincs cardiogép, cserébe olcsó.dragon: Fusion Supplements - Methdrol
[ Szerkesztve ]
"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Rárepültek a gyártók a Snapdragon X-re
- Minimális változásokat hozott a Huawei FreeBuds 6i
- Hardcore café
- Autós topik
- ASUS ROG PG32UCDM: OLED csúcsmonitor tesztje
- E-roller topik
- Politika
- Dragon Age: Origins
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Skull and Bones - Egy hétig ingyen játszhatunk vele
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen