- Rekordmagasba lökte az EPYC és a Ryzen az AMD-t
- SSD kibeszélő
- A Princeton újraértelmezte az ultrakompakt hordozható SSD fogalmát
- E-book olvasók
- iPad topik
- Így építsd a billentyűzeted!
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Dell notebook topic
- Milyen billentyűzetet vegyek?
Hirdetés
-
Szimpatikusnak tűnik a T Phone új generációja
ma A Telekom saját márkás modelljeinek új generációja jelentős előrelépés az első T Phone-okhoz képest.
-
A kard és az űr az új Arc meghajtó két fő motívuma
ph A 31.0.101.5518-as csomag három hibával is leszámolt.
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
napi fel kilo feherjet enni azert eleg veszelyes szerintem. sokkal jobban megterheled a szervezeted mintha kokszolnal.. nekem ez a velemenyem, de addig jar a korso a kutra..
legalabb majvedot hasznaljyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
ma lattam poloban az egyik godzillat a gyarban tuti volt 60as karja. mondtam is haveromnak hogy aszondja szerinte van az 65 is
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz janeko #19890 üzenetére
nem mondtam hogy srac volt testzsirszazalek olyan 60-70 tuti megvan
szal egy dagatt banya elvileg minden evben a balatonon nyaral fogalmam sincs miert, mert magyarorszagon aztan foleg kurvara undorodnak az ilyenektol.. raadasul a szemelye eppoly kellemes mint a kulseje. szerencsere nem az en fonokom tuti vastagabb a karja mint a te labad es a combjabol meg ki is jonnelyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
en meg 109re csoffadtam mar, de nem baj lehet majd kozbeiktatok par hetet magasabb chval de csak rizs johet szoba. esetleg ritkan fott krumpli. 400 gr fole nem is viszem.
majd ha hazatakarodtam akkor lesz nemulass. meg szar konyokkel is meglesz az 53as bicoyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
ugy hogy most nem hasznalok izomvedo szereket a dietaba mar tobb mint ket honapja ez a natural vonal megy meg edzeni is alig jarok. csak kicsit megmozgatom magam neha. az meg foleg ratesz hogy a melo amugy is kinyirja az izmaimat.. de ha hazamegyek akkor mar csak szellemi melo lesz aztan lesz regeneracio dogivel.
God: most nem vagyok annyira raizgulva a nagy sulyokra, inkabb erzesre csinalom. 100 kilonal tobbel nem is nyomtam mar egy honapja. igy is be van durranva a mellem 3-4 napig siman.
meg most inkabb a felso reszet probalom jobban kiformalniyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
szerintem azert van olyan. legalabbis arra szoktak mondani nalunk aki mikor elkezdi az edzest, el is jut arra a szintre hogy mar tomegnovelokhoz meg kreatinhoz "mer" nyulni es a semmibol hirtelen behizik mint az allat, es jol fel is vizesedik, a szarazizom gyarapodas meg nem olyan jelentos mint amekkoraval a meretei nottek. szal ilyen parizerkarok, semmi szalka, semmi er nem latszik. csak hiretelen felment ra 15-20 kilo amibol van 3 kilo izom 5 zsir a tobbi meg viz. szal vagod hgy izomra nem sokat nott de jelentosen nott a tomege es a meretei. a minoseggel meg gondok vannak meg. ugyan korrigalni lehet belole szepen lassan, de ezt a szintet 2-3 honap alatt lehet prezentalni, azaz felfujodott a csavo
Zeg: en is szoktam venni pisztrangot a lidlbe. 1 kilo 8 juro
en is sutoben sutom kis olaj megy ala, sutes elott bepacolom, adnak hozza fuszert is. amugy ha kicsit jobban megsutom akkor egy az egyben lejon a bore tok jo, de ezert inkabb belul kell eroltetni a fuszerezest, mert a bore --> kuka. nagyon finom, szep husa van[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #19993 üzenetére
gusztustalan az a forum... tenyleg csak mocsokaradat jon belole allandoan.. de azt nem vagom innen mi a francnak linkelgetnek barmit...
miota vagyunk ennyire fontosak? na jo nyilvan nem vagyunk, csak jobban alszanak ha taplok lehetnek...
ennek a ciki nevu majomnak azert szivesen adnak legalabb lenne barmi erve.. de meg egy mondatot sem bir ertelmesen leirni.. volt a buninak egyszer egy takonygombocos valasza. God szokta linkelni. nos buni akkor epp a cikirol beszelt, marmint pont behelyettesitheto ez az alnev a takonygomboc helyere abban a mondatbanyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
objektivnek erzed ezt a forumot? marmint a topicot
Uzsi: honnan tudod hogy nem linkelgettek? csak nem vagy olvasoja a szennynek? nekem meg egy oldal is sok belole
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Sanyix #20034 üzenetére
talaltam neked valamit. igy kell otthon sulyzok nelkul gyurni[link]
de ilyen durva kokszokat hogy csirkemell meg rizs az nem szabad kiprobalni mert meg valami valami valtozas lenne. es latod a csaj e nelkul is milyen szep nagyra nott:
nalunk van egy "no" a gyarban annak minimum 60as mar a karja, szoval a csokisfankot ajanlom neked elsosorban. hajrayoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #20058 üzenetére
nalam rendszeresen fordul elo hogy fel kilo hust egyszerre betolok. tobbet csak azert nem mert nem lenne ertelme max ha nagyon ehes vagyok. de pl mikor veszek grillcsirket azt mindig megeszem egyszerre. asszem olyan 1,3 kilo persze ebbol lejonnek a csontok ugyhogy kituggya szerintem olyan 1 kilo lehet az ami mar endesen eltelit
majd ha hazamentem meghivhatsz ilyen zabalos buliba[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #20074 üzenetére
megvan ki irogat emileket nekunk a totalbodys emilcimrol. a ciki nevu kocsog az sg forumrol. egyedul o buncsi majmozik allandoan, es most a levelben is sikerult neki eloadni
de mondjuk nem vagom hogy nekunk vagy nekem mi a francnak irogat leveleket.
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #20076 üzenetére
betegebb mint negy eve mi az hogy!
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz #25954560 #20078 üzenetére
ha ugyesen kajalsz es edzel es meg legalabb 5-7 kilo plusz van rajtad akkor minek akarsz barmilyen kiegeszitohoz nyulni? amugy valamilyen zsiregeto kellenne.. minosegben es hatasossagban nagy klonbsegek vannak ami az aron nem feltetlen latszik meg. es nem mindenkinek hat minden egyforman. szoval tapkieg kategoriaban marad a kiserletezgetes. az adipex szvsz eleg hatasos de az nem kifejezetten tapkieg
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #20081 üzenetére
gyoccer en meg sose hasznaltam semmilyen zsiregetot/porgetot. nalunk ez szamit otthon az egyik legjobbnak. ideje kiprobalni. elvileg a heten meg kellene kapnom, de veletlen eladtak az enyemet ugyhogy varni kell mire lesz megint. par het gondolom
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz #25954560 #20083 üzenetére
csinalj naponta ket aerob edzest, heti 4 sulyzosat es dietat. ha nem fogysz csokkentsd a ch-t. vannak amugy kevesbe agressziv zsiregetok de nem is mukodnek ugy. dontsd el mit akarsz elerni. a ch megvonasa is jo es siman lehet vele fogyni. megis mennyi ido alatt szeretned leadni? jovo heten mesz balcsira?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz #25954560 #20152 üzenetére
nem az a fo gond hogy eszel knyeret reggelire hanem hogy nem is vagod hogy mennyi a ch beviteled. igy hogy a francba akarsz dietazni???? a dietaban a ch-val kell jatszani hogy fogyjal, nem a zsiregetoket kell keresni.. en pl mar 19 kilot fogytam es nem kellett hozza semmilyen zsiregeto..
Mark: nem te mondtad hogy ott edz valami Major Attila vagy ki? valami superbody bajnok ha jol emlekszem, o nem tud hasznalhato tanacsot adni?
amugy en tudok adni parat ha erdekel, msnen keress meg
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #20162 üzenetére
ha 130ba megy hat akkor a 150nek siman mennie kell. edzestechnika ill taplalkozas kerdese.
nekem ha 160ba megy 5 akkor a 180 is megy. persze attol fugg mire megyek, ha semmi mas csak hogy nagy sulyt nyomjak mert az milyen jo akkor nem gond. de a mellizom nem biztos hogy nagyobb mintha 120ba nyomsz 10et nagyon koncentraltan. nem mindegy hogy fogod meg a rudat, hova engeded le, ill hogy fekszel be, elvileg meg az sem hogy tartod a fejed.. de ez mar lehet egyentol fuggo is szvsz+ pihenoido,koncentraltsag, akarat, hozzaallas+ a segito ertse a dolgat.. ne valami balfasz legyen, lehetoleg ne ir legyen[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Rabbitf_24 #20165 üzenetére
ezeket nem elsorban csak az edzesbol kell megoldani. soktenyezos... dietazni kajaval kell
kezdo szinen meg mindenkeppen noni fogsz egy darabig.elso hozzaszolasban van par link iranyadonak
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #20172 üzenetére
mert o pille sulyokkal dolgozik rafuj es mar emelkedik is
amugy boldog szulinapot Pepe
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Markgx10 #20228 üzenetére
ha tul bekajalsz edzes elott kozvetlen az semmikepp sem jo. foleg ha nagy sulyokkal dolgozol. sok energiat kivesz beloled az emesztes, meg tobb vert is igenyel, mintha ures lenne. ergo nem tudsz maxot nyujtani valoszinuleg.
dietanal nem szamit annyit mert ha emiatt nem tudsz annyival nyomni mint szerettel volna akkor rafogod a ch hianyara es megnyugszol
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
osztonosen csinald. ne akarj mindent tudomanyosan csinalni. Fless modszere, de neki se valt be amig tulsagosan akart. adj idot a testednek. ez az egyik legfontosabb szabaly a testepitesben. vagy hogy a "Matyi"-t idezzem a bebitevebol a testepites a turelmes emberek sportja.
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz janeko #20267 üzenetére
csomo dolog pont annyiszor dragabb mint amennyivel tobb a fizu.
itt is az el jol aki jol keres az itteni viszonyok kozott, meg otthon is az aki jol keres az ottani viszonyok kozott. egypar dologban jobban josz ki, pl muszaki cikkek vagy utazas, de ennyi. ezen felul nincs kulonbseg
pl biztositas a kocsira 300-500ezer forint. ha nem egyliteres corsad van akkor meguszod 250bol.. e'ves ado kozel ennyi.. egy sima kis lakas 60milliotol indul. nem dublinban, hanem kisvarosban valahol videken[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz marcus.fenix #20282 üzenetére
fordulj penenehez, o itt a kokszmatyi
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz marcus.fenix #20290 üzenetére
a floriol az nem valami etolaj? anyu is azzal foz asszem
irjal magadrol valamit, ne csak annyit hogy koll a koksz mer az biztos jo lesz...
hany eves vagy, mik a mereteid, sulyod, miota edzel, mi a "rekordok"
nem tudjuk hol tartasz, mennyire vagy tisztaban barmivel. igy megis mit varsz?youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #20293 üzenetére
miert azt netrol vette? neb*ssza? az faxa. viszont rolad talaltam egy jovo evi videot immar 50es karral[link]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
huu a Pazsitka Tundi tenyleg elegge ott van nyamm
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Markgx10 #20462 üzenetére
en csak azt nem vagom hogy akkor hogy volt az hogy regen azt is megerezte ha 2 cinktabletta helyett 1et hasznalt meg ha nem masfel orankent kajalt akkor mar nem ugy ment mintha 2 orankent evett.
amugy alairom hogy kurva nagy kulonbsegek vannak genetikaban, es nekem pl haverom is ilyen itt kint. heti egyet edz, mar ket honapja, elotte 6 hat kihagyas, es talan marciusban volt utoljara olyan hogy 1-2nel tobbszor volt edzeni. kozben fekvenyomo versenyeket nyer meg ilyenek. most is keszul a magyar bajnoksagra szeptemberben lesz asszem.. heti egy edzessel fasza mi? kajaja kb 6 szendvics, este 1 pizza. heti 5x12 orat melozik meg szombaton 6-8at. vasarnap jar le edzeni az allatjaamugy ebben szerintem eppugy benne van hogy meg kell legyen a megtett kilometer edzes teren. o is edz mar 17 eve. 14 eves koraban nyitott sulyemelessel. Janesz is kemenyen sportol mar 20 eve+ a genetikaja is jo. szal meg egy 5 ev aztan mi is jok leszunk mar onmagunkhoz kepest mindenkeppen szerintem mert pl mondjuk a karom mar nekem is eres tomegeleskor is. aztan elote meg evekig nem is hittem hogy van nekem olyanom arrafele
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #20516 üzenetére
kar hogy nem latom mer kepfeltoltes
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Markgx10 #20549 üzenetére
nekem megjott a gyoccerem a konyokomre, de 3bol 2 ampulla eltort hogy bassza meg..
jovo heten ujrajaccuk.
meg valszeg most ket honapot kihagyok reszlegesen. marmint csak a mell,vall marad edzesben. es talan a tricepsz. meglatom
remelem 45nel kisebbre nem csoffad a karom. de nem is erdekel. ha egyszer hazajutok ugyis max 2 honapon belul 50es leszyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #20593 üzenetére
az adatai kozott ott van.
a jelmondata eleg frankoyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Aktív témák
- Rekordmagasba lökte az EPYC és a Ryzen az AMD-t
- SSD kibeszélő
- A Princeton újraértelmezte az ultrakompakt hordozható SSD fogalmát
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- Politika
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Milyen légkondit a lakásba?
- E-book olvasók
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Mobil flották
- További aktív témák...
- HP Z8 G4 duplapresszoros és Z4 G4 windows 11 kompatibilis munkaállomások
- Corsair HX1200 80 PLUS PLATINUM - eladó!
- Google Pixel 8 Pro Obsidian 128gb - Bontatlan, Google gari, akár beszámítással
- Eladó Intel 13600KF + 4070TI + DDR5 32GB 6GMT Ram + 512 gb nvme ssd
- Sony FE 35mm f/1.4 GM (Sony E) + NiSi 67 mm
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs