Aktív témák

• #20168 Markgx10 őstag BÁ Nutrition #20166

  2008-07-23 12:44:27 #20168

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Markgx10

  őstag

  válasz BÁ Nutrition #20166 üzenetére

  Serintem is mennie kell, ha pár hétig erőltetem, menni is fog, ma is sikerült volna, de:

  1. Előtte lenyomtam a "programot" (60*25, 80*16, 100*12, 110*8, 120*6, 130*6 + 140 és 145-be is próbaképp nyomtam egyet), ha bemelegítés (60, majd 100) után nyomtam volna, lehet, hogy megvan.
  2. Amint említettem nem jó a levegővételi technikám, nem fújom ki erőteljesen nyomásnál stb.
  3. Annyira lassan engedtem (valószínű tudatalatt be vagyokszarva a súlytól, hogy az ízületeimnek valami gondja lesz, vagy mittomén) le, hogy már bele kellett volna nyomni vagy 4-et mire leért a mellemre , ez kivette rendesen az erőmet.

  Az jutott eszembe, hogy jövő héten felvetetem videóra (telefonnal), megosztom és meg tudjátok mondani, hogy hol baszom el, mert amint szintén említettem, amikor én járok olyan szintű a hozzá nem értés, hogy félelmetes. Mondanak azok mindent, de inkább hiszek ilyen téren Penenének (de komolyan) mint az ottaniaknak.

Aktív témák