- Beszáll a kézikonzolok világába a PC-s házairól elhíresült az Antec
- Olcsó és visszafogottan elegáns kompakt AIO jön az ID-Cooling berkeiből
- Q, mint Quiet: új változat született a Chieftec Apexből
- Megérkezett a legújabb és eddigi legátfogóbb 3DMark teszt
- Szinte bankkkártya méretű a LattePanda x86-os SBC-je
Hirdetés
-
Warhammer 40k: Space Marine 2 - Középpontban az egyjátékos és a multi mód
gp A készítők a minap két új előzetessel jelentkeztek a sokak által várt programhoz.
-
Q, mint Quiet: új változat született a Chieftec Apexből
ph A E-ATX lapokat is fogadni képes torony új verziója zajcsillapító paneleket és teli előlapot kapott a némaság érdekében.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
Aktív témák
-
God Vazzeg
veterán
válasz kicsirigó7 #5968 üzenetére
Ilyet kox nem csinál, részemről kamunak minősítem, de jól hangzik
-
God Vazzeg
veterán
válasz kicsirigó7 #6001 üzenetére
Valami keringési rendszert érintő betegsége lett sajnos, a koxtól függetlenül. Van ilyen, de ha ez nem lett volna, elkoxolgatott volna még vagy 30 évet... Ez ilyen sajnos
-
God Vazzeg
veterán
válasz szőröscica #6027 üzenetére
Tarts 1 hét pihenőt, elvileg megoldja
-
God Vazzeg
veterán
válasz kicsirigó7 #6062 üzenetére
Centire a mérlegen?
-
God Vazzeg
veterán
válasz macikos #6132 üzenetére
Ez egy másik sport, és tisztelendő nagyon, de a testépítésbe a 80 kilós SB versenyzők is bele tartoznak, akár tetszik ez valakinek akár nem. Én se ezt tartom a testépítésben a húzó erőnek, de vannak szintek, amit meg kell ugorni, és biztos vagyok benne hogy nem sétagalopp 80kg mellé csíkos segget felmutatni. Mindennek megvan a maga szépsége, és értelme, ne degradáljuk már a mások munkáját, mert ezzel csak bizonyítványt állítunk ki saját magunkról
Leültem
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #6204 üzenetére
Nem az a hihetetlen hanem h ki nyomja
-
God Vazzeg
veterán
Ki nem szarja le a 4 napos izomlázat? Besavasodtál, na és? nem ettől fogsz nőni, hanem ha minél jobban lerombolod az izmot, és erősebbet épít. Ezt meg nem a 12 ismétléssel fogod elérni hanem a 4-6 ismétléses getzi nagy súlyos edzésekkel. próbáld ki 2 hónapig, és láss csodát
-
God Vazzeg
veterán
Én úgy nyomom hogy:
60-80-100 x 12 - ez a bemelegítés
120x6
135x6
145x4-6 amennyi megy
155x1-2 amennyi megy
rövid pihi majd:
120x amennyi megy
80x amennyi megy30 fokon:
50x12
80x12
100x10-12
120x6
130x2-4utána már csak áthúzás megy 4-5x10-es ismétléssel, bedurrantás jelleggel, ilyen 45kg körül.
-
God Vazzeg
veterán
válasz szőröscica #6369 üzenetére
Te boldog ember vagy, téged ez nem fenyeget
-
God Vazzeg
veterán
válasz szőröscica #6371 üzenetére
Jó leszel, megadom neked Imádkozz sokat
(csajodat küldd el mélytorkozni hozzám, sokat fog segíteni az előmeneteledben )[ Szerkesztve ]
-
God Vazzeg
veterán
válasz szőröscica #6375 üzenetére
Én kérek elnézést
-
God Vazzeg
veterán
válasz macikos #6400 üzenetére
Véleményem ebben a témában:
1. igaza van Macinak, a testépítés a minél nagyobb esztétikus izomtömeg felépítése, nem a 60kg csiszolgatása.
2. igaza van Bubee-nak is, mivel hiába 130kg valaki, ha értékelhetetlen az izomtömege, mivel fedett. Testépítésnek ez nem nevezhető, ezek inkább gyúrósók...
3. az én véleményem szerint mindenki döntse el mit akar, és aszerint rendezze a lehetőségeit, hogy mit akar elérni az életben, és arra legyen büszke amit elért, mindegy hogy 60kg lepucolt fazon, vagy 140kg tömeg. A lényeg hogy elérte, és legyen BOLDOG az életben, mivel ez egy olyan sikerélmény ami előre viszi az életben!Leültem
-
God Vazzeg
veterán
válasz megint én #6411 üzenetére
Sima padon teljesen nyakra engedd a rudat, utána 30 fokon is, majd áthúzás, vagy tárogatás 30 fokon.. Van még pár gyaki, de ezek az alapok, 8 év edzésmúlttal kellene már ismerned ezeket
Ez a forma nem rossz, én is kibékülnék egy hasonlóval, de nem egyszerű ez, bár én is még csak 11 éve edzek
-
God Vazzeg
veterán
válasz ForexGuru #6532 üzenetére
Nekem is vannak izületi gondjaim, derekam elég ramaty, alkarom meghúzódva, vállam is szokott fájni, de ezekkel már együtt tudok élni. Igazából ezek csak a korral és az edzéssel járó dolgok, nem kell velük foglalkozni, ameddig nem hátráltatnak jelentősen a mindennapi életben.. Direkt nem edzést írtam, mert abban hamarabb hátráltat a legkisebb fájdalom is
-
God Vazzeg
veterán
válasz Markgx10 #6539 üzenetére
Örülök hogy írtál, sajnos ez ilyen, nem leszünk fiatalabbak. Én is most súlyhatáros versenyre készülök, egyensúlyozgatok hogy 95kg alatt maradjak, meglátjuk 95+ már összevont "nagy" kategória, nem kellene elindulni benne (Vagyis el lehet, de esélyem se lenne ) Szerencsére annyira nem gátolnak a sérülések, egyedül a bicepszem nem akar gyógyulni, az kicsit odaver a nagyobb súlyokkal nyomásnak, dehát szegény ember vízzel főz
Az adatok amiket írtál nem rosszak, ha esetleg úgy határozol és rátömegelsz kicsit, még érdekes is lehet
-
God Vazzeg
veterán
Reggeli(?) púp
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #6562 üzenetére
Fekvenyomás
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #6567 üzenetére
Bekészültem, persze. Most az alkarom se fáj annyira, és a bicó se nyilall ha jól le nico-zom, szóval elvileg bírnia kell. Nyilván nem nyerni megyek, de magam előtt bizonyítani akarok
-
God Vazzeg
veterán
válasz headhunter #6598 üzenetére
Tehetséges
-
God Vazzeg
veterán
Köszi mindenkinek, 150-157,5-162,5 volt a 3 fogás, az első nagyon könnyű volt, a második már szakított rendesen, a harmadik meg holtponton megállt sajnos, azt nem adták meg. 160 tuti meglett volna, de mindegy is, ez is elég volt Tehát 157,5-n fejeztem be a versenyt, 93,1kg-al mérlegeltem
-
God Vazzeg
veterán
Sajnos inkább még van hova erősödnöm, ha ezt a sportot komolyabban szeretném űzni, de tudjátok úgyis hogy elsődlegesen testépítek, nem erőemelek, szóval ez csak amolyan epizód az életemben. Persze nagyon tetszik is, és akarok indulni kisebb versenyeken, mert nagyon tetszik a hangulata.
A 173cm alacsonyságom előny ebben a sportban, mert alacsonyan tudom tartani a testsúlyom, és a karom is relatíve rövid. Azért van még bennem potenciál, 180-190kg környéke meglesz pár éven belül, szerintem.
Aktív témák
- Azonnali mobilos kérdések órája
- Mesterséges intelligencia topik
- Gaming notebook topik
- Vezetékes FÜLhallgatók
- World of Tanks - MMO
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Milyen egeret válasszak?
- Tovább csiszolja a Nothing a Phone (2a) kameráját
- További aktív témák...
- Gigabyte GA-H81M-DS2 rev:2.1 LGA 1150 alaplap
- IPhone SE2 2020 64GB megkímélt akku 86%
- Asus P8H67 LGA 1155 alaplap
- Bomba ár! Fujitsu LifeBook E754 - i7-4712MQ I 8GB I 128SSD I 15,6" I HDMI I Cam I W10 I Garancia!
- Bomba ár! Fujitsu LifeBook E754 - i5-4GEN I 8GB I 128SSD I 15,6" FHD I HDMI I Cam I W10 I Garancia!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs