- Computex 2024: teljesen integrált hibrid hűtéssel közeleg az MSI új csúcs-VGA-ja
- Internet Rádió építése (hardver), és programozása
- Elkészült Oroszország első litográfiai berendezése
- Milyen egeret válasszak?
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Hobby elektronika
- Raspberry Pi
- Amazon Fire TV stick/box
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- 3D nyomtatás
Hirdetés
-
Mobvoi TicWatch Pro 5 Enduro - kitartás kartárs?
ma WearOS 3.5, két kijelző, hosszú üzemidő, és zavaró apróságok a legújabb TicWatch modellben.
-
EU: a bankoké a felelősség, ha AI-t használnak
it Az EU tőzsdefelügyelete szerint ha AI-t használnak a bankok és befektetési cégek, akkor övék a felelősség.
-
Friss GPU IP-ikkel is készült az ARM
ph Az új Immortalis dizájn elég jól skálázhatónak tűnik.
Aktív témák
-
LOTR
addikt
válasz God Vazzeg #5003 üzenetére
vá, én is benéztem a két bikafejűt
most hirtelen felindulásból testzsírt mérek .....One Ring to rule them all
-
etilin
aktív tag
válasz God Vazzeg #5003 üzenetére
Nekünk se kell szégyenkeznünk fejméretben
Ej, God Vazzeg és egyéb sokak hun vannak, he?
-
Arcsi
tag
Kicsit visszaolvastam a topikban, látom hatalmas oltogatások mennek itt
Jókat derültem.
De úgy érzem vágjátok a témát, úgyhogy gondoltam tanácsot kérek tőletek.
Két hete elhatároztam hogy leadok jó pár kilót. Mivel pillanatnyi anyagi helyzetemben nem engedhetem meg az edzőtermet, az itthoni tornára szavaztam. Vannak súlyok, szobabicikli, és rengeteg Sóbert Norbi és Bíró Ica dvd
Szóval beosztottam, egyik nap súlyzózás, másik nap valamelyik torna, 4x a héten legalább 45 perc mozgás volt. Kajára odafigyeltem, reggel nyomtam csak szénhidrátot, utána csak fehérjés kaják. Edzések előtt bedobtam két szem Chromium pikulinátot. Ezt régről ajánlotta egy gyúrós barátom, állítólag segít a zsírbontásban.
Eddig minden oké, de most két hét után úgy érzem, mintha híztam volna, nem pedig fogytam. A nadrágszíjon veszem csak észre mert nincs elem a digitális mérlegben. És nem méreckedtem akkor se mikor elkezdtem tehát nem tudok mihez viszonyítani.
Szóval ti mit tanácsoltok ebben a helyzetben? Lehet hogy a króm a ludas? Két hét alatt már gondolom kéne látszani valami eredménynek, én mondjuk jobban örültem volna ha beljebb húzhattam volna az övetOlyan nincs, hogy valami nem sörnyitó!
-
Boyfish
senior tag
Hi! Az hogy vastagodtál, vagy híztál, az attól is lehet, hogy gyorsan ''feldurrantak'' az izomrostjaid...
ha tipikusan zsírégető edzést akarsz csinálni, akkor próbálj meg 10-es sorozatokat csinálni sokszor, tablettát ne szedj kis súllyal dolgozz.
Melyik testrészedről akarsz leadni? Ha has, akkor kinzó lebegőülés, 10x10, majd később növelheted, de 10-es csoportokban dolgoz(10 felülés 10s szünet 10felülés stb)''Ráadásul a videókarikhoz nyitotta...'' - by Mr Gambit
-
Woodslave
nagyúr
válasz Boyfish #5010 üzenetére
mondjuk ne mvalószínű, hogy öv tájékon durrantak be az izomrostjai
Tipikusan zsírégető edzés nincs, de ha lenne akkor se 10-es ismétlésszám lenne
mint annyiszor irtuk lokális zsírégetés nincs, szóval a hasprés meg lebegőüléstől nem megy le a hasi zsír. Mondjuk a hasa alakulhat, ha nincs rajta semmi izom és a fejlesztésével a zsírrétegen kissé jobban átüt.
Amúgy a többi stimmel
Ja hogy Arcsinak is adja tanácsot: xarul csinálod. De én nem vagyok diétaquru, majd a hozzéáértők megmondják
[Szerkesztve]"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Bubee82
őstag
-
etilin
aktív tag
Érdemes elolvasnod Fless és Modingfan diétás blogját [link].
Az ilyen ugri bugri kazetákat nőknek találták ki, de ha szereted csináld.
Zsírégető kapszulának igazán csak éhgyomorra van értelme, mint az ilyen kardió (aerób) tipusú mozgásoknak is.
Lehet már írták diéta nem az edzés fajtáján hanem a kaja mennyiségén és minőségén múlik.Ej, God Vazzeg és egyéb sokak hun vannak, he?
-
Moddingfan
senior tag
Na, hogy én is hozzászóljak az Arcsi féle témához. Bizonyos tekintetben minden edzés zsírégető, a kardió vitathatatlanul az, a súyzós edzés átvitt értelemben pedig hosszú távon az, mivel ha növeljük az izomtömeget, akkor könnyebben ég el a zsír, ami szintén fogyáshot vezet. Ehhez viszont nem horrorisztikus ismétlészám, hanem kicsit magasabb súlyok kellenek, én legalábbis így csináltam anno.
Arcsi: van két diétás blog, ott érdemes körülnézni fogyókúra ügyben, csak hogy némi reklámot csináljakSex is like pizza: when its good its real good,when its bad its still pretty good!
-
Woodslave
nagyúr
válasz Moddingfan #5015 üzenetére
ne reklámozzátok, hanem irjatok bele vazzeg
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Arcsi
tag
Köszi mindenkinek, nekiesek a diétás topiknak
Olyan nincs, hogy valami nem sörnyitó!
-
attilam
őstag
válasz Moddingfan #5018 üzenetére
Látom alakulgat a dolog. Csak így tovább!
-
Boxer001
veterán
Nektek egy nap reggeltől estig hány cm-t szokott nőni a beletek?
Nekem ma reggel volt 77 cm, tegnap késő este meg 81.
Hülye kérdés?
Információink szerint Milos Sarcev visszatérését tervezi Debrecenben a Magyar Gp-n!
[Szerkesztve] -
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #5022 üzenetére
A te avatarod hitelesebb egy gyúrós topicnak , nyissá Te én nem fogok
[Szerkesztve] -
Janesz
őstag
tegnap este megéreztem milyen 100kg-osnak lenni..
97,3kg erre letoltam 3 liter vizet és átléptem a mágikus köszöböt..
igaz utána kb 10x voltam hugyozni de megérte... -
MarKoo
őstag
Valaki ivott már málnás VM35-öt? Csak azért mert a fehérjém vanilliás és szeretnék egy kis változatosságot. A csokist azt alapból kizártam.
-
fLeSs
nagyúr
bazz, felhoztad a régi témát, én meg olvasok vissza 5-6 oldalnyit, mert asszittem lemaradtam, de f@sz vagyok, mert a hónapot is egyel elnéztem...
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
Aktív témák
- Háztartási gépek
- Computex 2024: teljesen integrált hibrid hűtéssel közeleg az MSI új csúcs-VGA-ja
- Konteó topic
- E-roller topik
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Politika
- Internet Rádió építése (hardver), és programozása
- Windows 10
- Elkészült Oroszország első litográfiai berendezése
- Kés topik
- További aktív témák...
- ÚJ - M3 MAX MacBook Pro 14" Zoll - 1.6M helyett - 1.200.000 Ft - 1 ÉV Apple garancia
- Új - 16.2" MacBook Pro M3 MAX 14C / 30C 36GB / 1 TB - Magyar - AKCIÓ
- Új Gamer PC i5 12400F/13400F/24Gb DDR5 5600Mhz/RTX 4060 Vagy RTX 4060 Ti 8Gb/500Gb M2 SSD 2-3 Év gar
- Új Gamer PC i5 12400F/13400F/24Gb DDR5 5600Mhz/RX 6600 Vagy RX 6600 XT 8Gb/500Gb M2 SSD 2-3 Év gari
- AKCIÓ Új Dobozos Macbook Pro dokkoló új ára 70.000 forint
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen